原帖由 joelkw 於 2009-9-18 02:18 發表
用左一年時間減50磅, 除左跑步之外, 重要飲食配合: 飲品全部走糖走甜(必須全戒糖), 早餐同午餐盡量少油清淡(可以食飽肚), 晚餐只食2個麵飽+一支清水, 跟住去跑15K(每日), 晚上9點後只會飲水唔再食野, 星期六操LSD 35 ...
原帖由 柔詠 於 2009-9-18 04:32 發表
勁亞,師兄.....
可惜小弟腳不大...平常著26.5鞋...應該唔洗著Wide鞋....不過隻色好正....鐘意這隻色多過其他Tarther....(小弟未買過Tarther,日後都想玩番對)
另外小弟又想跑多d...又唔想廋..因為近年,跑多左 ...
平常著26.5鞋
原帖由 joelkw 於 2009-9-18 00:34 發表
MK 運x國... 因我o既size比較大(29cm), 所要打電話去訂先有~~
不過店主Chris好好人, 會肯幫我去訂貨... 29cm o既Tather真係好難搵倒現貨~~
所以我每次都一次過訂2對~~
佢話其實tarther有30cm, 不過d行家通常 ...
原帖由 joelkw 於 2009-9-18 02:18 發表
用左一年時間減50磅, 除左跑步之外, 重要飲食配合: 飲品全部走糖走甜(必須全戒糖), 早餐同午餐盡量少油清淡(可以食飽肚), 晚餐只食2個麵飽+一支清水, 跟住去跑15K(每日), 晚上9點後只會飲水唔再食野, 星期六操LSD 35 ...
原帖由 smchan2 於 2009-9-18 09:13 發表
ching 你都比我好, 我之前都去左運x國睇
不過我要著30號, 個老板又係話無人入30cm 既薄底鞋
其實如果係wide 版既mizuno我著緊29cm
不過好似29.5cm 會舒服少少...
唉... 依家我得一對adizero 係輕少 ...
原帖由 joelkw 於 2009-9-18 08:36 發表
你就好啦...腳係正常size!! 多好多選擇! 又唔駛下下要訂貨~~~ 我每3個月就煩一次...周圍去撲鞋~
唔想廋就易啦!! 只要吸收o既卡路里同日常生活+運動所消耗o既平衡就ok啦~~
原帖由 joelkw 於 2009-9-18 10:34 發表
運x國果店主Chris ok好人架~~ 你同佢吹下跑步經, 佢覺得你真係鍾意跑步同埋有誠意買野唔係混吉, 佢會幫你諗辦法解決果問題架~ 例如佢都冇要我落訂, 都會幫我搵29cm tarther~~ 貨到先打電話俾我... (等左大約2 we ...
原帖由 smchan2 於 2009-9-18 11:29 發表
我上次問佢有無30cm 既薄底佢都話俾我聽無
之後仲同我吹水吹左成15 - 20 分鐘 (因為同其他人)
佢話12月可能會返一對30cm 既tarther
咁我話到時再上去睇下...
如果係wide 版我諗29cm or 29.5cm 我都可 ...
原帖由 joelkw 於 2009-9-18 02:18 發表
用左一年時間減50磅, 除左跑步之外, 重要飲食配合: 飲品全部走糖走甜(必須全戒糖), 早餐同午餐盡量少油清淡(可以食飽肚), 晚餐只食2個麵飽+一支清水, 跟住去跑15K(每日), 晚上9點後只會飲水唔再食野, 星期六操LSD 35 ...
原帖由 elfwalter 於 2009-9-18 18:54 發表
我絕對冇可能咁減法..... 真佩服
其實我3年前減過一次: 3個月做gym+跑步及控制飲食 由140--> 130
之後就放棄左 2年反彈有突... 162
所以今次只做運動唔戒口 減慢d 但反彈風險細d
講番對鞋 我朋友年頭用 ...
原帖由 柔詠 於 2009-9-19 01:44 發表
錦小弟真係唔知自己著Tarther / skysensor breeze 好.....
用來平時操,著什麼? 用來全馬比賽, 著什麼?...
因為未著過Tarther ...只有一對skysensor breeze中國,無得比較.
原帖由 joelkw 於 2009-9-19 02:25 發表
又唔駛咁迷妄~~ 其實就好似每個人o既口味都唔同, 只有不斷咁試先知邊種o岩自己, 基本上tarther日版&中國版, skysenor日版&中國版, GT2140, Nibmus, Rider 12, Creation, LSD Wave 統統都試均.... 先得出結論係ta ...
原帖由 joelkw 於 2009-9-18 19:54 發表
我覺得可能你果陣時訂o既目標唔夠長遠, 所以放棄左. 我跑完全馬之後, 目標係超馬, 跟住玩Junior三鐵, 然後ultra三鐵...... 所以冇可能唔諗盡辦法去keep住個體能.
skysensor breeze中國同日版我試過哂, 我覺得 ...
原帖由 smchan2 於 2009-9-19 10:56 發表
師兄你做深樽做幾重ga... 可以做到100下咁多....
我之前個膝頭都成個傷同埋有IT band
聽左物理治療師話去做weight training 練腳之後到依家都無大傷
最多都係跑完有少少痛 (但係休一日兩日就無事)
不過我 ...
原帖由 占基利 於 2009-9-21 00:28 發表
183磅減到132磅~~~
有些少好似過左瘦喎~~
如身高6呎的話,160-170磅都算係標準.
冇左成50磅咪差不多冇晒脂肪~~脂肪byebye~~
原帖由 joelkw 於 2009-9-21 23:26 發表
日版同中國版主要係中底物料唔同 (我唔評論款式啦), 日版會比較淋, 相對反應冇咁快, 頭段較為舒服, 中後段會有痴腳感覺. 中國版比較硬, 冇咁舒適, 相對反應較快, 如配合倒反撞力, 對加速有幫助.
其實冇話邊個好 ...
原帖由 joelkw 於 2009-9-22 22:04 發表
如果要問兩對鞋結構o既分別, 我就未夠料答啦. 我以用家o既身份同有限知識答你啦.
Skysenor係flat type, tarther係G-String, 基本上如果腳板唔夠硬同強, 著flat type係會比較辛苦(本人正是, 跑耐左腳橋位會累同 ...
原帖由 joelkw 於 2009-9-22 22:04 發表
如果要問兩對鞋結構o既分別, 我就未夠料答啦. 我以用家o既身份同有限知識答你啦.
Skysenor係flat type, tarther係G-String, 基本上如果腳板唔夠硬同強, 著flat type係會比較辛苦(本人正是, 跑耐左腳橋位會累同 ...
原帖由 柔詠 於 2009-9-23 22:45 發表
thx...
錦如果for慢跑跑街....係咪skysensor好d. / 5-6mins 一公里慢跑, 又有無其他"老虎"鞋推介..要保護好d的.
原帖由 joelkw 於 2009-9-23 23:52 發表
我覺得15k以下而唔係操speed, skysenor ok! 如要保護好d o既推介, 就要知你o既跑姿屬於邊種(外旋, 正常定係外旋不足), 同埋足弓o既高, 中定係低啦!!! 或者你上去運x國, 同店主chris傾下, 佢果度有跑步機, 可以錄 ...
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