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標題: 新慢手報到 [打印本頁]

作者: spmho 時間: 2008-4-18 14:40
標題: 新慢手報到
各位你好......新到的
希望多多支持

小弟個人資料：
廿多歲近三十，身高170cm，原體重175lbs

同事的鼓勵和希望強身健體下開始跑步
最近開始跑步，已跑近一個多月，體重跌到165lbs

多在城門谷運動場跑，又因工作地方關係會跑quarry bay到shaukeiwan海旁

眼見本forum勁人眾多，請大家多多指教

作者: kenneth 時間: 2008-4-18 14:51
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作者: michaelyw 時間: 2008-4-18 15:10
Stanley 兄歡迎你。

我也不是高手，大家在這裡互相交流學習吧

。

作者: ckleung 時間: 2008-4-18 15:21
標題: 回復 1# 的帖子
歡迎！歡迎！

stanleyhpm 兄，可否介紹一下quarry bay 到 shaukeiwan 的跑步路線？

作者: Alfred 時間: 2008-4-18 15:48
welcome to join us.

作者: 711MF 時間: 2008-4-18 15:57
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作者: Gills 時間: 2008-4-18 16:15
stanleyphm兄, 多D黎分享討論, 咪個個都變高手law, 係邊度得知有尼個長跑網嫁?

作者: spmho 時間: 2008-4-18 16:16

原帖由 ckleung 於 2008-4-18 15:21 發表

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歡迎！歡迎！

stanleyhpm 兄，可否介紹一下quarry bay 到 shaukeiwan 的跑步路線？

ckleung兄：
可以到以下LINK看一看，非常易跑，有海景
http://www.hkmarathon.com/marathon/chi/training/hit/eastern/qb.jsp

作者: spmho 時間: 2008-4-18 16:20

原帖由 Gills 於 2008-4-18 16:15 發表

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stanleyphm兄, 多D黎分享討論, 咪個個都變高手law, 係邊度得知有尼個長跑網嫁?

Gill兄：
就算不是高手，最起碼也比我跑得快啊！

我是無意中上網search跑步資料時找到的.......
我鍾意這裏「是為跑手而開」

作者: oscar 時間: 2008-4-18 23:16
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作者: ram 時間: 2008-4-18 23:48

Welcome stanleyhpm兄

作者: blurmax 時間: 2008-4-19 01:10

又因工作地方關係會跑quarry bay到shaukeiwan海旁

Stanley,

Me too - welcome to longrun.hk

作者: 慢子 Wilson 時間: 2008-4-19 10:32

原帖由 stanleyhpm 於 2008-4-18 16:20 發表

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Gill兄：
就算不是高手，最起碼也比我跑得快啊！

我是無意中上網search跑步資料時找到的.......
我鍾意這裏「是為跑手而開」

stanleyphm兄，
我想八卦問下是打什麼keyword找到這網站?

作者: spmho 時間: 2008-4-19 11:37

原帖由 慢速小子 於 2008-4-19 10:32 發表

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stanleyphm兄，
我想八卦問下是打什麼keyword找到這網站?

我忘記了，好像是「長跑」或是「練習路線」之類

作者: awyh 時間: 2008-4-20 06:46
勁呀，呢個網係Search排頭幾名，想無人識都難了。

作者: 慢子 Wilson 時間: 2008-4-20 10:38

原帖由 awyh 於 2008-4-20 06:46 發表

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勁呀，呢個網係Search排頭幾名，想無人識都難了。

嘻嘻！Awyh 兄都有研究 Search Engine Optimization 嗎？

我就研究 seo 己有兩年了，

雖然本網創立不足半年，可能還在 Sandbox period ，

但排名都不錯啦！

如 keyword ：渣打馬拉松，長跑，Hong Kong Standard Chartered Marathon 在google 和 yahoo 都不錯！

小弟將會有網上生意都要靠它！

作者: ckleung 時間: 2008-4-20 10:48

原帖由 慢速小子 於 2008-4-20 10:38 發表

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嘻嘻！Awyh 兄都有研究 Search Engine Optimization 嗎？

我就研究 seo 己有兩年了，

雖然本網創立不足半年，可能還在 Sandbox period ，

但排名都不錯啦！

如 keyword ：渣打馬拉松，長跑，Hong K ...

咁要先祝慢子兄

生意興隆，大展鴻圖。

作者: Alfred 時間: 2008-4-20 11:30
標題: 回復 16# 的帖子
慢子兄，生意興隆，無本生利。話我哋知係咩生意？？等我哋幫襯吓吖。

作者: 慢子 Wilson 時間: 2008-4-20 15:26
Thank you 兩位！

作者: lvrunner 時間: 2008-4-21 03:56
Hi Stanleyhpm兄,

Welcome to the forum.

[ 本帖最後由 lvrunner 於 2008-4-20 11:57 編輯 ]

作者: 瘋瘋 時間: 2008-4-23 15:47
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作者: 叮叮噹 時間: 2008-5-8 00:14

原帖由 stanleyhpm 於 2008-4-19 11:37 發表

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我忘記了，好像是「長跑」或是「練習路線」之類

Me too! 好像search「長跑」或是「練習路線」之類,
無意中找到這裡，驚喜有新界西分頁，
重要許多屯門友，好親切啊！

作者: kenneth 時間: 2008-5-8 09:19
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作者: awyh 時間: 2008-5-8 19:29

原帖由 慢速小子 於 2008-4-20 10:38 發表

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嘻嘻！Awyh 兄都有研究 Search Engine Optimization 嗎？

我就研究 seo 己有兩年了，

雖然本網創立不足半年，可能還在 Sandbox period ，

但排名都不錯啦！

如 keyword ：渣打馬拉松，長跑，Hong K ...

唔好意思，呢排就係好忙咁develop緊做web，所以小左上黎，原來你對Search engine有研究的，我找了很多資料也不太明白，介唔介意一齊研究呢，PM我吧。

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