香港長跑網 - 長跑長友

標題: 2009.9.12, 9.26, 10.10 AVOHK 2009 5 Km series [打印本頁]

作者: blurmax 時間: 2009-6-30 23:57
標題: 2009.9.12, 9.26, 10.10 AVOHK 2009 5 Km series

AVOHK Is Now Accepting Entries For The 2009 5km Series

The annual curtain raiser will go ahead in September and October. Please note the new start time of 4.30.

http://www.avohk.org/admin/index.php?_spAction=saveMedia&room=content&recordType=attachment&media_id=536

Thanks Johnny LEE of Leisure Runners Club for the route map of Race I :

登錄/註冊後可看大圖

[ 本帖最後由 blurmax 於 2009-9-15 11:34 編輯 ]

作者: Gary-Kwan 時間: 2009-7-1 22:04
有時間可考慮

作者: blurmax 時間: 2009-7-1 23:10

For sure I will join this series again!

作者: althea_suen 時間: 2009-7-4 15:40
at least 16years old!??

作者: blurmax 時間: 2009-7-4 17:40

Enrolled Race I & III

作者: Gary-Kwan 時間: 2009-7-12 12:38
已寄表

作者: saki 時間: 2009-7-13 12:15
有無 ching ctse 知道大潭同灣仔峽多唔多斜路???

作者: nc 時間: 2009-7-13 13:21

原帖由 saki 於 2009-7-13 12:15 發表

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有無 ching ctse 知道大潭同灣仔峽多唔多斜路???

上年玩了灣仔峽和寶雲道. 灣仔峽一開波是勁勁上斜大約800米-1K, 之後是一些沙石及大石的山路, 在轉折位前是暗暗上斜, 之後是下波路直衝終點了. 一點也不悶的

如果我有記錯, 請各位糾正!!!

今年打算玩I及II, 大潭唔知是什麼路呢

作者: saki 時間: 2009-8-18 14:40
已寄信- 報哂三場!!!!

作者: blurmax 時間: 2009-8-18 15:45

Saki,

See U in Race I & III

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

作者: cosimal 時間: 2009-8-21 12:51
@@ no need 晶片按金 !?

作者: saki 時間: 2009-8-21 13:41

原帖由 cosimal 於 2009-8-21 12:51 發表

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@@ no need 晶片按金 !?

呢幾場是人手計時

作者: runrun 時間: 2009-8-31 13:48

原帖由 saki 於 2009-7-13 12:15 發表

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有無 ching ctse 知道大潭同灣仔峽多唔多斜路???

舊年3 場我都有玩，最辛苦是第2場大潭，全部是石屎路，
起跑後約1K，便要上一條長約1K的勁斜，斜度真係有成40度，
回程落斜時很傷腳，如果唔係要爭獎的話，
最好收慢腳速，長跑長有！

[ 本帖最後由 runrun 於 2009-8-31 13:50 編輯 ]

作者: saki 時間: 2009-9-8 23:00
latest runner-s list

http://www.hkrunners.com/files/5K2156.TXT

作者: blurmax 時間: 2009-9-8 23:12

My race no. - 14 again(same in 2008-2009)

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

[ 本帖最後由 blurmax 於 2009-9-9 09:23 編輯 ]

作者: pauleung102 時間: 2009-9-9 13:57
有無人知道點樣去race 1既起點呀????

作者: blurmax 時間: 2009-9-9 14:21

Just walk up the Wan Chai Gap Road or taking #15 bus

作者: 叮叮噹 時間: 2009-9-9 18:21

成功報名第一次5k比賽當測驗, 期待中.
唔識去添??

作者: Kennychoi 時間: 2009-9-9 18:28
嘩!叮叮噹你都玩依個比賽,知道我都玩啦!

作者: 叮叮噹 時間: 2009-9-9 18:33

原帖由 Kennychoi 於 2009-9-9 18:28 發表

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嘩!叮叮噹你都玩依個比賽,知道我都玩啦!

貪佢件女裝背心靚, 又多碼揀嘛!
打個電話去問啦! 可能可以加名呢?

作者: blurmax 時間: 2009-9-9 19:35

成功報名第一次5k比賽當測驗, 期待中.
唔識去添??

