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標題: 12.16 網友約跑 之 <東遊記 4> [打印本頁]

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作者: cu83    時間: 2009-12-12 20:23
標題: 12.16 網友約跑 之 <東遊記 4>
2009年 港區殺科約跑

日期：
12月16日（星期三）

時間：
7:45 pm 熱身
8:00 pm 起步

地點：
小西灣運動場 (鄰近藍灣半島)

集合位置：
男女更衣室外（有 locker 儲物及沖涼設施，請自備鎖頭）

衣著：
長跑網綠色戰衣（如有的話）

路線 :
全程約 11公里（大部份平路，少許斜路）
小西灣運動場 <-> 柴灣道 <-> 明華大厦 <-> 筲箕灣海傍 <-> 鰂魚涌海傍 (折返點)

警告及聲明：
1.此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。

3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。

5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。

6. 參加者的個人保險須自行負責。

7. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。

8. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

9. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。


[ 本帖最後由 cu83 於 2009-12-12 21:00 編輯 ]

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作者: cu83    時間: 2009-12-12 20:24
由於天氣開始轉涼，或者當天落雨，
大家請帶備下列裝備：
１）風褸
２）額外毛巾及衣服供跑後更換
３）拎多對鞋襪供跑後更換

請大家注意：
１）如約跑人數比較多，由於各人跑速各異，建議按各人跑速分為兩組跑，並以55'/10K作分界線！
２）為安全起見，若然當晚落雨，我們將視乎情況，可能更改或取消約跑！

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作者: cu83    時間: 2009-12-12 20:26
<人工智能報名系統>
12月16日報名人士名單:

1) cu83
2)
3)
4)
5)
6)
7)

跑完一齊去十下十下 加 啤酒汽水任飲！

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作者: onon    時間: 2009-12-12 20:53
<人工智能報名系統>
12月16日報名人士名單:

1) cu83
2) onon
3)
4)
5)
6)
7)

跑完一齊去十下十下 加 啤酒汽水任飲！

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作者: allanccl    時間: 2009-12-12 20:56
12月16日下午6:00-8:00有人租左場做田徑練習，無得入去小西灣運動場內存物沖涼喎!
http://www.lcsd.gov.hk/lsb/jogging/488_200912.pdf

建議遲15分鐘在場外熱住身先，8:00後可以入場存物後起跑。

[ 本帖最後由 allanccl 於 2009-12-12 20:58 編輯 ]

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作者: cu83    時間: 2009-12-12 21:02

原帖由 allanccl 於 12-12-2009 20:56 發表

                               
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12月16日下午6:00-8:00有人租左場做田徑練習，無得入去小西灣運動場內存物沖涼喎!
http://www.lcsd.gov.hk/lsb/jogging/488_200912.pdf

建議遲15分鐘在場外熱住身先，8:00後可以入場存物後起跑。

多謝 亮哥提點，已收起跑時間為 8:00 pm！

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作者: mc    時間: 2009-12-12 21:13
下星期人在廣州不能出席
大家努力

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作者: allanccl    時間: 2009-12-12 21:15
<人工智能報名系統>
12月16日報名人士名單:

1) cu83
2) onon
3) 亮 (跑 + 十)
4)
5)
6)
7)

跑完一齊去十下十下 加 啤酒汽水任飲！

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作者: piyrag    時間: 2009-12-12 22:41
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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作者: 繽紛寶    時間: 2009-12-13 20:19
<人工智能報名系統>
12月16日報名人士名單:

1) cu83
2) onon
3) 亮 (跑 + 十)
4) gary
5) FuturaPo
6)
7)

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作者: 通尼    時間: 2009-12-13 22:10
請問over 60 join 唔join 得

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作者: wadee    時間: 2009-12-13 22:23

