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標題: 24.1. 2010 北區興屯門大西北Crossover 合辨長課約跑 (修訂版 ) [打印本頁]

作者: pwong5618 時間: 2010-1-2 00:08
標題: 24.1. 2010 北區興屯門大西北Crossover 合辨長課約跑 (修訂版 )
由於距離渣打只得 9個禮拜,大家報了名參加馬拉松及半馬的跑友都要開始增加練習長課, 為了吸引更多人一齊練, 增加熱鬧氣紛, 所以我揀一些合適練習又少人知的路線, 吸引大家一起黎練, 地點係沿著上水梧桐河及雙魚河跑, 因此處車少路寬, 又95% 是平路最合適練全馬及半馬均速, 今次由北區與屯門大西北黎一次 CROSSOVER 合作搞一次長課練習, 自已都是半個北區友也應該幫手搞旺下北區, 等多些人仕及跑友認識北區有好地方練跑.

日子訂在 2010年 1 月 24 日較合適, 路線長度可分 10K , 20K 及 30K 地點是沿河跑, 希望能安排到每 1K設有標記, 但因路口較多, 希望那些當天不跑或上午有比賽的跑友, 可以下午來幫手做義工, 現附上我初步建議的路線及今天( 1/1/2010)與北區跑友試跑的相片給大家參考, 請大家先過目及早日報名.

http://www.gmap-pedometer.com/?r=3380661

30k
http://www.gmap-pedometer.com/?r=3410283

路線圖片

http://picasaweb.google.com/pingpingcheng6/2010124Crossover?feat=directlink#

24.1. 2010 北區與屯門大西北Crossover 合辨長課約跑(修定版)
日期：2010.1.24 (星期日)
集合地點：上水北區運動場
行程時間：1345集合 / 1400講解 /1415離開運動場往起點 / 1430正式開始
/ 1745全部需離開8K水站返回運動場 (因天色已開始黑暗, 路上無街燈的),
1900晚飯 (石湖墟街市熟食市場中心, 運動場步行5分鐘可到達)
參加人數：49人
義工人數 : 8 – 10人
服裝：長跑網綠色戰衣 (會員請穿上, 因容易識別)

路線：由水上北區運動場出發跑往梧桐河及雙魚河再跑回北區運動場
30K長路線:
北區運動場 - 羅湖禁區前 8K(水站) + 沿梧桐河及雙魚河單程8公里x來回2次 +
8K水站回北區運場 6K = 30K
20K中路線:北區運動場 - 羅湖禁區前 8K(水站) + 沿梧桐河及雙魚河來單程 8公里 +
水站回北區運動場 4K = 20K
12K短路線:
北區運動場 - 羅湖禁區前 8K(水站) +水站回北區運場 4K =12K

注意事項 :
1./ 請於1:45 pm到達北區運動場看台報到, 並交$10.元物資錢
2./北區運動場有男女更衣室. 內外都有儲物櫃，需自備鎖頭或 5元硬幣
3./ 更衣後返回看台集合
4./ 於 2:00 pm 講解有關注意事項切勿錯過
5./ 於 2:15 pm 離開運動場到起點
6./ 於 2:30 pm 正式起步
7./ 頭 1K – 6K不設里數牌, 7K才開始有里數牌, 往後每K 都有里數牌
8./ 水站安排在8K位置與16K及24K同一位置, 每經過一次可得380ml細水一支
9./ 路上風景幽美, 但不是郊野公園所以沒有垃圾筒, 空水樽請帶回8K 水站保持環境清潔
10./於開始6K 後(回程也要) 需過一條馬路(文錦渡路), 此路多大車及貨炬車,    過馬路一定要小心 !
11./ 由於現時6:00 pm 已開始天黑, 此路段沒有街燈, 所以為安全起計於5:45 pm
   所有人必須離開 8K/16K/24K 水站位置 , 我們也要顧及有關義工的安全問題,
   所以請大家當天提早或準時到達運動場
12./.返回運動場後有香蕉及朱古力bar供應
13./ 跑完請拉筋 cool down 最少15分鐘才去洗澡
14./ 晚飯設於石湖墟街市熟食市場中心 , 運動場步行5分鐘可到達
15./晚飯每人約 $50 -60元 , 啤酒,汽水自付

1.此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3.活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4.若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險及安全須自行負責。