U can walk up to the starting point via Wan Chai Gap Road beside Hopewell Centre or take bus #15 and take off at Wan Chai Gap Park

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

作者: 蘭西•韋 時間: 2009-9-9 20:05
叮叮噹 & nc，加油呀！

作者: warren 時間: 2009-9-10 17:36
想問各位師兄.最近的車位在何處??

作者: blurmax 時間: 2009-9-10 17:46

想問各位師兄.最近的車位在何處??

To my knowledge it's parking zone next to Police Museum

http://www.police.gov.hk/hkp-home/chinese/museum/

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

作者: warren 時間: 2009-9-10 18:24

原帖由 blurmax 於 2009-9-10 17:46 發表

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To my knowledge it's parking zone next to Police Museum

http://www.police.gov.hk/hkp-home/chinese/museum/

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

多謝師兄.

諗下諗下.都係坐車上去好d.可以賽後無咁趕.

btw.想問有冇行李寄存?第一次參加這比賽.也是第一次下午跑比賽.很是興奮....呵呵呵呵

作者: blurmax 時間: 2009-9-10 21:51

btw.想問有冇行李寄存?第一次參加這比賽.也是第一次下午跑比賽.很是興奮....呵呵呵呵

No gar - but U can place ur luggage near the organizer's counter.

Don't bring valuable property ah!

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

作者: nc 時間: 2009-9-12 10:11

原帖由 蘭茜•韋 於 2009-9-9 20:05 發表

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叮叮噹 & nc，加油呀！

剛剛才見到, thank you ah... 蘭茜.

今年我會記得起跑前屎都唔飲隻牛架喇

作者: blurmax 時間: 2009-9-12 19:08

Just completed the AVOHK 5 Km Series 09 - 10 Race I in a satisfied time of 28 mins (same as last year) in the slightly hot afternoon today.

I was happy to walk up the Wanchai Gap Road with Stan Wong, and met so many LongRun.hk members before the race.

Enjoyed the race again.

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

作者: nc 時間: 2009-9-12 19:56
返來喇!!! 跑完很開心, 跑緊都係好辛苦, 想死

跑緊山徑時聽到後面有嘔的聲音, 奇就奇在唔通一路跑一路嘔, 咁都得架咩??? 可能是作嘔吧!!! 衝線唔記得按錶, 時間應該與去年差不多!!!

跑步最緊要開心, 今天很開高興見到賽王blurmax ching, gary ching, tomcat ching, warren ching, saki ching, 竟然在一個小型賽事中都見到長跑網攝記 - stanwong ching, 真係估唔到!!! 辛苦晒

山長水遠過來幫大家拍照, thank you. 仲有結伴一起去返的叮叮噹及喜悅小姐. 渡過了一個歡樂, 溫馨的賽事!!!

作者: stanwong 時間: 2009-9-12 20:18
不用多謝我呀, 小弟今日有事去開港島, 見有時間, 咪順道過來影下相囉~
雖然呢個賽事比較小型, 但都幾好氣氛呀, 見各位都跑得好起勁, 仲見到Thomos添, 估唔到佢連呢個小型賽事都唔放過

小弟乃攝影新手, 暫未知點upload相, 稍後奉上~

作者: nc 時間: 2009-9-12 20:33

原帖由 blurmax 於 2009-9-12 19:08 發表

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Just completed the AVOHK 5 Km Series 09 - 10 Race I in a satisfied time of 28 mins (same as last year) in the slightly hot afternoon today.

I was happy to walk up the Wanchai Gap Road ...

在灣仔巴士站已見到stanwong ching, 但那時卻醒唔起是stanwong ching, 只覺得很熟口面, 唔知在哪兒見過, 直至在灣仔峽公園再見面, 叮叮噹認得...

原來你地是走路上的, 我地上了車du了八記, 才知$9.8, 車程10-15mins... 早知就扯上去當warm up... 最後我們也沿灣仔峽落番灣仔, 落就舒服很多

作者: cosimal 時間: 2009-9-12 21:04
30分鐘!

作者: saki 時間: 2009-9-12 21:16
終於可以完成09/10年第一場比賽 (中興杯因有事跑唔到, 泰基杯因病倒而缺席)

今日我以32:34完成比賽, 成績叫做不過不失啦...........

最開心是跑到中峽道望到海洋公園一帶美麗的風景 :-), 以及在賽事中遇見到不少長跑網的ching ctse

最後要多謝特意前來影相的 stanwong

See all of you in round 2!!!!!