原帖由 通尼 於 2009-12-13 22:10 發表

                               
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請問over 60 join 唔join 得

得
當然得
我都over61 la

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作者: raphaelmak    時間: 2009-12-14 01:17
<人工智能報名系統>
12月16日報名人士名單:

1) cu83
2) onon
3) 亮 (跑 + 十)
4) gary
5) FuturaPo
6) Raphaelmak (未有網衫, 多數會著白色華仁衫)
7)

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作者: wadee    時間: 2009-12-14 06:27
<人工智能報名系統>
12月16日報名人士名單:

1) cu83
2) onon
3) 亮 (跑 + 十)
4) gary
5) FuturaPo
6) Raphaelmak (未有網衫, 多數會著白色華仁衫)
7) wadee (十下十下only)
8)

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作者: 曲奇    時間: 2009-12-14 10:36
勤哥仔 (Raphaelmak) 係快腳黎架...
第1次join港島區約跑喎...
不過我o個晚黎唔到啦...
大家十得開心d~~

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作者: 肥哥哥KC    時間: 2009-12-14 11:10
東遊記好想黎, 不過我一早約左人啦.. 黎唔到

大家跑+十得開心D啦..

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作者: 通尼    時間: 2009-12-14 12:14

原帖由 wadee 於 2009-12-13 22:23 發表

                               
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得
當然得
我都over61 la

sorry  
over60我係指時間,唔係指年齡

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作者: 曲奇    時間: 2009-12-14 12:22

原帖由 通尼 於 2009-12-14 12:14 發表

                               
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sorry  
over60我係指時間,唔係指年齡

跑快跑慢都冇問題啦...
有時間咪黎一齊玩下囉~~

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作者: TNT    時間: 2009-12-14 12:25

原帖由 通尼 於 2009-12-14 12:14 發表

                               
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sorry  
over60我係指時間,唔係指年齡

通尼ching, 你都幾搞笑...

點睇wadee幅相都唔似61歲啩!?

(雖然佢嘅時間都唔係61, 係少1/3! )

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作者: 肥哥哥KC    時間: 2009-12-14 12:31

原帖由 TNT 於 2009-12-14 12:25 發表

                               
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通尼ching, 你都幾搞笑...

點睇wadee幅相都唔似61歲啩!?" />" />

(雖然佢嘅時間都唔係61, 係少1/3! )

唔止wadee, 上面所有報名既都係

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作者: 肥哥哥KC    時間: 2009-12-14 12:32

原帖由 wadee 於 2009-12-13 22:23 發表

                               
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得
當然得
我都over61 la

而家唔係跑半馬喎..

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作者: piyrag    時間: 2009-12-14 12:32
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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作者: allanccl    時間: 2009-12-14 12:33

原帖由 通尼 於 2009-12-14 12:14 發表

                               
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sorry  
over60我係指時間,唔係指年齡

原來師兄咁幽默既!
快d報名啦!

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作者: 肥哥哥KC    時間: 2009-12-14 12:34

原帖由 piyrag提督 於 2009-12-14 12:32 發表

                               
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kc...你咪嚇親人喎

我唔忍心仲有迷途羔羊比你地蒙騙

P.S. 不過可能ching 都係快腳一族

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作者: 通尼    時間: 2009-12-14 14:04

原帖由 肥哥哥KC 於 2009-12-14 12:31 發表

                               
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唔止wadee, 上面所有報名既都係

<人工智能報名系統>
12月16日報名人士名單:
1) cu83
2) onon
3) 亮 (跑 + 十)
4) gary
5) FuturaPo
6) Raphaelmak (未有網衫, 多數會著白色華仁衫)
7) wadee (十下十下only)
8) 通尼 (未有網衫)
9)


希望跟到,唔會斷氣

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作者: allanccl    時間: 2009-12-14 14:25
閣下可以去以下結連，訂購網衫。

https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=6084&extra=page%3D1&page=27

