香港長跑網 - 長跑長友

標題: 10 K賽 [打印本頁]

作者: ~偉~ 時間: 2009-7-6 01:30
標題: 10 K賽
請問各位ching/ctse,
如果想參加10 K賽但要1小時20 分完成,
會唔會太過份,多唔多人會跑1小時20 分先過終點?
我想試o下玩

thx.

作者: onionufo 時間: 2009-7-6 13:52
唔會，通常d限定時間都好長，你呢個時間一定跑得曬

作者: foobar 時間: 2009-7-6 14:23

原帖由 coxswain 於 2009-7-6 01:30 發表

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請問各位ching/ctse,
如果想參加10 K賽但要1小時20 分完成,
會唔會太過份,多唔多人會跑1小時20 分先過終點?
我想試o下玩
thx.

這是你的最高要求? 有要求先有進步

,點解唔set 高D
1.20 hor 10k

.如果你係中年男女,就好過份.

因為我日日跑,都見到個老伯實力同我差唔多.佢起碼有50year以上

作者: 力 時間: 2009-7-6 14:25
標題: 回復 3# 的帖子
Ages is not a big issue, but there will be a huge difference between well-trained & untrained people.

作者: foobar 時間: 2009-7-6 15:00
你咁講都有道理,香港人綜日以車代步,行幾步路都話流汗喊苦
昨晚望出窗口有所領唔.有個小孩子約12year拿著一台立地風扇15kg左右傘.
從惠康到家約70m左右.都拿到死下死下.

廢到不想講
科技帶來了脆弱

作者: ee_tpk 時間: 2009-7-6 15:29

原帖由 foobar 於 2009-7-6 15:00 發表

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你咁講都有道理,香港人綜日以車代步,行幾步路都話流汗喊苦
昨晚望出窗口有所領唔.有個小孩子約12year拿著一台立地風扇15kg左右傘.
從惠康到家約70m左右.都拿到死下死下." />" /> 廢到不想講
科技帶來了脆弱

ching.. 我去我家樓下 wellcome 買兩包 5kg 既米.. 拎回家都死下死下...
咁樣.. 我在你眼中都好廢下..點算好 ?!

作者: piyrag 時間: 2009-7-6 16:27
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: ee_tpk 時間: 2009-7-6 16:56

原帖由 gary1027 於 2009-7-6 16:27 發表

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ee.....我拎一包5kg米都想屎，我未要呢入深山？！？

我擔心你對手俾包米整斷0左... 到時你大大要去深山照顧你丫

作者: TerrySze 時間: 2009-7-6 17:20
每個人的體質/年齡都唔同.跑慢d唔係問題

跑步其中一個好處係一個人的運動,你唔使同人直接競爭,唔似打波,你屎d就會比人xyz式者累輸波

作者: 喪Ken 時間: 2009-7-6 17:42

原帖由 gary1027 於 2009-7-6 16:27 發表

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ee.....我拎一包5kg米都想屎，我未要呢入深山？！？

利害...小弟買米只敢買2kg 的...

作者: piyrag 時間: 2009-7-6 17:45
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作者: 火仔11 時間: 2009-7-6 17:56

原帖由 gary1027 於 2009-7-6 17:45 發表

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我而家都轉左買2kg，放上膊頭托住返屋企好爽！

我買 8kg

作者: 力 時間: 2009-7-6 17:56
我, 買8kg

作者: 力 時間: 2009-7-6 17:57

原帖由 火仔11 於 2009-7-6 17:56 發表

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我買 8kg

作者: piyrag 時間: 2009-7-6 17:58
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作者: 火仔11 時間: 2009-7-6 18:01

原帖由 gary1027 於 2009-7-6 17:58 發表

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8KG好巴閉咩？！？
我。。我。。。。我下次拎兩包8kg

拎住跑,唔准停呀

作者: piyrag 時間: 2009-7-6 18:02
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作者: runner_256 時間: 2009-7-6 18:04

原帖由 火仔11 於 2009-7-6 17:56 發表

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我買 8kg

火將軍,

你買開米,順便幫我買一袋5kg送上我屋企....