作者: warren 時間: 2009-9-13 01:25
今天好開心.跑完後見到各師兄姐.借d意痴相影.呵呵呵呵
雖然辛苦.但成績合格.時間唔記得按錶.
第三站見.

作者: tomcat 時間: 2009-9-13 07:51
昨日天氣好正,跑得舒服 28:45
人少少,但好有氣氛
同時認識到多位長跑網ching ctse及
專程來影相的stanwong ching,真係唔話得

下一站大潭再見

作者: blurmax 時間: 2009-9-13 12:51

The result is available now :

http://www.hkrunners.com/node/2722#attachments

作者: stanwong 時間: 2009-9-13 13:18

原帖由 nc 於 2009-9-12 20:33 發表

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在灣仔巴士站已見到stanwong ching, 但那時卻醒唔起是stanwong ching, 只覺得很熟口面, 唔知在哪兒見過, 直至在灣仔峽公園再見面, 叮叮噹認得... 原來你地是走路上的, 我地上了車du了八記, 才知$9. ...

原本我諗住坐15號巴士的, 但剛走了一班, 費事等, 咪行上去, 途中遇上Blurmax兄~
灣仔峽道條斜都好甘, 我行上去都索晒氣, 不過係練斜的好地方, 有機會要走番轉

作者: stanwong 時間: 2009-9-13 13:19

原帖由 warren 於 2009-9-13 01:25 發表

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今天好開心.跑完後見到各師兄姐.借d意痴相影.呵呵呵呵
雖然辛苦.但成績合格.時間唔記得按錶.
第三站見.

師兄見你好快呀, 應該在二十名之內!

作者: blurmax 時間: 2009-9-13 13:23

Stan Ching,

U're right - Warren ranked 13 totally - really fast!

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

作者: nc 時間: 2009-9-13 17:59

原帖由 blurmax 於 2009-9-13 13:23 發表

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Stan Ching,

U're right - Warren ranked 13 totally - really fast!

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

恭喜warren ching!!!

另外, 謝謝blurmax兄的成績link

作者: warren 時間: 2009-9-13 19:31
各位師兄過獎.
我可是入黑跑手.第一次下午比賽.真的不習慣天氣咁熱.
因上斜山路窄路有三位跑手係背後緊貼.唔想塞車.唯有頂住上.
到了中後段落斜已經不能加速了.完後warm down時仲有抽跟tim...
時間21'26".達到預賽於操效果..
希望第三站.有充足點準備.挑戰下.頭十..呵呵呵呵..

作者: mc 時間: 2009-9-13 20:37
師兄厲害
師兄係唔係已經報晒之後兩場比賽?

作者: nc 時間: 2009-9-13 20:44
小弟報了1, 2場, 因為另一位朋友報了1, 3場. 第3場應該有時間過來與大家拍照, 打氣的

作者: iou 時間: 2009-9-14 01:36
有冇人知race 2 大潭起點0係邊, 搭車可以點去?

作者: warren 時間: 2009-9-14 22:38

原帖由 smchan2 於 2009-9-13 20:37 發表

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師兄厲害
師兄係唔係已經報晒之後兩場比賽?

小弟只報第一站(12/9@灣仔峽)同第三站(10/10寶雲道)賽事.
因27/9已報荃灣區國慶盃長跑賽09.所以沒有報第二站(26/9@大潭).
但或者會來打打氣.(因我住香港仔.比賽近)...呵呵呵呵

作者: 叮叮噹 時間: 2009-9-15 19:54

原帖由 warren 於 2009-9-14 22:38 發表

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小弟只報第一站(12/9@灣仔峽)同第三站(10/10寶雲道)賽事.
因27/9已報荃灣區國慶盃長跑賽09.所以沒有報第二站(26/9@大潭).
但或者會來打打氣.(因我住香港仔.比賽近)...呵呵呵呵

我會跑第二站, 呵呵呵!
多謝你支持先.

作者: 叮叮噹 時間: 2009-9-15 19:55

原帖由 iou 於 2009-9-14 01:36 發表

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有冇人知race 2 大潭起點0係邊, 搭車可以點去?

x2, 我都想知.

