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標題:
應該冰敷定熱敷?
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作者:
warren
時間:
2009-8-28 04:35
標題:
應該冰敷定熱敷?
想問各位.每次練完一課.回家休息後.應該冰敷定熱敷好.
我之前有ITBFS問題.現在沒有了.
請指教
作者:
佐治男孩
時間:
2009-8-28 09:16
原帖由
warren
於 2009-8-28 04:35 發表
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想問各位.每次練完一課.回家休息後.應該冰敷定熱敷好.
我之前有ITBFS問題.現在沒有了.
請指教
如果是肌肉酸痛,用冰敷。
如果是其他問題,要看情形。
通常如果是受傷,拗到,先用冰敷,減少淤血,過幾天再用熱敷,來散淤血
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