因為我無力o架

.....幫幫忙

作者: piyrag 時間: 2009-7-6 18:04
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作者: 喪Ken 時間: 2009-7-6 18:05

原帖由 火仔11 於 2009-7-6 17:56 發表

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我買 8kg

ching 夾包8kg米係心口返屋企都得啦....

作者: runner_256 時間: 2009-7-6 18:06

原帖由 coxswain 於 2009-7-6 01:30 發表

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請問各位ching/ctse,
如果想參加10 K賽但要1小時20 分完成,
會唔會太過份,多唔多人會跑1小時20 分先過終點?
我想試o下玩
thx.

時間,唔係問題,最緊要踏出第一步.......coxswain ching

我支持你....

作者: 喪Ken 時間: 2009-7-6 18:07

原帖由 runner_256 於 2009-7-6 18:04 發表

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火將軍,
你買開米,順便幫我買一袋5kg送上我屋企....
因為我無力o架 .....幫幫忙

嘻嘻...唔知有冇得送入元朗...

作者: 火仔11 時間: 2009-7-6 18:07

原帖由 gary1027 於 2009-7-6 18:02 發表

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我.....我......大不了星期三揹住兩包去tko衝斜！！" />" />

你揹兩包米過黎,我同256幫你keep住~

作者: piyrag 時間: 2009-7-6 18:08
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作者: 火仔11 時間: 2009-7-6 18:08

原帖由 喪Ken 於 2009-7-6 18:05 發表

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ching 夾包8kg米係心口返屋企都得啦...." />" />

點夾呀?請先示範

作者: 火仔11 時間: 2009-7-6 18:09

原帖由 gary1027 於 2009-7-6 18:08 發表

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咁wed見啦！

記得買米呀

作者: piyrag 時間: 2009-7-6 18:09
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作者: 喪Ken 時間: 2009-7-6 18:09

原帖由 coxswain 於 2009-7-6 01:30 發表

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請問各位ching/ctse,
如果想參加10 K賽但要1小時20 分完成,
會唔會太過份,多唔多人會跑1小時20 分先過終點?
我想試o下玩
thx.

講返正經嘢先...其實渣打 10k 賽 1小時20分過外的大把...
其他其事啲參賽者質數高少少...不過應該都有人多過1:20 的

作者: 力 時間: 2009-7-6 18:10

原帖由 火仔11 於 2009-7-6 18:08 發表

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點夾呀?請先示範

............................

[ 本帖最後由 Alex 於 2009-7-6 18:25 編輯 ]

作者: runner_256 時間: 2009-7-6 18:10

原帖由 火仔11 於 2009-7-6 18:07 發表

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你揹兩包米過黎,我同256幫你keep住~

好提議~

不過我個日要番工,你keep多包先,我轉頭攞....

作者: piyrag 時間: 2009-7-6 18:11
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作者: 喪Ken 時間: 2009-7-6 18:12

原帖由 火仔11 於 2009-7-6 18:08 發表

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點夾呀?請先示範

我邊得ar...
長跑網應該得ching 同壞人做到...

作者: 火仔11 時間: 2009-7-6 18:12
標題: 回復 29# 的帖子

作者: 力 時間: 2009-7-6 18:12

原帖由 喪Ken 於 2009-7-6 18:12 發表

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我邊得ar...
長跑網應該得ching 同壞人做到..." />" />

and 256....

作者: 力 時間: 2009-7-6 18:13

原帖由 火仔11 於 2009-7-6 18:12 發表

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示範ma, don't bleeding

作者: 火仔11 時間: 2009-7-6 18:13

原帖由 喪Ken 於 2009-7-6 18:12 發表

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我邊得ar...
長跑網應該得ching 同壞人做到..." />" />

我係好人,所以我做唔到

作者: 喪Ken 時間: 2009-7-6 18:13

原帖由 Alex 於 2009-7-6 18:10 發表

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示範先!
**** 本內容被作者隱藏 *****

佢應該都得...

