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標題: 迎新約跑--荔枝角公園 Nov.12 7:00PM [打印本頁]

作者: shogikin 時間: 2009-11-10 11:15
標題: 迎新約跑--荔枝角公園 Nov.12 7:00PM
迎新約跑: 此約跑適合跑步新手,中手,高手所有跑友參加
(預計每星期一次,每次地點可能不同)

荔枝角公園: 1圈2公里

日期: Nov.12
時間: 7:00PM 開始熱身跑住等 - 9:00PM洗完白白去食飯
地點: 荔枝角公園網球場 (美孚MTR)
可於網球場借locker,洗白白

建議跑法:
高手中手: 5個圈10公里
新手: 1個圈2公里
另可以一齊拉根踢腿

警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步新手，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

[ 本帖最後由 shogikin 於 2009-11-20 16:22 編輯 ]

作者: shogikin 時間: 2009-11-10 11:33
預留

Kin in Running

作者: shogikin 時間: 2009-11-10 11:33
報名:
1. Kin (穿網T)
2.

作者: 大圍新跑手 時間: 2009-11-10 12:03

原帖由 shogikin 於 2009-11-10 11:15 發表

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迎新約跑: 此約跑適合跑步新手,中手,高手所有跑友參加
(預計每星期一次,每次地點可能不同)

荔枝角公園: 1圈2公里

日期: 12/11
時間: 7:00PM 開始熱身跑住等 - 9:00PM洗完白白去食飯
地點: 荔枝角公園網球場 ...

堅堅:
加油呀...唔好比佢停~

作者: 狗哥 時間: 2009-11-10 12:10
堅督督果然不槐為四海為家熱心推跑步英俊瀟灑的跑馬員

有機會就黎捧場

作者: witchycatcat 時間: 2009-11-10 14:04
kinkin果然男兒志在四方...呵呵...

可惜時間太早,我趕唔到黎~

作者: shogikin 時間: 2009-11-10 14:13

原帖由 witchycatcat 於 2009-11-10 14:04 發表

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kinkin果然男兒志在四方...呵呵...

可惜時間太早,我趕唔到黎~

catcat,

妳幾點
就妳

Kin in Running

作者: 非比 時間: 2009-11-10 20:13
kinkin, 你就黎跑均1-7, 年中無休, 佩服佩服!

作者: newfoot 時間: 2009-11-11 13:26
Kin Ching

12/11 = 12 Nov Thursday????????????

[ 本帖最後由 newfoot 於 2009-11-11 13:54 編輯 ]

作者: Tarry 時間: 2009-11-11 14:01
報名:
1. Kin (穿網T)
2. Tarry

作者: shogikin 時間: 2009-11-11 14:03

原帖由 newfoot 於 2009-11-11 13:26 發表

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Kin Ching

12/11 = 12 Nov Thursday????????????

YES
明天

Kin in Running

作者: newfoot 時間: 2009-11-11 14:51
thx kin ching

see u there tmr ard 7pm.
i m a new and slow runner

作者: shogikin 時間: 2009-11-11 14:56
標題: 回復 12# 的帖子
新腳ching,

歡迎歡迎
在三鐵版都久仰大名
就知你是"新腳"啦
我穿網T,明晚找我啦

Kin in Running

報名:
1. Kin (穿網T)
2. Tarry
3. newfoot

作者: newfoot 時間: 2009-11-11 15:22

see you Kin Ching

作者: wavetong 時間: 2009-11-11 23:10
標題: i ' ll come
4. wavetong
i'll run 10k see u tennis court with NB red shoes

[ 本帖最後由 wavetong 於 2009-11-11 23:28 編輯 ]

作者: bolo 時間: 2009-11-11 23:22
堅即係堅x100

作者: michaelyw 時間: 2009-11-12 00:26
似乎蠻有趣的，我就來slow jog 5 laps。

1. Kin (穿網T)
2. Tarry
3. newfoot
4. wavetong
5. michaelyw

作者: chengtszhang 時間: 2009-11-12 08:42
標題: lai chi kok running practice.
HI Kin Kin.

I wish to join, but i suffered Flu for two weeks. If I feel better today, I will com.

Hanghang

作者: vivianip 時間: 2009-11-12 13:58
ya, kin kin,

sorry!!今日先睇到~~ 要下星期四先得啦~ 今日好忙,o黎唔到~~ 見字即覆了~~~

作者: shogikin 時間: 2009-11-12 14:24
標題: 回復 19# 的帖子
Vivian,

下星期四我搞了荃灣西
今晚和美孚d街坊談談
看看有無其他安排

Kin in Running

作者: batigoal 時間: 2009-11-12 17:23
而家先見到，下次有機會先來~~

[ 本帖最後由 batigoal 於 2009-11-12 17:40 編輯 ]

作者: newfoot 時間: 2009-11-12 18:22
Rainning bor
keep running?