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作者: TNT    時間: 2009-12-14 16:29
<人工智能報名系統>
12月16日報名人士名單:
1) cu83
2) onon
3) 亮 (跑 + 十)
4) gary
5) FuturaPo
6) Raphaelmak (未有網衫, 多數會著白色華仁衫)
7) wadee (十下十下only)
8) 通尼 (未有網衫)
9) TNT (嚟撐wadee)

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作者: piyrag    時間: 2009-12-14 16:33
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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作者: piyrag    時間: 2009-12-14 17:21
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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作者: XiaoEm    時間: 2009-12-14 23:31
<人工智能報名系統>
12月16日報名人士名單:
1) cu83
2) onon
3) 亮 (跑 + 十)
4) gary
5) FuturaPo
6) Raphaelmak (未有網衫, 多數會著白色華仁衫)
7) wadee (十下十下only)
8) 通尼 (未有網衫)
9) TNT (嚟撐wadee)
10) perry ( gary大舅，當日會買網tee )
11) XiaoEm

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作者: TNT    時間: 2009-12-15 13:29

原帖由 piyrag提督 於 2009-12-14 16:33 發表

                               
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咁TNT即係跑唔跑呀？

梗係跑!

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作者: allanccl    時間: 2009-12-15 13:39

原帖由 XiaoEm 於 2009-12-14 23:31 發表

                               
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6) Raphaelmak (未有網衫, 多數會著白色華仁衫)
8) 通尼 (未有網衫)
10) perry ( gary大舅，當日會買網tee )

小弟會帶多幾個碼來給大家試穿，請早少少來小西灣運動場，最好係未熱身未出汗，可以試岩先買。

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作者: 通尼    時間: 2009-12-15 17:30

原帖由 allanccl 於 2009-12-15 13:39 發表

                               
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小弟會帶多幾個碼來給大家試穿，請早少少來小西灣運動場，最好係未熱身未出汗，可以試岩先買。

唔該曬

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作者: 228華    時間: 2009-12-15 18:22

原帖由 allanccl 於 2009-12-15 13:39 發表

                               
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小弟會帶多幾個碼來給大家試穿，請早少少來小西灣運動場，最好係未熱身未出汗，可以試岩先買。

請問亮哥有冇網tee大碼和復古版呢？

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作者: 馬飛    時間: 2009-12-15 21:00
<人工智能報名系統>
12月16日報名人士名單:
1) cu83
2) onon
3) 亮 (跑 + 十)
4) gary
5) FuturaPo
6) Raphaelmak (未有網衫, 多數會著白色華仁衫)
7) wadee (十下十下only)
8) 通尼 (未有網衫)
9) TNT (嚟撐wadee)
10) perry ( gary大舅，當日會買網tee )
11) XiaoEm
12) MATTHEW~文 (獅威我泥啦!!!!!!!!!!!!!!!!!)

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作者: allanccl    時間: 2009-12-15 22:26

原帖由 小西華 於 2009-12-15 18:22 發表

                               
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請問亮哥有冇網tee大碼和復古版呢？

網T40碼尚有兩件，復古版....無啦!

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作者: cu83    時間: 2009-12-15 23:27

五天天氣預報
12月16日 (三)	12月17日 (四)	12月18日 (五)	12月19日 (六)	12月20日 (日)
登錄/註冊後可看大圖 微雨 12-15 C 80-95 % 密雲，有幾陣雨。天氣寒冷。 北風5級，初時離岸間中6級。	登錄/註冊後可看大圖 冷 12-15 C 60-80 % 多雲，初時有幾陣雨。天氣寒冷。 北至東北風4級。	登錄/註冊後可看大圖 冷 12-16 C 50-65 % 寒冷乾燥。日間短暫時間有陽光。 北至東北風4級，間中5級。	登錄/註冊後可看大圖 冷 11-15 C 45-65 % 寒冷乾燥。大致多雲。 北至東北風4級。	登錄/註冊後可看大圖 冷 10-14 C 45-65 % 寒冷乾燥。多雲。 北至東北風4級。

由於明天天氣轉涼，及可能落微微雨，
大家請帶備下列裝備：
１）風褸
２）額外毛巾及衣服供跑後更換
３）拎多對鞋襪供跑後更換

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作者: piyrag    時間: 2009-12-15 23:52
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作者: 力    時間: 2009-12-16 01:48
cannot come

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作者: WESTBIG    時間: 2009-12-16 08:31
有事來不了.