不過夾米浪費咗少少...

作者: 力 時間: 2009-7-6 18:15

原帖由 喪Ken 於 2009-7-6 18:13 發表

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佢應該都得... 不過夾米浪費咗少少...

作者: tomde 時間: 2009-7-6 18:17
你地個個掙住買,會唔會搶貴左D米呀....?

作者: 火仔11 時間: 2009-7-6 18:18

原帖由 coxswain 於 2009-7-6 01:30 發表

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請問各位ching/ctse,
如果想參加10 K賽但要1小時20 分完成,
會唔會太過份,多唔多人會跑1小時20 分先過終點?
我想試o下玩
thx.

講返正經先~
ching嘗試下啦~
每個人既目標都唔同,今次120,下次110囉~
唔試過又點知喎~
大家一齊加油啦

作者: runner_256 時間: 2009-7-6 18:21
其實每個人既體質都唔同.....
自問已盡力就得,向自己交代就得,不須要同人比....

作者: runner_256 時間: 2009-7-6 18:21

原帖由 Alex 於 2009-7-6 18:12 發表

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and 256....

又關我事~

作者: 駿3 時間: 2009-7-6 18:26
我第一次跑渣打完全亂來，是1"15, 肥仔一名，

你自己可計劃一下

作者: 駿3 時間: 2009-7-6 18:27
標題: 回復 29# 的帖子

作者: 龜速行 時間: 2009-7-6 18:30
"其實每個人既體質都唔同.....
自問已盡力就得,向自己交代就得,不須要同人比...." agree X2

coxswain c hing/ c tse

add oil ar

作者: runner_256 時間: 2009-7-6 18:30

原帖由 coxswain 於 2009-7-6 01:30 發表

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請問各位ching/ctse,
如果想參加10 K賽但要1小時20 分完成,
會唔會太過份,多唔多人會跑1小時20 分先過終點?
我想試o下玩
thx.

ching, 你會報邊個比賽?

作者: 山海赤子 時間: 2009-7-6 18:52
請問各位師兄

睇左好耐都o吾明

人地問 10k

點解扯到去夾米

作者: foobar 時間: 2009-7-6 20:07
可能是我太瘋狂了, 練牙齡都20.25kg-.- 8個5g(幾日前去睇過,一個要$32X) 貴到飛起
你同我講2kg , 講笑咩

作者: piyrag 時間: 2009-7-6 20:22
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作者: piyrag 時間: 2009-7-6 20:30
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作者: wadee 時間: 2009-7-6 20:57

原帖由 coxswain 於 2009-7-6 01:30 發表

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請問各位ching/ctse,
如果想參加10 K賽但要1小時20 分完成,
會唔會太過份,多唔多人會跑1小時20 分先過終點?
我想試o下玩
thx.

CHING
即管去試下吧
不必在意幾多時間
我地係業餘跑手
祇要自己跑得開心、自己覺得滿意就得ga-la

作者: 火仔11 時間: 2009-7-6 20:59

原帖由 foobar 於 2009-7-6 20:07 發表

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可能是我太瘋狂了, 練牙齡都20.25kg-.- 8個5g(幾日前去睇過,一個要$32X) 貴到飛起
你同我講2kg , 講笑咩

db 20.25kg~
你要黎玩咩先?玩胸未免太輕吧~
二頭玩到咁重,我就話你勁啦~

作者: 火仔11 時間: 2009-7-6 21:00

原帖由 wadee 於 2009-7-6 20:57 發表

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CHING
即管去試下吧
不必在意幾多時間
我地係業餘跑手
祇要自己跑得開心、自己覺得滿意就得ga-la

絕對認同

作者: longlx 時間: 2009-7-6 21:01

原帖由 火仔11 於 2009-7-6 21:00 發表

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絕對認同

作者: piyrag 時間: 2009-7-6 21:03
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作者: allanccl 時間: 2009-7-6 21:14

原帖由 coxswain 於 2009-7-6 01:30 發表

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請問各位ching/ctse,
如果想參加10 K賽但要1小時20 分完成,
會唔會太過份,多唔多人會跑1小時20 分先過終點?
我想試o下玩
thx.