作者: shogikin 時間: 2009-11-13 10:46
很多謝各位街坊
風大雨大都照來

出席:
1. Kin
2. Tarry
3. newfoot
4. wavetong
5. michaelyw

仲有特別嘉賓
1. 超人阿四
2. 三鐵高手權

下星期二就約了cfchan
游荔枝角
荔枝角游泳池 7-9 PM

下星期四就跑荃灣西
迎新約跑2--荃灣西 Nov.19 7:15PM
https://www.longrun.hk/forum/vie ... page%3D1&page=1

跑荔枝角,
歡迎各街坊在這里自己約約

Kin in Running

作者: yungyung 時間: 2009-11-16 16:02
明天咁凍

，大家會唔會考慮改去九龍公園室內游呀？
十三兄可在柯士甸站坐西鐵歸家。　

作者: cfchan 時間: 2009-11-16 16:11

原帖由 yungyung 於 2009-11-16 16:02 發表

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明天咁凍" />" /> ，大家會唔會考慮改去九龍公園室內游呀？
十三兄可在柯士甸站坐西鐵歸家。　

個人經驗，九龍公園水溫絕對不比室外池高，而且有空調，只會由開始凍到尾

室外泳池，只要忍受上水同落水的短暫「凍感」，就唔覺架喇！

作者: shogikin 時間: 2009-11-16 16:19

原帖由 cfchan 於 2009-11-16 16:11 發表

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個人經驗，九龍公園水溫絕對不比室外池高，而且有空調，只會由開始凍到尾
室外泳池，只要忍受上水同落水的短暫「凍感」，就唔覺架喇！

X2
再加
個人經驗: 如果冬天中午室外泳池泳仲正

Kin in Running

作者: yungyung 時間: 2009-11-16 17:30

原帖由 cfchan 於 2009-11-16 16:11 發表

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個人經驗，九龍公園水溫絕對不比室外池高，而且有空調，只會由開始凍到尾室外泳池，只要忍受上水同落水的短暫「凍感」，就唔覺架喇！

空調唔會凍過12度的北風掛

仲有仲有... 好難唔覺果兩下

可怕的短暫凍感

作者: yungyung 時間: 2009-11-16 17:34

原帖由 shogikin 於 2009-11-16 16:19 發表

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X2再加個人經驗: 如果冬天中午室外泳池泳仲正Kin in Running

堅堅真係堅...

但係凍病左唔方唔正

作者: shogikin 時間: 2009-11-20 16:20
迎新約跑3--馬鞍山遊樂場 Nov.22 3:00PM
https://www.longrun.hk/forum/vie ... e%3D1&frombbs=1

Kin in Running

作者: e.c. 時間: 2009-11-20 16:28

原帖由 cfchan 於 2009-11-16 16:11 發表

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個人經驗，九龍公園水溫絕對不比室外池高，而且有空調，只會由開始凍到尾
室外泳池，只要忍受上水同落水的短暫「凍感」，就唔覺架喇！

原來如此.... 唔怪得我果時覺得咁鬼凍啦...

其實泳池可唔可以著wetsuit游水? 會唔會好怪相?

作者: cfchan 時間: 2009-11-20 22:07

原帖由 e.c. 於 2009-11-20 16:28 發表

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原來如此.... 唔怪得我果時覺得咁鬼凍啦... 其實泳池可唔可以著wetsuit游水? 會唔會好怪相?

可以，唔少人都會著，所以唔會好怪，但係游游下會覺得熱

一般著wetsuit的，大部份係教人游水的教練或導師，因為佢地唔會點真係游水！

作者: vivianip 時間: 2009-11-20 23:36
標題: 回復 26# 的帖子
我少上o黎睇, c hing再攪請pm我一聲

謝謝~~~

作者: shogikin 時間: 2009-11-21 10:25
游泳我BOOK咗 cfchan 做私人教練
每個星期二都游
有時教練都會多1個女Fans,1個男Fans

荔枝角公園游泳池
冬季 (11月至3月) (只開放主池 # )
第三節：晚上7時至9時

起初以為個池就CLOSE 改建室內暖水池
泳埋幾個星期
原來是:
由2010年4月1日至12月31日期間﹐
全泳館將暫停開放﹐
以進行改建副池為室內暖水池

咁都是游多幾星期再想

**********

荔枝角公園跑步就唔知幾時再搞
要d街坊自己搞

Kin in Running

[ 本帖最後由 shogikin 於 2009-11-21 10:27 編輯 ]

作者: yungyung 時間: 2009-11-23 23:45

原帖由 shogikin 於 2009-11-21 10:25 發表

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游泳我BOOK咗 cfchan 做私人教練每個星期二都游有時教練都會多1個女Fans,1個男Fans荔枝角公園游泳池冬季 (11月至3月) (只開放主池 # )第三節：晚上7時至9時起初以為個池就CLOSE 改建室內暖水 ...

女fans....

作者: shogikin 時間: 2009-11-28 11:18
得到兩個鐵人cfchan 和 newfoot指導
學會了全浸式自由式
等我找找全浸式有甚麼優點缺點

今星期想游2,4備戰澳馬.

Kin in Running

作者: mill 時間: 2009-11-28 18:16
堅堅,

全浸式...係咩離架.

作者: vivianip 時間: 2009-11-29 05:35
想問下係唔係個個泳池仲開放架~ 定係只有暖水泳池先有得開~ 其他已經close左啦~

作者: cfchan 時間: 2009-11-29 17:33

原帖由 vivianip 於 2009-11-29 05:35 發表

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想問下係唔係個個泳池仲開放架~ 定係只有暖水泳池先有得開~ 其他已經close左啦~

正確，開邊個池，可以睇下面條LINK

http://www.lcsd.gov.hk/beach/b5/swim-opening-kl-w.php

作者: yungyung 時間: 2009-11-30 00:54

原帖由 shogikin 於 2009-11-28 11:18 發表

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得到兩個鐵人cfchan 和 newfoot指導學會了全浸式自由式等我找找全浸式有甚麼優點缺點今星期想游2,4備戰澳馬.Kin in Running

堅堅咁你就一於試下用全浸式游澳馬啦....
祝pb成功

作者: shogikin 時間: 2010-3-24 16:52
夜"游"美孚
https://www.longrun.hk/forum/vie ... p;extra=&page=1

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