人工智能報名：
人工智能報名：

1. 亞平 (跑30K+晚飯)
2. matthew~文 (20k+晚飯~~ 港島人偷襲 ~ 打擾哂)
3. 洛虎添 (45%會黎跑, 30k+晚飯)
4. Cookie (跑+晚飯)
5. scchu (20k+晚飯~~ 我跑得很慢, 不要笑我, 不要等我)
6. 蕉 (跑+ 晚飯)
7. 花Dee (齋跑20k)
8. schnix (20k+晚飯)
9. 艾莉絲•韋 (20K)
10. 蘭茜•韋 (20K+晚飯)
11. 鬼影 (齋跑20k)
12. 細明哥 (30k+晚飯)
13. stanwong (30k+晚飯)
14. 慢子 (30k+晚飯)
15. B (跑+晚飯)
16. Kin  (99%會黎跑, ?0k+晚飯)
17. Kito (跑+晚飯)
18. Esther (30k+晚飯)
19. Water_ho8538  (30k+晚飯)
20. Patrick (30k+晚飯)
21. Alfred (盡、慢跑+晚飯)
22. TAM ( (跑+晚飯)
23. Anthony  (30k)
24. Anthony大大  (20k)
25. stephen (30k+晚飯)
26. Gills (跑得幾多得幾多+晚飯)
27.  燉奶佬(齋跑)
28. 肥脾 (跑?k+晚飯)
29. 711 (齋跑.??k..渣打所有賽事都無報)
30. 喪ken (盡量o黎齋跑)
31. 壞人 (乜都唔做..齋晚飯)
32. Lorena (我又跑+晚飯)... K ?
33.hogay (齋跑)
34. Allanccl (跑30K+晚飯)
35. luhui (齋跑30K)............. 希望有位，嘿嘿 !!
36. 亞聰(跑30K+晚飯)...發現得太遲
37. keung (30k+晚飯)
38. 大圍 (上晝玩兩項，下晝加操20K，如果跑唔到轉做義工+晚飯)
39. Riffalo (20K+晚飯)
40. 天鬼 (盡我能力,跑到幾多就幾多+晚飯)
41. Anson (齋跑)
42. 阿joe (齋跑)
43. sue (齋跑)
44. sue's friend - 阿雄 (齋跑)
45. sue's friend - 阿成 (齋跑)
46. 狗 (跑?k  +晚飯)
47. kan0902(跑倒幾多得幾多+晚飯)
48. 王小虎 (齋跑)
49. Colemen (齋跑 20K, 好想同大家食飯, 但要趕功課)

義工團
1.Pwong5618 ( 義工+晚飯)
3. loudspeaker (義工+晚飯)
4. runrun (義工+晚飯)
5. 法法(義工+晚飯)
6. cymum (義工+晚飯)
7. bolo (義工)
8. allanccl (攝映義工+晚飯)

作者: 馬飛 時間: 2010-1-2 00:16
人工智能報名：

1.Pwong5618 ( 義工+ 晚飯 ) 相片太多要另外放, 遲下再post上, sorry
2. 亞平 (跑30K + 晚飯)
3. matthew~文 (20k + 晚飯~~ 港島人偷襲 ~ 打擾哂)

作者: 上水馬王 時間: 2010-1-2 00:18
人工智能報名：

1.Pwong5618 ( 義工+ 晚飯 ) 相片太多要另外放, 遲下再post上, sorry
2. 亞平 (跑30K + 晚飯)
3. matthew~文 (20k + 晚飯~~ 港島人偷襲 ~ 打擾哂)
4. 上水馬王 (義工+晚飯)

作者: 亞平 時間: 2010-1-2 00:19
咪住...新界西我又報左30K...新界東又30K...WONG SIR 你要我一日來跑60K..由新界西跑去新界東?

作者: 馬飛 時間: 2010-1-2 00:26

原帖由亞平於 2010-1-2 00:19 發表

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咪住...新界西我又報左30K...新界東又30K...WONG SIR 你要我一日來跑60K..由新界西跑去新界東?

作為奇奇經理人平哥你得ge

作者: 馬飛 時間: 2010-1-2 00:30
人工智能報名：

1. 亞平 (跑30K + 晚飯)
2. matthew~文 (20k + 晚飯~~ 港島人偷襲 ~ 打擾哂)

1.Pwong5618 ( 義工+ 晚飯 ) 相片太多要另外放, 遲下再post上, sorry
2. 上水馬王 (義工+晚飯)

作者: 洛虎添 時間: 2010-1-2 00:31
1.Pwong5618 ( 義工+ 晚飯 ) 相片太多要另外放, 遲下再post上, sorry
2. 亞平 (跑30K + 晚飯)
3. matthew~文 (20k + 晚飯~~ 港島人偷襲 ~ 打擾哂)
4. 上水馬王 (義工+晚飯)
5. 洛虎添 (77%會黎跑, 30k + dinner)

作者: 曲奇 時間: 2010-1-2 00:41
人工智能報名：
1. 亞平 (跑30K + 晚飯)
2. matthew~文 (20k + 晚飯~~ 港島人偷襲 ~ 打擾哂)
3. 洛虎添 (77%會黎跑, 30k + dinner)
4. Cookie (跑 + Dinner)

義工團
1.Pwong5618 ( 義工+ 晚飯 ) 相片太多要另外放, 遲下再post上, sorry
2. 上水馬王 (義工+晚飯)

作者: 亞平 時間: 2010-1-2 00:42

原帖由 matthew~文 於 2010-1-2 00:26 發表

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作為奇奇經理人平哥你得ge

我邊得...奇奇就可能得~~

作者: scchu 時間: 2010-1-2 00:49
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1. 亞平 (跑30K + 晚飯)
2. matthew~文 (20k + 晚飯~~ 港島人偷襲 ~ 打擾哂)
3. 洛虎添 (77%會黎跑, 30k + dinner)
4. Cookie (跑 + Dinner)
5. scchu (20k + 晚飯~~ 我跑得很慢, 不要笑我, 不要等我)

義工團
1.Pwong5618 ( 義工+ 晚飯 ) 相片太多要另外放, 遲下再post上, sorry
2. 上水馬王 (義工+晚飯)

作者: 蕉仔 時間: 2010-1-2 00:52
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1. 亞平 (跑30K + 晚飯)
2. matthew~文 (20k + 晚飯~~ 港島人偷襲 ~ 打擾哂)
3. 洛虎添 (77%會黎跑, 30k + dinner)
4. Cookie (跑 + Dinner)
5. 蕉 (跑 + Dinner)

義工團
1.Pwong5618 ( 義工+ 晚飯 ) 相片太多要另 ...

