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標題: 12.02 網友約跑之 <寶雲道觀賞臀 1> [打印本頁]

作者: cu83 時間: 2009-11-26 13:01
標題: 12.02 網友約跑之 <寶雲道觀賞臀 1>
日期：
12月02日（星期三）

時間：
7:30pm 熱身
7:45pm 準時起跑

地點：
黃泥涌體育館
跑馬地毓秀街 2號黃泥涌市政大廈 4字樓
（有大量 locker 儲物及沖涼設施，請自備鎖頭）
（Locker 要入 $5 硬幣）

集合位置：
成和道 "黃泥涌市政大廈" 地下集合出發
（交通指引及介紹）

衣著：
長跑網綠色戰衣（如有的話）

路線 :
全程約 9-10公里（約 1K上斜路段，斜度約 1:7 - 1:10）
成和道 -> 藍塘道 -> 大坑道 -> 寶雲道（4K位折返） -> 大坑道 -> 成和道

上斜難度（5*為最高）：***
15% 上落斜 + 85% 平路

預計完成時間：
1 小時內

警告及聲明：
1.此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。

3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。

5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。

6. 參加者的個人保險須自行負責。

7. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。

8. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

9. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。

由於天氣開始轉涼，若然當天落雨，
大家請帶備下列裝備：
１）風褸
２）額外毛巾及衣服供跑後更換
３）拎多對鞋襪供跑後更換

請大家注意：
１）如約跑人數比較多，由於各人跑速各異，建議按各人跑速分為兩組跑，並以55'/10K作分界線！
２）為安全起見，若然當晚落雨，我們將視乎情況，可能更改取消約跑！

作者: cu83 時間: 2009-11-26 13:02
<人工智能報名系統>
12月02日報名人士名單:

1) cu83
2)
3)
4)
5)
6)
7)

作者: onon 時間: 2009-11-26 13:14
<人工智能報名系統>
12月02日報名人士名單:
1) cu83
2) onon (帶電筒觀賞...)
3)
4)
5)
6)
7)
3)
4)
5)
6)
7)

作者: piyrag 時間: 2009-11-26 14:17
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 馬飛 時間: 2009-11-26 14:44
<人工智能報名系統>
12月02日報名人士名單:
1) cu83
2) onon (帶電筒觀賞...)
3) piyrag提督
4) matthew~文
5)
6)
7)

作者: TerrySze 時間: 2009-11-26 16:05
<人工智能報名系統>
12月02日報名人士名單:
1) cu83
2) onon (帶電筒觀賞...)
3) piyrag提督
4) matthew~文
5) TerrySze (如果未跛的話..一定會黎)
6)
7)

作者: billy_yau 時間: 2009-11-26 16:51
有陰影.................

作者: TNT 時間: 2009-11-26 16:52

原帖由 billy_yau 於 2009-11-26 16:51 發表

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有陰影.................

billy 哥有咩陰影啊? 你跑過架!

作者: longlx 時間: 2009-11-26 16:58

原帖由 billy_yau 於 2009-11-26 16:51 發表

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有陰影.................

莫非BILLY兄上星期四就在此地被奇奇扯爆乎??

作者: piyrag 時間: 2009-11-26 17:04
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: cu83 時間: 2009-11-26 17:24

原帖由 longlx 於 26-11-2009 16:58 發表

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莫非BILLY兄上星期四就在此地被奇奇扯爆乎??

仲要俾我撞正！

作者: piyrag 時間: 2009-11-26 17:26
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: cu83 時間: 2009-11-26 18:02
<人工智能報名系統>
12月02日報名人士名單:
1) cu83 (如果未跛的話...一定放火)

2) onon (帶電筒觀賞...)
3) piyrag提督
4) matthew~文
5) TerrySze (如果未跛的話...一定會黎)
6)
7)

作者: 馬飛 時間: 2009-11-26 18:33
<人工智能報名系統>
12月02日報名人士名單:
1) cu83 (如果未跛的話...一定放火)
2) onon (帶電筒觀賞...)
3) piyrag提督
4) matthew~文 (hea 跑)
5) TerrySze (如果未跛的話...一定會黎)
6)
7)

作者: piyrag 時間: 2009-11-26 19:31
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: sealion 時間: 2009-11-27 13:38
會洛泥派GEL及收數

, To be confirmed!

作者: Piccolo 時間: 2009-11-27 15:48

原帖由 sealion 於 2009-11-27 13:38 發表

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會洛泥派GEL及收數 , To be confirmed!