作者: saki 時間: 2009-9-16 12:56
第二站: 大潭站交通資料

巴士:
1. 新巴14號嘉亨灣 <-> 赤柱炮台
http://www.nwstbus.com.hk/routes ... utetype=D&company=7

最近地鐵站: 西灣河 (A出口)
車費: $8.90
班次: 20分鐘一班

小巴:

1.16M 柴灣<->春坎角
http://www.i-busnet.com/minibus/hkisland/r16m.php

最近地鐵站: 柴灣 (C出口)
車費: $6.50 (使用八達通的乘客請先通知司機調校收費器)
班次: 15分鐘一班

2. 16X 柴灣<-> 赤柱正灘
http://www.i-busnet.com/minibus/hkisland/r16x.php

最近地鐵站: 柴灣 (C出口)
車費: $6.50
班次: 15分鐘一班

[ 本帖最後由 saki 於 2009-9-16 13:25 編輯 ]

作者: nc 時間: 2009-9-17 13:32

原帖由 saki 於 2009-9-16 12:56 發表

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第二站: 大潭站交通資料

巴士:
1. 新巴14號嘉亨灣赤柱炮台
http://www.nwstbus.com.hk/routes ... utetype=D&company=7

最近地鐵站: 西灣河 (A出口)
車費: $8.90
班次: 20分鐘一班

小巴:

1. ...

saki 兄.

作者: saki 時間: 2009-9-26 19:54
剛回到家及沖完涼, 今日大潭站完成時間好慢 (34:30), 不過總叫順利完成比賽

今日出席的ching ctse 不多, 連埋我只有4人, 不過一如上次灣仔峽站一樣, 氣氛倒是幾好的話

see you in Bowen Road after 2 weeks!!!!!

作者: blurmax 時間: 2009-9-26 21:44

Saki,

See U in the 3rd race!

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

作者: iou 時間: 2009-9-26 22:05
第一次玩, 估唔到咁辛苦,
一開始預佢5K,
於是選擇由頭就毫無保留咁去砌,
點知一上條長命斜就收左我工,
回程要追返時間, 落斜冇收腳照衝,
最尾1K去返平路幾乎想死

作者: blurmax 時間: 2009-9-26 22:17

I've never raced this 5K route - really that difficult?

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

作者: iou 時間: 2009-9-26 22:44
RACE 2呢條線有大斜路0者,
RACE 3 寶雲道全平路就真係要衝到尾

作者: nc 時間: 2009-9-26 23:23

原帖由 saki 於 2009-9-26 19:54 發表

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剛回到家及沖完涼, 今日大潭站完成時間好慢 (34:30), 不過總叫順利完成比賽

今日出席的ching ctse 不多, 連埋我只有4人, 不過一如上次灣仔峽站一樣, 氣氛倒是幾好的話

see you in Bowen Road ...

真係估唔到條斜佬是咁斜, 跑吓行吓... 很奇怪今天比灣仔峽快了18秒, 算是驚喜

今天見到的有5位chingctse - saki兄, tomcat ching, 叮叮噹還有kf1977 ching, 另外warren ching來打氣

明早才upload相片給大家!!!

作者: blurmax 時間: 2009-9-26 23:42

nc Ctse,

Congratulations to ur improvement ah - probably U ran faster in the downslope route^.^

Looking forwards to seeing ur pics!

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

作者: kf 時間: 2009-9-26 23:45
小弟其實冇報名,因為朋友唔得閒要幫人頂,條斜路真係幾甘,上斜果時都行咗陣

作者: kf 時間: 2009-9-27 00:04

原帖由 saki 於 2009-9-26 19:54 發表

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剛回到家及沖完涼, 今日大潭站完成時間好慢 (34:30), 不過總叫順利完成比賽

今日出席的ching ctse 不多, 連埋我只有4人, 不過一如上次灣仔峽站一樣, 氣氛倒是幾好的話

see you in Bowen Road ...

saki ching 多多指教~! 大合照時走埋黎條友就係小弟o剌

作者: nc 時間: 2009-9-27 00:14

原帖由 blurmax 於 2009-9-26 23:42 發表

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nc Ctse,

Congratulations to ur improvement ah - probably U ran faster in the downslope route^.^

Looking forwards to seeing ur pics!

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

no la... 我見到前面著住條橙色裙仔的ctse 碌得極快的... 一路滾下去, 望住她, 距離越來越遠!!! 果然係下山怪

今晚回家有d心郁郁想玩埋寶雲道

或者下星期打電話問問吧...