作者: 曲奇 時間: 2010-1-2 00:53
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1. 亞平 (跑30K + 晚飯)
2. matthew~文 (20k + 晚飯~~ 港島人偷襲 ~ 打擾哂)
3. 洛虎添 (77%會黎跑, 30k + dinner)
4. Cookie (跑 + Dinner)
5. scchu (20k + 晚飯~~ 我跑得很慢, 不要笑我, 不要等我)
6. 蕉 (跑 + Dinner)

義工團
1.Pwong5618 ( 義工+ 晚飯 ) 相片太多要另外放, 遲下再post上, sorry
2. 上水馬王 (義工+晚飯)

作者: 花子阿DEE 時間: 2010-1-2 00:54
果晚撞正侄兒滿月呀~~

齋跑唔食啦...

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1. 亞平 (跑30K + 晚飯)
2. matthew~文 (20k + 晚飯~~ 港島人偷襲 ~ 打擾哂)
3. 洛虎添 (77%會黎跑, 30k + dinner)
4. Cookie (跑 + Dinner)
5. scchu (20k + 晚飯~~ 我跑得很慢, 不要笑我, 不要等我)
6. 蕉 (跑 + Dinner)
7. 花Dee (齋跑20k 唔食)

義工團
1.Pwong5618 ( 義工+ 晚飯 ) 相片太多要另外放, 遲下再post上, sorry
2. 上水馬王 (義工+晚飯)

作者: schnix 時間: 2010-1-2 01:10
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1. 亞平 (跑30K + 晚飯)
2. matthew~文 (20k + 晚飯~~ 港島人偷襲 ~ 打擾哂)
3. 洛虎添 (77%會黎跑, 30k + dinner)
4. Cookie (跑 + Dinner)
5. scchu (20k + 晚飯~~ 我跑得很慢, 不要笑我, 不要等我)
6. 蕉 (跑 + Dinner)
7. 花Dee (齋跑20k 唔食)
8. schnix (20k+晚飯)

義工團
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2. 上水馬王 (義工+晚飯)

作者: 蘭西•韋 時間: 2010-1-2 15:16
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1. 亞平 (跑30K + 晚飯)
2. matthew~文 (20k + 晚飯~~ 港島人偷襲 ~ 打擾哂)
3. 洛虎添 (77%會黎跑, 30k + dinner)
4. Cookie (跑 + Dinner)
5. scchu (20k + 晚飯~~ 我跑得很慢, 不要笑我, 不要等我)
6. 蕉 (跑 + Dinner)
7. 花Dee (齋跑20k 唔食)
8. schnix (20k + 晚飯)
9. 艾莉絲•韋 (20K)
10. 蘭茜•韋 (20K + Dinner)

義工團
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2. 上水馬王 (義工+ 晚飯)

作者: 鬼影 時間: 2010-1-2 21:45
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1. 亞平 (跑30K + 晚飯)
2. matthew~文 (20k + 晚飯~~ 港島人偷襲 ~ 打擾哂)
3. 洛虎添 (77%會黎跑, 30k + dinner)
4. Cookie (跑 + Dinner)
5. scchu (20k + 晚飯~~ 我跑得很慢, 不要笑我, 不要等我)
6. 蕉 (跑 + Dinner)
7. 花Dee (齋跑20k 唔食)
8. schnix (20k + 晚飯)
9. 艾莉絲•韋 (20K)
10. 蘭茜•韋 (20K + Dinner)
11. 鬼影 (齋跑20k 唔食)

義工團
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作者: loudspeaker 時間: 2010-1-2 22:08
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1. 亞平 (跑30K + 晚飯)
2. matthew~文 (20k + 晚飯~~ 港島人偷襲 ~ 打擾哂)
3. 洛虎添 (77%會黎跑, 30k + dinner)
4. Cookie (跑 + Dinner)
5. scchu (20k + 晚飯~~ 我跑得很慢, 不要笑我, 不要等我)
6. 蕉 (跑 + Dinner)
7. 花Dee (齋跑20k 唔食)
8. schnix (20k + 晚飯)
9. 艾莉絲•韋 (20K)
10. 蘭茜•韋 (20K + Dinner)
11. 鬼影 (齋跑20k 唔食)

義工團
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2. 上水馬王 (義工+ 晚飯)
3. loudspeaker ((義工+ 晚飯)

作者: 細明哥 時間: 2010-1-2 22:14
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1. 亞平 (跑30K + 晚飯)
2. matthew~文 (20k + 晚飯~~ 港島人偷襲 ~ 打擾哂)
3. 洛虎添 (77%會黎跑, 30k + dinner)
4. Cookie (跑 + Dinner)
5. scchu (20k + 晚飯~~ 我跑得很慢, 不要笑我, 不要等我)
6. 蕉 (跑 + Dinner)
7. 花Dee (齋跑20k 唔食)
8. schnix (20k + 晚飯)
9. 艾莉絲•韋 (20K)
10. 蘭茜•韋 (20K + Dinner)
11. 鬼影 (齋跑20k 唔食)
12. 細明哥 (30k + 晚飯 )