之前喺某個post加入團購，但係揾唔返個post

唔知係唔係師姐個post呢

作者: piyrag 時間: 2009-11-27 15:49
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: sealion 時間: 2009-11-27 18:26

原帖由 Piccolo 於 2009-11-27 15:48 發表

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之前喺某個post加入團購，但係揾唔返個post
唔知係唔係師姐個post呢

搵唔番唔緊要．唔記得．唔緊要,我會追你羅錢加啦..呢塘仲唔PB

各位千其唔好走數呀

提督，唔屍客氣！

作者: cu83 時間: 2009-11-27 22:05

3Q~C9人

作者: 繽紛寶 時間: 2009-11-28 11:23
<人工智能報名系統>
12月02日報名人士名單:
1) cu83
2) onon (帶電筒觀賞...)
3) piyrag提督
4) matthew~文
5) TerrySze (如果未跛的話..一定會黎)
6) FuturaPo
7)

作者: sealion 時間: 2009-11-29 16:25
2. CU： 12 包 (巧克力ｘ 4、 Strawberry Banana x 4、雲尼娜味 x 4)
3. gary： 8 包 (巧克力ｘ4、 Strawberry Banana x 2、原味ｘ2)　
4. onon：10包 (咖啡味 X 10)
5. Terry：10包 (咖啡味 X 8、雲尼娜味 x 2)
6. Wadee：10包(雲尼娜味x10)
7. Kc：8 包 (巧克力ｘ4、咖啡味 x 4)
8. smchan2：10包 (巧克力ｘ５、 Lemon X ５)（貨源供應關係，有少許更改）
9. TNT：18 包 (咖啡味 x 6、雲尼娜味 x 6、 Strawberry Banana x 6)
10. Piccolo：10 包(巧克力ｘ4、 Orange x6
１１．Futurapo: 1２ (６隻味 X 2)　（貨源供應關係，有少許更改）
星期三可羅啦！我會泥派ｇel,收錢．
如果到唔到可再ｐｍ我在炮台山地下鐵或銅鑼灣地下鐵交收

作者: XiaoEm 時間: 2009-11-30 21:45
<人工智能報名系統>
12月02日報名人士名單:
1) cu83
2) onon (帶電筒觀賞...)
3) piyrag提督
4) matthew~文
5) TerrySze (如果未跛的話..一定會黎)
6) FuturaPo
7) XiaoEm (今次Check清楚地點了）

作者: piyrag 時間: 2009-11-30 21:50
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: cu83 時間: 2009-11-30 22:22

原帖由 XiaoEm 於 30-11-2009 21:45 發表

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12月02日報名人士名單:
1) cu83
2) onon (帶電筒觀賞...)
3) piyrag提督
4) matthew~文
5) TerrySze (如果未跛的話..一定會黎)
6) FuturaPo
7) XiaoEm (今次Check清楚地點了）

有唔清楚既地方，Call 我或曲奇啦！

作者: piyrag 時間: 2009-11-30 22:59
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: TNT 時間: 2009-12-1 12:34
明天不能到, 大家enjoy!!

作者: Piccolo 時間: 2009-12-1 14:29

原帖由 sealion 於 2009-11-29 16:25 發表

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2. CU： 12 包 (巧克力ｘ 4、 Strawberry Banana x 4、雲尼娜味 x 4)
3. gary： 8 包 (巧克力ｘ4、 Strawberry Banana x 2、原味ｘ2)　
4. onon：10包 (咖啡味 X 10)
5. Terry：10包 (咖啡味 X 8、雲尼娜味 x ...

病咗來唔到

會另行pm ctse 交收

作者: mc 時間: 2009-12-1 20:37
聽晚會唔會食飯?

我跑唔到, 淨係可以黎食

作者: piyrag 時間: 2009-12-1 20:56
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: onon 時間: 2009-12-1 22:35
唉...我要跑完鬆.

作者: 馬飛 時間: 2009-12-1 22:45

原帖由 onon 於 2009-12-1 22:35 發表

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唉...我要跑完鬆.

又鬆

你叫我點算........
d獅威邊飲得哂

作者: cu83 時間: 2009-12-1 23:11
星期四我都有早會，多數都係跑完鬆！

e + 驚緊明晚會遲到添！

夠鐘你地唔駛等我∼∼跑先！

作者: onon 時間: 2009-12-1 23:31

原帖由 cu83 於 2009-12-1 23:11 發表

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星期四我都有早會，多數都係跑完鬆！
e + 驚緊明晚會遲到添！
夠鐘你地唔駛等我∼∼跑先！" />" />

哈...我係"跑完鬆" 你係"走完較"

作者: cu83 時間: 2009-12-1 23:46

原帖由 onon 於 1-12-2009 23:31 發表

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哈...我係"跑完鬆" 你係"走完較"

今日臨收工前先至話有野做，
無計啦！
明天會盡趕！

作者: onon 時間: 2009-12-1 23:50

原帖由 cu83 於 2009-12-1 23:46 發表

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今日臨收工前先至話有野做，
無計啦！
明天會盡趕！

趕唔切起步就Call 我啦...