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作者: piyrag    時間: 2009-12-16 10:45
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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作者: 228華    時間: 2009-12-16 14:13
<人工智能報名系統>
12月16日報名人士名單:
1) cu83
2) onon
3) 亮 (跑 + 十)
4) gary
5) FuturaPo
6) Raphaelmak (未有網衫, 多數會著白色華仁衫)
7) wadee (十下十下only)
8) 通尼 (未有網衫)
9) TNT (嚟撐wadee)
10) perry ( gary大舅，當日會買網tee )
11) XiaoEm
12) MATTHEW~文 (獅威我泥啦!!!!!!!!!!!!!!!!!)
13）小西灣阿華（無雨一定跑，有雨只買網衣了，傷風未清）

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作者: onon    時間: 2009-12-16 14:22
又要跑完鬆...

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作者: 馬飛    時間: 2009-12-16 14:40

原帖由 onon 於 2009-12-16 14:22 發表

                               
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又要跑完鬆...

難得c威任飲喎!!!

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作者: piyrag    時間: 2009-12-16 14:41
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作者: piyrag    時間: 2009-12-16 16:43
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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作者: XiaoEm    時間: 2009-12-17 00:21
今晚第一次跑港島東區，除了一條斜路（heartbreak hill!) 之外，其實很好跑。謝謝亮Ching全程帶路！！！

還要謝謝Matthew Ching 借用locker, 及不好意思遲到了要大家等候。

OnOn and Cu Ching 下個禮拜跑邊度？

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作者: cu83    時間: 2009-12-17 00:27

原帖由 XiaoEm 於 17-12-2009 00:21 發表

                               
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今晚第一次跑港島東區，除了一條斜路（heartbreak hill!) 之外，其實很好跑。hgj091" />" />hj謝謝亮Ching全程帶路！！！
還要謝謝Matthew Ching 借用locker, 及不好意思遲到了要大家等候。
OnOn and Cu Ching 下個 ...

XiaoEm 同學，我返埋呢個星期就 Annual Leave 喇！
下星期約跑要靠 OnOn 安排！

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作者: allanccl    時間: 2009-12-17 00:32

原帖由 XiaoEm 於 2009-12-17 00:21 發表

                               
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今晚第一次跑港島東區，除了一條斜路（heartbreak hill!) 之外，其實很好跑。hgj091" />" />hj謝謝亮Ching全程帶路！！！

還要謝謝Matthew Ching 借用locker, 及不好意思遲到了要大家等候。

OnOn and Cu Ching 下個 ...

XiaoEm ctse 客氣了!小弟只是跑得慢所以包尾，ctse平路跑得好快喎! 上斜路也不慢姐!

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作者: cu83    時間: 2009-12-17 00:34

原帖由 allanccl 於 17-12-2009 00:32 發表

                               
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XiaoEm ctse 客氣了!小弟只是跑得慢所以包尾，ctse平路跑得好快喎! 上斜路也不慢姐!

XiaoEm 同學真係跑得幾好架，
最犀利係跑幾遠佢都掂先至利害！

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作者: piyrag    時間: 2009-12-17 00:36
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作者: 馬飛    時間: 2009-12-17 00:37

原帖由 XiaoEm 於 2009-12-17 00:21 發表

                               
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今晚第一次跑港島東區，除了一條斜路（heartbreak hill!) 之外，其實很好跑。hgj091" />" />hj謝謝亮Ching全程帶路！！！

還要謝謝Matthew Ching 借用locker, 及不好意思遲到了要大家等候。

OnOn and Cu Ching 下個 ...

xiaoem 唔使客氣!!!
舉手之勞~~~

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作者: XiaoEm    時間: 2009-12-17 00:52
只是跟著你們跑.... 遠遠看到你們已經挺高興了...