義工團
1.Pwong5618 ( 義工+ 晚飯 ) 相片太多要另外放, 遲下再post上, sorry
2. 上水馬王 (義工+ 晚飯)
3. loudspeaker ((義工+ 晚飯)

作者: 力 時間: 2010-1-2 22:26
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1. 亞平 (跑30K + 晚飯)
2. matthew~文 (20k + 晚飯~~ 港島人偷襲 ~ 打擾哂)
3. 洛虎添 (77%會黎跑, 30k + dinner)
4. Cookie (跑 + Dinner)
5. scchu (20k + 晚飯~~ 我跑得很慢, 不要笑我, 不要等我)
6. 蕉 (跑 + Dinner)
7. 花Dee (齋跑20k 唔食)
8. schnix (20k + 晚飯)
9. 艾莉絲•韋 (20K)
10. 蘭茜•韋 (20K + Dinner)
11. 鬼影 (齋跑20k 唔食)
12. 細明哥 (30k + 晚飯)
13. Lex (30k + 晚飯 ~~ 港島人偷襲 ~ 打擾哂x2 )

義工團
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2. 上水馬王 (義工+ 晚飯)
3. loudspeaker ((義工+ 晚飯)

作者: stanwong 時間: 2010-1-3 10:24
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1. 亞平 (跑30K + 晚飯)
2. matthew~文 (20k + 晚飯~~ 港島人偷襲 ~ 打擾哂)
3. 洛虎添 (77%會黎跑, 30k + dinner)
4. Cookie (跑 + Dinner)
5. scchu (20k + 晚飯~~ 我跑得很慢, 不要笑我, 不要等我)
6. 蕉 (跑 + Dinner)
7. 花Dee (齋跑20k 唔食)
8. schnix (20k + 晚飯)
9. 艾莉絲•韋 (20K)
10. 蘭茜•韋 (20K + Dinner)
11. 鬼影 (齋跑20k 唔食)
12. 細明哥 (30k + 晚飯)
13. Lex (30k + 晚飯 ~~ 港島人偷襲 ~ 打擾哂x2 )
14. stanwong (30k + 晚飯)

義工團
1.Pwong5618 ( 義工+ 晚飯 ) 相片太多要另外放, 遲下再post上, sorry
2. 上水馬王 (義工+ 晚飯)
3. loudspeaker ((義工+ 晚飯)

作者: 亞平 時間: 2010-1-3 11:22
路線圖片-By WONG SIR

http://picasaweb.google.com/pingpingcheng6/2010124Crossover?feat=directlink

作者: WinggniW 時間: 2010-1-3 14:49
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1. 亞平 (跑30K + 晚飯)
2. matthew~文 (20k + 晚飯~~ 港島人偷襲 ~ 打擾哂)
3. 洛虎添 (77%會黎跑, 30k + dinner)
4. Cookie (跑 + Dinner)
5. scchu (20k + 晚飯~~ 我跑得很慢, 不要笑我, 不要等我)
6. 蕉 (跑 + Dinner)
7. 花Dee (齋跑20k 唔食)
8. schnix (20k + 晚飯)
9. 艾莉絲•韋 (20K)
10. 蘭茜•韋 (20K + Dinner)
11. 鬼影 (齋跑20k 唔食)
12. 細明哥 (30k + 晚飯)
13. Lex (30k + 晚飯 ~~ 港島人偷襲 ~ 打擾哂x2 )
14. stanwong (30k + 晚飯)
15. 火仔 (跑 + 晚飯)
16. Wing (跑 + 晚飯)

義工團
1.Pwong5618 ( 義工+ 晚飯 ) 相片太多要另外放, 遲下再post上, sorry
2. 上水馬王 (義工+ 晚飯)
3. loudspeaker ((義工+ 晚飯)

作者: sleung2002hk 時間: 2010-1-3 20:03
唔識路woo

作者: 亞平 時間: 2010-1-3 20:24

原帖由 sleung2002hk 於 2010-1-3 20:03 發表

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唔識路woo

唔駛識路架...只要唔跑過去深圳就冇問題啦...你見路就跑..點跑錯都會比我地早回終點....穩陣些..帶埋回鄉證吧!

作者: 慢子 Wilson 時間: 2010-1-3 20:28
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1. 亞平 (跑30K + 晚飯)
2. matthew~文 (20k + 晚飯~~ 港島人偷襲 ~ 打擾哂)
3. 洛虎添 (77%會黎跑, 30k + dinner)
4. Cookie (跑 + Dinner)
5. scchu (20k + 晚飯~~ 我跑得很慢, 不要笑我, 不要等我)
6. 蕉 (跑 + Dinner)
7. 花Dee (齋跑20k 唔食)
8. schnix (20k + 晚飯)
9. 艾莉絲•韋 (20K)
10. 蘭茜•韋 (20K + Dinner)
11. 鬼影 (齋跑20k 唔食)
12. 細明哥 (30k + 晚飯)
13. Lex (30k + 晚飯 ~~ 港島人偷襲 ~ 打擾哂x2 )
14. stanwong (30k + 晚飯)
15. 火仔 (跑 + 晚飯)
16. Wing (跑 + 晚飯)
17. 慢子 (30k + 晚飯)