舵手ching，參加10 K賽要1小時20 分完成，一d都唔難架，我07年尾(十月)才開始學跑步，十一月中便跑Niki10K，勉強完成，衰在太盡力啦，55分就跑完，以後想再快d就辛苦好多了，你後生過我咁多，完全難你唔到，八月中興杯是10K，十月一日工聯會國慶杯也是10K，十一月中NIKI 也是10K，報名啦，唔好理跑幾快，黎享受下d氣氛，長跑網好多網友參加的。不如報十月一日工聯會國慶杯，長跑網友報名平20蚊，我都報。

作者: piyrag 時間: 2009-7-6 21:15
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作者: 龜速行 時間: 2009-7-6 21:20

原帖由 wadee 於 2009-7-6 20:57 發表

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CHING 即管去試下吧不必在意幾多時間我地係業餘跑手祇要自己跑得開心、自己覺得滿意就得ga-la

agree agree

作者: allanccl 時間: 2009-7-6 21:20

原帖由 gary1027 於 2009-7-6 21:15 發表

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亮哥好耐見啦........

係呀! 隱左形添。

作者: 龜速行 時間: 2009-7-6 21:21
火仔 c hing

man ar....................

作者: piyrag 時間: 2009-7-6 21:22
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作者: allanccl 時間: 2009-7-6 21:27

原帖由 gary1027 於 2009-7-6 21:22 發表

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無全馬賽事俾你跑者...hee

我今年會玩毅行者，原來跑毅行者仲甘過跑全馬，每操一次山就好似跑左一個全馬咁，好大挑戰!

作者: foobar 時間: 2009-7-6 21:28

原帖由 火仔11 於 2009-7-6 20:59 發表

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db 20.25kg~
你要黎玩咩先?玩胸未免太輕吧~
二頭玩到咁重,我就話你勁啦~

你講中左,我係練二頭肉, 坐係到邊睇電視邊玩,一只手累到別只
兩只都累後,拿起來放在頭的後面上下up 再練三頭肉
一流

作者: piyrag 時間: 2009-7-6 21:28
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作者: 龜速行 時間: 2009-7-6 21:28
亮哥你好

gray提督

亮哥忙緊網務............

靜靜雞話比提督聽.............亮哥忙緊長跑網件跑衫

作者: 龜速行 時間: 2009-7-6 21:30
亮哥

毅行者

add oil ar

作者: piyrag 時間: 2009-7-6 21:30
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作者: ~偉~ 時間: 2009-7-6 21:33
多謝各位師兄師姊們的激勵和鼓勵,
剛吃完晚飯見到這麼多回覆真的很高興,
而且還有ching/ctse PM給小弟的國慶十K賽資訊,
謝謝 !
現在要履行自已的承諾
(最少2日跑一次)
跑完步先至慢慢睇

作者: allanccl 時間: 2009-7-6 21:34

原帖由 龜速行 於 2009-7-6 21:30 發表

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亮哥

毅行者

add oil ar

多謝速行兄鼓勵!
我會盡力去享受果d苦架啦!

作者: allanccl 時間: 2009-7-6 21:38

原帖由 gary1027 於 2009-7-6 21:30 發表

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亮哥.失敬失敬.........
多多包涵,多多包涵

唔好客氣，小弟都好想快d造好件改良版網衫，不能盡善盡美都要造到最好。

作者: 火仔11 時間: 2009-7-6 21:49

原帖由 foobar 於 2009-7-6 21:28 發表

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你講中左,我係練二頭肉, 坐係到邊睇電視邊玩,一只手累到別只
兩只都累後,拿起來放在頭的後面上下up 再練三頭肉
一流" />" />

勁

玩幾多rm?

