原帖由 amos 於 2009-7-18 10:32 發表
最近兩個波蘿蓋感到有啲痛, 上落樓梯有啲無力, 開始跑嘅時候有點痛但跑慶咗就無事但係就點都上唔到力,
已經買咗啲修補防軟骨防蝕嘅補健食品, 但唔知應唔該完全停止休息一 ...
原帖由 amos 於 2009-7-17 18:32 發表
最近兩個波蘿蓋感到有啲痛, 上落樓梯有啲無力, 開始跑嘅時候有點痛但跑慶咗就無事但係就點都上唔到力,
已經買咗啲修補防軟骨防蝕嘅補健食品, 但唔知應唔該完全停止休息一 ...
原帖由 amos 於 2009-7-18 10:32 發表
最近兩個波蘿蓋感到有啲痛, 上落樓梯有啲無力, 開始跑嘅時候有點痛但跑慶咗就無事但係就點都上唔到力,
已經買咗啲修補防軟骨防蝕嘅補健食品, 但唔知應唔該完全停止休息一 ...
原帖由 amos 於 2009-7-20 13:34 發表
多謝各位 ching 嘅意見.
佐治男孩 ching 我跑緊一星期4-5日左右, 每次由 7 -14k 不等, 全部係石屎地,
睇離都係要跑少啲休息吓 .
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