義工團
1.Pwong5618 ( 義工+ 晚飯 ) 相片太多要另外放, 遲下再post上, sorry
2. 上水馬王 (義工+ 晚飯)
3. loudspeaker ((義工+ 晚飯)

作者: B 時間: 2010-1-4 00:06
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1. 亞平 (跑30K + 晚飯)
2. matthew~文 (20k + 晚飯~~ 港島人偷襲 ~ 打擾哂)
3. 洛虎添 (77%會黎跑, 30k + dinner)
4. Cookie (跑 + Dinner)
5. scchu (20k + 晚飯~~ 我跑得很慢, 不要笑我, 不要等我)
6. 蕉 (跑 + Dinner)
7. 花Dee (齋跑20k 唔食)
8. schnix (20k + 晚飯)
9. 艾莉絲•韋 (20K)
10. 蘭茜•韋 (20K + Dinner)
11. 鬼影 (齋跑20k 唔食)
12. 細明哥 (30k + 晚飯)
13. Lex (30k + 晚飯 ~~ 港島人偷襲 ~ 打擾哂x2 )
14. stanwong (30k + 晚飯)
15. 火仔 (跑 + 晚飯)
16. Wing (跑 + 晚飯)
17. 慢子 (30k + 晚飯)
18. B (跑 + 晚飯)

義工團
1.Pwong5618 ( 義工+ 晚飯 ) 相片太多要另外放, 遲下再post上, sorry
2. 上水馬王 (義工+ 晚飯)
3. loudspeaker ((義工+ 晚飯)

作者: shogikin 時間: 2010-1-4 09:12
人工智能報名：
1. 亞平 (跑30K + 晚飯)
2. matthew~文 (20k + 晚飯~~ 港島人偷襲 ~ 打擾哂)
3. 洛虎添 (77%會黎跑, 30k + dinner)
4. Cookie (跑 + Dinner)
5. scchu (20k + 晚飯~~ 我跑得很慢, 不要笑我, 不要等我)
6. 蕉 (跑 + Dinner)
7. 花Dee (齋跑20k 唔食)
8. schnix (20k + 晚飯)
9. 艾莉絲•韋 (20K)
10. 蘭茜•韋 (20K + Dinner)
11. 鬼影 (齋跑20k 唔食)
12. 細明哥 (30k + 晚飯)
13. Lex (30k + 晚飯 ~~ 港島人偷襲 ~ 打擾哂x2 )
14. stanwong (30k + 晚飯)
15. 火仔 (跑 + 晚飯)
16. Wing (跑 + 晚飯)
17. 慢子 (30k + 晚飯)
18. B (跑 + 晚飯)
19. Kin (99%會黎跑, ?0k + dinner)

義工團
1.Pwong5618 ( 義工+ 晚飯 ) 相片太多要另外放, 遲下再post上, sorry
2. 上水馬王 (義工+ 晚飯)
3. loudspeaker ((義工+ 晚飯)

作者: kito807 時間: 2010-1-4 09:40
人工智能報名：
1. 亞平 (跑30K + 晚飯)
2. matthew~文 (20k + 晚飯~~ 港島人偷襲 ~ 打擾哂)
3. 洛虎添 (77%會黎跑, 30k + dinner)
4. Cookie (跑 + Dinner)
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6. 蕉 (跑 + Dinner)
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12. 細明哥 (30k + 晚飯)
13. Lex (30k + 晚飯 ~~ 港島人偷襲 ~ 打擾哂x2 )
14. stanwong (30k + 晚飯)
15. 火仔 (跑 + 晚飯)
16. Wing (跑 + 晚飯)
17. 慢子 (30k + 晚飯)
18. B (跑 + 晚飯)
19. Kin (99%會黎跑, ?0k + dinner)
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義工團
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作者: 711MF 時間: 2010-1-4 10:23
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 洛虎添 時間: 2010-1-4 11:34
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3. 洛虎添 (30%會黎跑, 30k + dinner)
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5. scchu (20k + 晚飯~~ 我跑得很慢, 不要笑我, 不要等我)
6. 蕉 (跑 + Dinner)
7. 花Dee (齋跑20k 唔食)
8. schnix (20k + 晚飯)
9. 艾莉絲•韋 (20K)
10. 蘭茜•韋 (20K + Dinner)
11. 鬼影 (齋跑20k 唔食)
12. 細明哥 (30k + 晚飯)
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義工團
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作者: 力 時間: 2010-1-4 11:55

原帖由亞平於 2010-1-3 20:24 發表

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唔駛識路架...只要唔跑過去深圳就冇問題啦...你見路就跑..點跑錯都會比我地早回終點....穩陣些..帶埋回鄉證吧!

同帶埋人民幣

作者: 亞平 時間: 2010-1-4 12:00

原帖由 Lex 於 2010-1-4 11:55 發表

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同帶埋人民幣

港銀都得架~~嘻嘻

作者: runrun 時間: 2010-1-4 12:38
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15. 火仔 (跑 + 晚飯)
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作者: kopo1128 時間: 2010-1-4 15:07

原帖由 Lex 於 2010-1-4 11:55 發表

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同帶埋人民幣

其實我地只可以跑到羅湖, 仲有一段距離才返到深圳邊境. 如果要返的話, 我建議你地帶埋泳褲, 游水過去.