作者: foobar 時間: 2009-7-6 22:14

原帖由 火仔11 於 2009-7-6 21:49 發表

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勁
玩幾多rm?

什麼是rm?
我哩D叫勁, 去到健身室. 講出黎比人笑

見過一個中年人士拿住個亞令(起碼有20kg以上) 佢站立著小前傾,手垂直向外側by~.~ 顛ga, 哩個動作要超用力
佢隻手臂同我個大腿有得揮.........

" 之後問健身室個教練後先知, 佢係消防員黎

[ 本帖最後由 foobar 於 2009-7-6 22:22 編輯 ]

作者: 火仔11 時間: 2009-7-6 22:49

原帖由 foobar 於 2009-7-6 22:14 發表

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什麼是rm?
我哩D叫勁, 去到健身室. 講出黎比人笑" />" />
見過一個中年人士拿住個亞令(起碼有20kg以上) 佢站立著小前傾,手垂直向外側by~.~ 顛ga, 哩個動作要超用力
佢隻手臂同我個大腿有得揮.........ugjgyj ...

係~
不過我對d消防員印象麻麻

成日覺得佢地好扮野

作者: 喪Ken 時間: 2009-7-6 22:55

原帖由 火仔11 於 2009-7-6 22:49 發表

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係~
不過我對d消防員印象麻麻
成日覺得佢地好扮野

我識得一個消防員幾好人...

作者: 力 時間: 2009-7-6 22:57

原帖由 火仔11 於 2009-7-6 22:49 發表

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係~
不過我對d消防員印象麻麻
成日覺得佢地好扮野

真係好扮野喎

作者: runner_256 時間: 2009-7-6 22:59

原帖由 Alex 於 2009-7-6 22:57 發表

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真係好扮野喎

作者: piyrag 時間: 2009-7-6 23:00
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作者: foobar 時間: 2009-7-6 23:18

原帖由 gary1027 於 2009-7-6 23:00 發表

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我都覺d消防員好識扮野

哦,為何咁講, 係我刻像中,消防員好似耶穌咁制
如:加和大廈個埸大火, 犧牲自己窩

我唔知耶穌是否存在, 但佢感窩, 人家消防員都係人, 人地仲有仔女,都感....... 哩D就真係 , 無得用字黎形容

作者: piyrag 時間: 2009-7-6 23:19
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作者: 火仔11 時間: 2009-7-6 23:29

原帖由 foobar 於 2009-7-6 23:18 發表

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哦,為何咁講, 係我刻像中,消防員好似耶穌咁制
如:加和大廈個埸大火, 犧牲自己窩" />" />" />" />
我唔知耶穌是否存在, 但佢感窩, 人家消防員都係人, 人地仲有仔女,都感....... 哩D就真係 , 無得用字黎形容hjokkjlkjlk ...

ching
你依家幾多歲呀?
你識咁諗我好開心,我代朋友多謝你~

[ 本帖最後由火仔11 於 2009-7-6 23:35 編輯 ]

作者: ~偉~ 時間: 2009-7-6 23:29
好多女仔都鐘意消防員
就正如好多男仔都鐘意........護士

作者: runner_256 時間: 2009-7-6 23:36

原帖由 coxswain 於 2009-7-6 23:29 發表

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好多女仔都鐘意消防員
就正如好多男仔都鐘意........護士

我都要搵多D消防員做朋友先得~

作者: runner_256 時間: 2009-7-6 23:37
係喎~
coxswain師兄你會報邊個10K比賽呢?

作者: ~偉~ 時間: 2009-7-6 23:39
想試o下國慶賽呀
256 ching 你會參加嗎 ?

