香港長跑網 - 長跑長友

標題: 馬拉松練跑宜「十加一」 [打印本頁]

作者: cu83 時間: 2009-11-20 06:42
標題: 馬拉松練跑宜「十加一」
馬拉松練跑宜「十加一」
http://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20091120/00176_062.html

馬拉松訓練課程爆滿
http://hk.apple.nextmedia.com/te ... 867&art_id=13440690

作者: 齋老味 時間: 2009-11-20 09:48
我平時練跑係 1+10+1
1k 熱身
10k 練習
1k cool down.........

作者: longlx 時間: 2009-11-20 09:54
THANKS CU CIR~

作者: chisuet 時間: 2009-11-20 13:47

原帖由 cu83 於 2009-11-20 06:42 發表

 登錄/註冊後可看大圖

馬拉松練跑宜「十加一」
http://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20091120/00176_062.html

馬拉松訓練課程爆滿
http://hk.apple.nextmedia.com/te ... 867&art_id=13440690

我報左初班, 明日上第一堂.

作者: ChARsoN 時間: 2009-11-22 13:53

原帖由 齋老味 於 2009-11-20 09:48 發表

 登錄/註冊後可看大圖

我平時練跑係 1+10+1
1k 熱身
10k 練習
1k cool down.........

等我下次試下先~
睇下會否跑得快d~

歡迎光臨香港長跑網 - 長跑長友 (https://www.longrun.hk/)