作者: 亞平 時間: 2010-1-4 15:32

原帖由 kopo1128 於 2010-1-4 15:07 發表

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其實我地只可以跑到羅湖, 仲有一段距離才返到深圳邊境. 如果要返的話, 我建議你地帶埋泳褲, 游水過去.

不如....玩埋三鐵囉..

作者: kopo1128 時間: 2010-1-4 15:47

原帖由亞平於 2010-1-4 15:32 發表

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不如....玩埋三鐵囉..

d水太污濁, 游完肯定成身病. 咪攪我!!

我0個日早上應該會玩陸上兩項, 下午就黎做2工+玩一鐵(單車). 不過一切都只在計劃中而已, 現正申請批文.

作者: Esther 時間: 2010-1-4 15:49
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作者: 田中雅茂 時間: 2010-1-4 16:30
Kinkin 1月24你報完山頂長課又走去報大西北長課 ,
唔通你係傳說中識分身術嘅鐡人黎嘅!

[ 本帖最後由田中雅茂於 2010-1-4 16:32 編輯 ]

作者: shogikin 時間: 2010-1-4 16:33
我一早就打算跑完山頂趕過來
lex就唔知他了

Kin in Running

作者: 力 時間: 2010-1-4 16:54
sorry .... I forgot I'd join the 山頂長課 in the same day. I will not come la. sorry again

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11. 鬼影 (齋跑20k 唔食)
12. 細明哥 (30k + 晚飯)
13. stanwong (30k + 晚飯)
14. 火仔 (跑 + 晚飯)
15. Wing (跑 + 晚飯)
16. 慢子 (30k + 晚飯)
17. B (跑 + 晚飯)
18. Kin (99%會黎跑, ?0k + dinner)
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作者: 麥麥 時間: 2010-1-4 17:42
嘩,真係心曠神怡呀!

作者: water_ho8538 時間: 2010-1-5 08:47
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12. 細明哥 (30k + 晚飯)
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14. 火仔 (跑 + 晚飯)
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17. B (跑 + 晚飯)
18. Kin (99%會黎跑, ?0k + dinner)
19. Kito (跑 + 晚飯)
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21. Water_ho8538 (30k + 晚飯)
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作者: Patrick 時間: 2010-1-5 10:29
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12. 細明哥 (30k + 晚飯)
13. stanwong (30k + 晚飯)
14. 火仔 (跑 + 晚飯)
15. Wing (跑 + 晚飯)
16. 慢子 (30k + 晚飯)
17. B (跑 + 晚飯)
18. Kin (99%會黎跑, ?0k + dinner)
19. Kito (跑 + 晚飯)
20. Esther (30k + 晚飯)
21. Water_ho8538 (30k + 晚飯)
22. Patrick (30k + 晚飯)
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作者: Alfred 時間: 2010-1-5 17:45
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1. 亞平 (跑30K + 晚飯)
2. matthew~文 (20k + 晚飯~~ 港島人偷襲 ~ 打擾哂)
3. 洛虎添 (30%會黎跑, 30k + dinner)
4. Cookie (跑 + Dinner)
5. scchu (20k + 晚飯~~ 我跑得很慢, 不要笑我, 不要等我)
6. 蕉 (跑 + Dinner)
7. 花Dee (齋跑20k 唔食)
8. schnix (20k + 晚飯)
9. 艾莉絲•韋 (20K)
10. 蘭茜•韋 (20K + Dinner)
11. 鬼影 (齋跑20k 唔食)
12. 細明哥 (30k + 晚飯)
13. stanwong (30k + 晚飯)
14. 火仔 (跑 + 晚飯)
15. Wing (跑 + 晚飯)
16. 慢子 (30k + 晚飯)
17. B (跑 + 晚飯)
18. Kin (99%會黎跑, ?0k + dinner)
19. Kito (跑 + 晚飯)
20. Esther (30k + 晚飯)
21. Water_ho8538 (30k + 晚飯)
22. Patrick (30k + 晚飯)
23.Alfred (盡、慢跑 + 食)
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31. 711 (齋跑.??k..渣打所有賽事都無報)

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4. runrun (義工+ 晚飯)

作者: TAM 時間: 2010-1-5 20:28
人工智能報名：
1. 亞平 (跑30K + 晚飯)
2. matthew~文 (20k + 晚飯~~ 港島人偷襲 ~ 打擾哂)
3. 洛虎添 (30%會黎跑, 30k + dinner)
4. Cookie (跑 + Dinner)
5. scchu (20k + 晚飯~~ 我跑得很慢, 不要笑我, 不要等我)
6. 蕉 (跑 + Dinner)
7. 花Dee (齋跑20k 唔食)
8. schnix (20k + 晚飯)
9. 艾莉絲•韋 (20K)
10. 蘭茜•韋 (20K + Dinner)
11. 鬼影 (齋跑20k 唔食)
12. 細明哥 (30k + 晚飯)
13. stanwong (30k + 晚飯)
14. 火仔 (跑 + 晚飯)
15. Wing (跑 + 晚飯)
16. 慢子 (30k + 晚飯)
17. B (跑 + 晚飯)
18. Kin (99%會黎跑, ?0k + dinner)
19. Kito (跑 + 晚飯)
20. Esther (30k + 晚飯)
21. Water_ho8538 (30k + 晚飯)
22. Patrick (30k + 晚飯)
23.Alfred (盡、慢跑 + 食)
24.TAM ( (跑 + Dinner)
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31. 711 (齋跑.??k..渣打所有賽事都無報)