作者: foobar 時間: 2009-7-6 23:47

原帖由 火仔11 於 2009-7-6 23:29 發表

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ching
你依家幾多歲呀?
你識咁諗我好開心,我代朋友多謝你~

我就快廿歲.肉眼應該好多人都睇唔出 . 發育特別慢,而家先出最後一個牙(仲以為牙齒出問題)
可能係我在16歲時就可始玩健身有關. 因發育時玩,係特別大得快D
不過後果就係而家的身高外型表現特徵跟年齡好大分別

作者: runner_256 時間: 2009-7-6 23:48

原帖由 coxswain 於 2009-7-6 23:39 發表

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想試o下國慶賽呀
256 ching 你會參加嗎 ?

ching,我好少參加比賽~

我支持你,加油呀~

最緊要踏出第一步,比賽氣氛好正o架,好好享受吓~

作者: 力 時間: 2009-7-6 23:52

原帖由 runner_256 於 2009-7-6 23:36 發表

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我都要搵多D消防員做朋友先得~

真係好扮野喎

作者: piyrag 時間: 2009-7-6 23:57
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作者: ~偉~ 時間: 2009-7-6 23:59

原帖由 runner_256 於 2009-7-6 23:48 發表

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ching,我好少參加比賽~

我支持你,加油呀~

最緊要踏出第一步,比賽氣氛好正o架,好好享受吓~

多謝ching支持,
我從未參加過任何個人比賽.
團體o既就有,
通常都係包艇, 所以我叫coxswain.....

作者: piyrag 時間: 2009-7-7 00:03
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作者: ee_tpk 時間: 2009-7-7 00:28

原帖由 foobar 於 2009-7-6 23:47 發表

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我就快廿歲.肉眼應該好多人都睇唔出 . 發育特別慢,而家先出最後一個牙(仲以為牙齒出問題)
可能係我在16歲時就可始玩健身有關. 因發育時玩,係特別大得快D
不過後果就係而家的身高外型表現特徵跟年齡好大分別hgjgh ...

ching,
可唔可以問你一個問題丫 ?

睇你張頭像... 都幾瘦下...
可唔可以俾我睇下你手臂丫 ?!

仲有... 16 歲玩 gym ... 舉咁重係未令人發育得特別慢 ?
如果係咁.... 我要我仔仔過0左十八歲才去幫我買米啦...

羅拉姨姨上

[ 本帖最後由 ee_tpk 於 2009-7-7 00:32 編輯 ]

作者: ee_tpk 時間: 2009-7-7 00:29

原帖由 coxswain 於 2009-7-6 23:29 發表

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好多女仔都鐘意消防員
就正如好多男仔都鐘意........護士

因為男仔喜歡著制服既女士 ?!

作者: TerrySze 時間: 2009-7-7 00:39

原帖由 ee_tpk 於 2009-7-7 00:29 發表

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因為男仔喜歡著制服既女士 ?!

sorry....我對著制服既女士沒興趣........不過對著制服既女仔有興趣,,,

作者: 力 時間: 2009-7-7 00:41

原帖由 ee_tpk 於 2009-7-7 00:29 發表

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因為男仔喜歡著制服既女士 ?!

惠康百佳个d女士都著制服..........
但真係無興趣.................

作者: piyrag 時間: 2009-7-7 00:42
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作者: ee_tpk 時間: 2009-7-7 00:42

原帖由 TerrySze 於 2009-7-7 00:39 發表

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sorry....我對著制服既女士沒興趣........不過對著制服既女仔有興趣,,,

terry 兄.. 唔好意思丫.. 誤會0左你係喜歡女士 tim~

作者: 力 時間: 2009-7-7 00:42

原帖由 TerrySze 於 2009-7-7 00:39 發表

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sorry....我對著制服既女士沒興趣........不過對著制服既女仔有興趣,,,

7仔OK个d算5算?

作者: ee_tpk 時間: 2009-7-7 00:43

原帖由 Alex 於 2009-7-7 00:41 發表

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惠康百佳个d女士都著制服..........
但真係無興趣.................

又係 wow.... 你喜歡邊種制服 ?!

作者: piyrag 時間: 2009-7-7 00:44
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作者: ee_tpk 時間: 2009-7-7 00:45

原帖由 gary1027 於 2009-7-7 00:44 發表

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我鍾意...美心西餅.....

天使蛋糕 ??

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