作者: nc 時間: 2009-9-27 12:06
雖然人少少, 我地都有拉banner

http://picasaweb.google.com/longrunnc/AVOHKSeriesIITaiTamReservoir?feat=directlink

作者: blurmax 時間: 2009-9-27 12:38

Thanks nc Ctse for the nice pics taken !

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

作者: warren 時間: 2009-9-27 19:56
標題: 回復 60# 的帖子
thx the foto.
see u all in race3.

作者: tomcat 時間: 2009-9-28 22:38
星期六捱完大潭條斜路,
今早練跑時(平路),感覺步履輕盈兼回氣很順.

多謝nc的相,及一齊跑chingctse 及warren ching來打氣.

warren ching唔洗等 race3.
1/10見

作者: 叮叮噹 時間: 2009-9-29 18:50

原帖由 tomcat 於 2009-9-28 22:38 發表

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星期六捱完大潭條斜路,
今早練跑時(平路),感覺步履輕盈兼回氣很順.

多謝nc的相,及一齊跑chingctse 及warren ching來打氣.

warren ching唔洗等 race3. 1/10見

x2, 星期六捱完大潭條斜路, 昨晚雨中跑運動場, 腳重但仍然有力, 大大步走, 爽!
See u on 1/10. 交收會員証+膠鈕扣.

作者: 叮叮噹 時間: 2009-9-29 18:53

原帖由 iou 於 2009-9-26 22:05 發表

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第一次玩, 估唔到咁辛苦,
一開始預佢5K,
於是選擇由頭就毫無保留咁去砌,
點知一上條長命斜就收左我工,
回程要追返時間, 落斜冇收腳照衝,
最尾1K去返平路幾乎想死

Who are u?? 師兄定師姐?
去比賽唔同大家相認??
我地掛左張banner係終點前當眼處, 跑完一齊影相嘛!

作者: 叮叮噹 時間: 2009-9-29 18:57
[quote]原帖由 nc 於 2009-9-26 23:23 發表

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真係估唔到條斜佬是咁斜, 跑

作者: 叮叮噹 時間: 2009-9-29 19:01
[quote]原帖由 nc 於 2009-9-26 23:23 發表

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恭喜!恭喜!
呢條大斜路難跑過灣仔峽啦! 呢條路有樹蔭, 天氣涼左, 幾好跑.
妳竟然快18秒, 進步神速, 下次一條氣跑上去, 分分鐘快3,5,7幾分鐘.

作者: 叮叮噹 時間: 2009-9-29 19:10

原帖由 nc 於 2009-9-27 00:14 發表

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no la... 我見到前面著住條橙色裙仔的ctse 碌得極快的... 一路滾下去, 望住她, 距離越來越遠!!! 果然係下山怪今晚回家有d心郁郁想玩埋寶雲道或者下星期打電話問問吧...

過賞.
唯一可以快過妳就係碌落山, 當然唔會放過呢個過人的機會, 起碼過左十幾人,......最後1k俾妳過番. 一路碌落山一路過人, 幾爽! 原來上斜同碌落山可以令人咁high!

作者: 叮叮噹 時間: 2009-9-29 19:14

原帖由 iou 於 2009-9-26 22:44 發表

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RACE 2呢條線有大斜路0者,
RACE 3 寶雲道全平路就真係要衝到尾

一齊加油! 努力!

作者: tomcat 時間: 2009-9-29 23:17

原帖由 叮叮噹 於 2009-9-29 18:50 發表

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x2, 星期六捱完大潭條斜路, 昨晚雨中跑運動場, 腳重但仍然有力, 大大步走, 爽!
See u on 1/10. 交收會員証+膠鈕扣.

唔該晒!

作者: 叮叮噹 時間: 2009-10-6 18:18
avohk5k系列, 10/10最後一站"寶雲道",
各位師兄師姐, 加油!

努力!

作者: andyho 時間: 2009-10-8 21:26

原帖由 叮叮噹 於 2009-10-6 18:18 發表

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avohk5k系列, 10/10最後一站"寶雲道",
各位師兄師姐, 加油! 努力!