義工團
1.Pwong5618 ( 義工+ 晚飯 ) 相片太多要另外放, 遲下再post上, sorry
2. 上水馬王 (義工+ 晚飯)
3. loudspeaker ((義工+ 晚飯)
4. runrun (義工+ 晚飯)

作者: 洛虎添 時間: 2010-1-5 20:45
人工智能報名：
1. 亞平 (跑30K + 晚飯)
2. matthew~文 (20k + 晚飯~~ 港島人偷襲 ~ 打擾哂)
3. 洛虎添 (45%會黎跑, 30k + dinner)
4. Cookie (跑 + Dinner)
5. scchu (20k + 晚飯~~ 我跑得很慢, 不要笑我, 不要等我)
6. 蕉 (跑 + Dinner)
7. 花Dee (齋跑20k 唔食)
8. schnix (20k + 晚飯)
9. 艾莉絲•韋 (20K)
10. 蘭茜•韋 (20K + Dinner)
11. 鬼影 (齋跑20k 唔食)
12. 細明哥 (30k + 晚飯)
13. stanwong (30k + 晚飯)
14. 火仔 (跑 + 晚飯)
15. Wing (跑 + 晚飯)
16. 慢子 (30k + 晚飯)
17. B (跑 + 晚飯)
18. Kin (99%會黎跑, ?0k + dinner)
19. Kito (跑 + 晚飯)
20. Esther (30k + 晚飯)
21. Water_ho8538 (30k + 晚飯)
22. Patrick (30k + 晚飯)
23.Alfred (盡、慢跑 + 食)
24.TAM ( (跑 + Dinner)
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義工團
1.Pwong5618 ( 義工+ 晚飯 ) 相片太多要另外放, 遲下再post上, sorry
2. 上水馬王 (義工+ 晚飯)
3. loudspeaker ((義工+ 晚飯)
4. runrun (義工+ 晚飯)

作者: 喪Ken 時間: 2010-1-5 23:17
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1. 亞平 (跑30K + 晚飯)
2. matthew~文 (20k + 晚飯~~ 港島人偷襲 ~ 打擾哂)
3. 洛虎添 (45%會黎跑, 30k + dinner)
4. Cookie (跑 + Dinner)
5. scchu (20k + 晚飯~~ 我跑得很慢, 不要笑我, 不要等我)
6. 蕉 (跑 + Dinner)
7. 花Dee (齋跑20k 唔食)
8. schnix (20k + 晚飯)
9. 艾莉絲•韋 (20K)
10. 蘭茜•韋 (20K + Dinner)
11. 鬼影 (齋跑20k 唔食)
12. 細明哥 (30k + 晚飯)
13. stanwong (30k + 晚飯)
14. 火仔 (跑 + 晚飯)
15. Wing (跑 + 晚飯)
16. 慢子 (30k + 晚飯)
17. B (跑 + 晚飯)
18. Kin (99%會黎跑, ?0k + dinner)
19. Kito (跑 + 晚飯)
20. Esther (30k + 晚飯)
21. Water_ho8538 (30k + 晚飯)
22. Patrick (30k + 晚飯)
23.Alfred (盡、慢跑 + 食)
24.TAM ( (跑 + Dinner)
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31. 711 (齋跑.??k..渣打所有賽事都無報)
32. 喪ken (盡量嚟...齋跑)

義工團
1.Pwong5618 ( 義工+ 晚飯 ) 相片太多要另外放, 遲下再post上, sorry
2. 上水馬王 (義工+ 晚飯)
3. loudspeaker ((義工+ 晚飯)
4. runrun (義工+ 晚飯)

作者: Anthony 時間: 2010-1-6 07:41
人工智能報名：
1. 亞平 (跑30K + 晚飯)
2. matthew~文 (20k + 晚飯~~ 港島人偷襲 ~ 打擾哂)
3. 洛虎添 (45%會黎跑, 30k + dinner)
4. Cookie (跑 + Dinner)
5. scchu (20k + 晚飯~~ 我跑得很慢, 不要笑我, 不要等我)
6. 蕉 (跑 + Dinner)
7. 花Dee (齋跑20k 唔食)
8. schnix (20k + 晚飯)
9. 艾莉絲•韋 (20K)
10. 蘭茜•韋 (20K + Dinner)
11. 鬼影 (齋跑20k 唔食)
12. 細明哥 (30k + 晚飯)
13. stanwong (30k + 晚飯)
14. 火仔 (跑 + 晚飯)
15. Wing (跑 + 晚飯)
16. 慢子 (30k + 晚飯)
17. B (跑 + 晚飯)
18. Kin  (99%會黎跑, ?0k + dinner)
19. Kito (跑 + 晚飯)
20. Esther (30k + 晚飯)
21. Water_ho8538  (30k + 晚飯)
22. Patrick (30k + 晚飯)
23.Alfred (盡、慢跑 + 食)
24.TAM ( (跑 + Dinner)
25. Anthony  (30k)
26. Anthony大大  (20k)
.
31. 711 (齋跑.??k..渣打所有賽事都無報)
32. 喪ken (盡量嚟...齋跑)

