原帖由 kwlgoal 於 2009-11-30 00:26 發表
跑完8K後左膝外邊就會痛,之後行平路都OK,但係一上落樓梯就勁痛。要休息一天先冇事。
試過用膝帶都冇幫助。
想問下有冇咩熱身動作會有幫助?
OR
有冇乜野護膝用品可以用?
THX
原帖由 kwlgoal 於 2009-11-29 08:26 發表
跑完8K後左膝外邊就會痛,之後行平路都OK,但係一上落樓梯就勁痛。要休息一天先冇事。
試過用膝帶都冇幫助。
想問下有冇咩熱身動作會有幫助?
OR
有冇乜野護膝用品可以用?
THX
歡迎光臨 香港長跑網 - 長跑長友 (https://www.longrun.hk/) | Powered by Discuz! X3.2 |