我想問吓寶雲道怎樣去呀? , thx

作者: blurmax 時間: 2009-10-8 21:31

You can walk up Bowen Road by Wan Chai Gap Road beside Hopewell Centre

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

作者: saki 時間: 2009-10-8 21:44

原帖由 andyho 於 2009-10-8 21:26 發表

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我想問吓寶雲道怎樣去呀? , thx

在香港公園附近的英國大使館旁的斜路上, 在第一條樓梯轉行上後左轉至堅尼地道, 至第一個路口過馬路轉上寶雲徑, 寶雲徑尾就是寶雲道了

作者: iou 時間: 2009-10-9 14:16
我會係司徒拔道口跑入去...

作者: warren 時間: 2009-10-9 15:02
我會係灣仔皇后大道東,太古廣場三期.經星街.有條樓梯上到去堅尼地道.再上斜去寶雲徑..會去到寶雲道.大約20min左右...

作者: blurmax 時間: 2009-10-10 22:16

Having completed the AVOHK 5 K Race III 2009 at Bowen Road in a moderate time of 23 mins 22 secs (4:40 / K) in the cooler afternoon today.

I was happy to meet so many friends from LongRun.hk, hkrunners.com and Leisure Runners Club.

Enjoyed the race!^.^

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

作者: nc 時間: 2009-10-10 22:58
很開心今年完成了3場5k賽事, 今年以慢過去年1"的時間去完成 (26'38"). 頭半程感覺也很好, 12'1+", 可能就係開得太快, 下半程就dup晒

今年件衫真係大到飛起, 可以當裙著... 去年是有女裝款式及size的, 點解今年冇

好彩都買番件靚靚衫獎勵自己

作者: blurmax 時間: 2009-10-10 23:37

nc Ctse,

Your 1st 2.5 Km was really fast wor^.^

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

作者: iou 時間: 2009-10-11 00:19

原帖由 nc 於 2009-10-10 22:58 發表

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很開心今年完成了3場5k賽事, 今年以慢過去年1"的時間去完成 (26'38"). 頭半程感覺也很好, 12'1+", 可能就係開得太快, 下半程就dup晒

今年件衫真係大到飛起, 可以當裙著... 去年是有女裝款式及size的, 點解今 ...

咁你咪0係我前面? 我自己錶26:41

作者: 叮叮噹 時間: 2009-10-13 19:14

好開心! 完成了avohk, 5k Series三站，人生首三個５k比賽．
短短三個月, 5k進步2分17秒，好滿足！
多謝Rebecca前輩, 大半程跟著她跑，以她為目標，長跑長有．
今年見背心太大又沒有女裝, 個剪裁也退步不少, 失望!

作者: 蘭西•韋 時間: 2009-10-13 20:12

原帖由 叮叮噹 於 2009-10-13 19:14 發表

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好開心! 完成了avohk, 5k Series三站，人生首三個５k比賽．
短短三個月, 5k進步2分17秒，好滿足！
多謝Rebecca前輩, 大半程跟著她跑，以她為目標，長跑長有．
今年見背心太大又沒有女裝, 個剪裁也退步不 ...

見到你的進步，又跑得輕易自在左，我衷心替你開心！Keep going!

作者: warren 時間: 2009-10-13 23:40
係啦..今年件衫好鮮黃色.我自己就ok喜歡.
但女朋友就唔係咁講..一來件衫好大..二來無女裝,她得物無所用..結果咪又係益左我..呵呵呵呵...不過她都買了他們的會衫..唔錯..
今次我同女朋友第一次玩這賽事.幾好玩.下年繼續.

作者: blurmax 時間: 2009-10-13 23:45

The souvenir singlet is really large. My L size singlet probably equal to XLL size of Nike ^.^

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

作者: saki 時間: 2009-10-14 01:35
遲來的報告:

五公里系列賽終於順利在雙十節舉行。

當日天氣溫和, 適宜跑步, 以及做出 PB.............................

比賽過程順利, 除了稍為感到胃痛, 其他一切安好, 是近幾個月以來表現及狀態最好的一場, 最後以 25:52 PB 完成比賽。

比賽過後, 我取了紀念Tee及影下相, 然後又去開餐了..............

目標/預測: 0:28:00/無

場地個人PB: 0:28:03 (2009)

時間: 0:25:52 PB
名次: 147/211 (總名次) 122/150 (男子) 23/24

(組別(M35)組))

作者: nc 時間: 2009-10-14 09:43
Congratulations to Ding Ding Dong and saki ching, good run ar...

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