Gary 還是星期三晚上嗎?

夜了

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作者: piyrag    時間: 2009-12-17 00:53
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作者: 繽紛寶    時間: 2009-12-17 00:54
mathew 你個新頭象好攪笑喎

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作者: piyrag    時間: 2009-12-17 00:56
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作者: 繽紛寶    時間: 2009-12-17 00:58

原帖由 piyrag提督 於 2009-12-17 00:56 發表

                               
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PO....你鍾意FUTURA架?

依 ！？你又識佢 ？

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作者: 馬飛    時間: 2009-12-17 01:07

原帖由 FuturaPo 於 2009-12-17 00:54 發表

                               
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mathew 你個新頭象好攪笑喎

親返你同奇奇ma~~~haha

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作者: cu83    時間: 2009-12-17 01:25
提督，你個 friend 乜人黎架？
我隻"豬皮S"顯示同佢拍跑個幾K平均都 4:4x�K，
有段佢既速度係 3:35�K
下次唔同佢癲啦！

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作者: onon    時間: 2009-12-17 10:16

原帖由 piyrag提督 於 2009-12-17 00:36 發表

                               
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不如約跑樂活道上黃泥涌峽道再入寶雲道丫

提督你都可以出post架!

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作者: piyrag    時間: 2009-12-17 10:28
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作者: wadee    時間: 2009-12-17 11:49
我琴晚都唔知係咪飲醉佐
搭巴士過佐站都唔識落車

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作者: piyrag    時間: 2009-12-17 12:08
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作者: 馬飛    時間: 2009-12-17 12:08

原帖由 wadee 於 2009-12-17 11:49 發表

                               
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我琴晚都唔知係咪飲醉佐
搭巴士過佐站都唔識落車

wadee無得跑就神不守舍~~haha

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作者: joecmk    時間: 2009-12-17 12:31
標題: 12.16 網友約跑 之 <東遊記 4>
aiya, 睇遲左呢個post, 參加唔到, 想問下各位ching跑柴灣道係咪即係條長命斜!?

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作者: wadee    時間: 2009-12-17 12:34

原帖由 joecmk 於 2009-12-17 12:31 發表

                               
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aiya, 睇遲左呢個post, 參加唔到, 想問下各位ching跑柴灣道係咪即係條長命斜!?

係呀

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作者: joecmk    時間: 2009-12-17 12:37

原帖由 wadee 於 2009-12-17 12:34 發表

                               
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係呀

勁呀, 咁樣都唔係咁易, 我平時淨係跑鰂魚涌公園到筲箕灣個段, 咁識跑斜路....仲要係長命斜, 不過都好想同各位ching, ctse學跑, 幾時會用下次呢!?

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作者: wadee    時間: 2009-12-17 12:53

原帖由 joecmk 於 2009-12-17 12:37 發表

                               
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勁呀, 咁樣都唔係咁易, 我平時淨係跑鰂魚涌公園到筲箕灣個段, 咁識跑斜路....仲要係長命斜, 不過都好想同各位ching, ctse學跑, 幾時會用下次呢!?

其實我地每次約跑都係hea跑黎ga
尤其係我每次都係守尾門果個
你得閒可以黎join我地跑
跑完再一齊特訓(食飯+吹水)好開心ga
不過下星期cu放假
會唔會搞約跑就唔知la
要問下先

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作者: piyrag    時間: 2009-12-17 13:53
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作者: 通尼    時間: 2009-12-17 16:06
多謝亮師兄殿後照顧包尾的我

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