作者: TerrySze 時間: 2009-12-2 00:16

原帖由 sealion 於 2009-11-29 16:25 發表

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2. CU： 12 包 (巧克力ｘ 4、 Strawberry Banana x 4、雲尼娜味 x 4)
3. gary： 8 包 (巧克力ｘ4、 Strawberry Banana x 2、原味ｘ2)　
4. onon：10包 (咖啡味 X 10)
5. Terry：10包 (咖啡味 X 8、雲尼娜味 x ...

唔該 Sealion !!

作者: 曲奇 時間: 2009-12-2 09:03
我有少少唔舒服，今晚唔同你地跑寶雲道啦...

作者: sealion 時間: 2009-12-2 09:28
我會大約８：４５pm至９：００pm到黃泥涌市政大廈4字樓，搵你地．跟著一齊吃飯！
Terry唔屍客家

今晚見啦！

[ 本帖最後由 sealion 於 2009-12-2 09:29 編輯 ]

作者: 馬飛 時間: 2009-12-2 09:50
晏左起身返工=.=
可能來唔到
夠中未見我就唔使等我了

作者: cu83 時間: 2009-12-2 10:33
<人工智能報名系統>

12月02日報名人士名單:
1) cu83 (盡趕，遲到唔使等)
2) onon (跑完鬆)
3) piyrag提督
4) matthew~文 (盡趕，遲到唔使等)
5) TerrySze (如果未跛的話..一定會黎)
6) FuturaPo
7) XiaoEm (今次Check清楚地點了）
8) perry (提督大舅)
9) sealion (不跑，只一齊吃飯）

作者: mc 時間: 2009-12-2 11:19
<人工智能報名系統>

12月02日報名人士名單:
1) cu83 (盡趕，遲到唔使等)
2) onon (跑完鬆)
3) piyrag提督
4) matthew~文 (盡趕，遲到唔使等)
5) TerrySze (如果未跛的話..一定會黎)
6) FuturaPo
7) XiaoEm (今次Check清楚地點了）
8) perry (提督大舅)
9) sealion (不跑，只一齊吃飯）
10) smchan2 (淨食唔跑)

作者: piyrag 時間: 2009-12-2 12:18
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作者: wadee 時間: 2009-12-2 12:22
今朝跑完之後腳有少少痛
今晚應該黎唔到跑la
你地跑得開心食得開懷飲得暢快

作者: piyrag 時間: 2009-12-2 12:33
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作者: piyrag 時間: 2009-12-2 14:13
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作者: WESTBIG 時間: 2009-12-2 17:32
12月02日報名人士名單:
1) cu83 (盡趕，遲到唔使等)
2) onon (跑完鬆)
3) piyrag提督
4) matthew~文 (盡趕，遲到唔使等)
5) TerrySze (如果未跛的話..一定會黎)
6) FuturaPo
7) XiaoEm (今次Check清楚地點了）
8) sealion (不跑，只一齊吃飯）
9) smchan2 (淨食唔跑)
10) WESTBIG (only RUN)

作者: cu83 時間: 2009-12-2 21:56
回來啦！
今晚跑得幾爽！

多謝拍跑友！

作者: piyrag 時間: 2009-12-2 23:34
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: cu83 時間: 2009-12-2 23:41

原帖由 piyrag提督 於 2-12-2009 23:34 發表

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我就追甩肺...果然係勁人..我要努力

你今日作病者！

作者: mc 時間: 2009-12-2 23:42
今日無得跑...

作者: cu83 時間: 2009-12-2 23:45
明日得閒會出下星期既約跑 post！
你實有得跑既，放心啦！
好好養傷，星期日....CU on the Track！

作者: mc 時間: 2009-12-2 23:59
到時唔好又俾我見到你渣灘....

作者: cu83 時間: 2009-12-3 00:08

原帖由 smchan2 於 2-12-2009 23:59 發表

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到時唔好又俾我見到你渣灘...." />" /> " />" /> " />" />

我渣灘係不自覺既！
控制唔到喎！

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