義工團
1.Pwong5618 ( 義工+ 晚飯 ) 相片太多要另外放, 遲下再post上, sorry
2. 上水馬王 (義工+ 晚飯)
3. loudspeaker ((義工+ 晚飯)
4. runrun (義工+ 晚飯)

作者: stephen 時間: 2010-1-6 09:56
人工智能報名：
1. 亞平 (跑30K + 晚飯)
2. matthew~文 (20k + 晚飯~~ 港島人偷襲 ~ 打擾哂)
3. 洛虎添 (45%會黎跑, 30k + dinner)
4. Cookie (跑 + Dinner)
5. scchu (20k + 晚飯~~ 我跑得很慢, 不要笑我, 不要等我)
6. 蕉 (跑 + Dinner)
7. 花Dee (齋跑20k 唔食)
8. schnix (20k + 晚飯)
9. 艾莉絲•韋 (20K)
10. 蘭茜•韋 (20K + Dinner)
11. 鬼影 (齋跑20k 唔食)
12. 細明哥 (30k + 晚飯)
13. stanwong (30k + 晚飯)
14. 火仔 (跑 + 晚飯)
15. Wing (跑 + 晚飯)
16. 慢子 (30k + 晚飯)
17. B (跑 + 晚飯)
18. Kin  (99%會黎跑, ?0k + dinner)
19. Kito (跑 + 晚飯)
20. Esther (30k + 晚飯)
21. Water_ho8538  (30k + 晚飯)
22. Patrick (30k + 晚飯)
23.Alfred (盡、慢跑 + 食)
24.TAM ( (跑 + Dinner)
25. Anthony  (30k)
26. Anthony大大  (20k)
27. stephen (30k+晚飯)
31. 711 (齋跑.??k..渣打所有賽事都無報)
32. 喪ken (盡量嚟...齋跑)

義工團
1.Pwong5618 ( 義工+ 晚飯 ) 相片太多要另外放, 遲下再post上, sorry
2. 上水馬王 (義工+ 晚飯)
3. loudspeaker ((義工+ 晚飯)
4. runrun (義工+ 晚飯)

作者: Gills 時間: 2010-1-6 10:05
人工智能報名：
1. 亞平 (跑30K + 晚飯)
2. matthew~文 (20k + 晚飯~~ 港島人偷襲 ~ 打擾哂)
3. 洛虎添 (45%會黎跑, 30k + dinner)
4. Cookie (跑 + Dinner)
5. scchu (20k + 晚飯~~ 我跑得很慢, 不要笑我, 不要等我)
6. 蕉 (跑 + Dinner)
7. 花Dee (齋跑20k 唔食)
8. schnix (20k + 晚飯)
9. 艾莉絲•韋 (20K)
10. 蘭茜•韋 (20K + Dinner)
11. 鬼影 (齋跑20k 唔食)
12. 細明哥 (30k + 晚飯)
13. stanwong (30k + 晚飯)
14. 火仔 (跑 + 晚飯)
15. Wing (跑 + 晚飯)
16. 慢子 (30k + 晚飯)
17. B (跑 + 晚飯)
18. Kin  (99%會黎跑, ?0k + dinner)
19. Kito (跑 + 晚飯)
20. Esther (30k + 晚飯)
21. Water_ho8538  (30k + 晚飯)
22. Patrick (30k + 晚飯)
23.Alfred (盡、慢跑 + 食)
24.TAM ( (跑 + Dinner)
25. Anthony  (30k)
26. Anthony大大  (20k)
27. stephen (30k+晚飯)
28. Gills (跑得幾多得幾多 + 食)
29.
30.
31. 711 (齋跑.??k..渣打所有賽事都無報)
32. 喪ken (盡量嚟...齋跑)

義工團
1.Pwong5618 ( 義工+ 晚飯 ) 相片太多要另外放, 遲下再post上, sorry
2. 上水馬王 (義工+ 晚飯)
3. loudspeaker ((義工+ 晚飯)
4. runrun (義工+ 晚飯)

作者: 燉奶佬 時間: 2010-1-6 10:22
人工智能報名：
1. 亞平 (跑30K + 晚飯)
2. matthew~文 (20k + 晚飯~~ 港島人偷襲 ~ 打擾哂)
3. 洛虎添 (45%會黎跑, 30k + dinner)
4. Cookie (跑 + Dinner)
5. scchu (20k + 晚飯~~ 我跑得很慢, 不要笑我, 不要等我)
6. 蕉 (跑 + Dinner)
7. 花Dee (齋跑20k 唔食)
8. schnix (20k + 晚飯)
9. 艾莉絲•韋 (20K)
10. 蘭茜•韋 (20K + Dinner)
11. 鬼影 (齋跑20k 唔食)
12. 細明哥 (30k + 晚飯)
13. stanwong (30k + 晚飯)
14. 火仔 (跑 + 晚飯)
15. Wing (跑 + 晚飯)
16. 慢子 (30k + 晚飯)
17. B (跑 + 晚飯)
18. Kin  (99%會黎跑, ?0k + dinner)
19. Kito (跑 + 晚飯)
20. Esther (30k + 晚飯)
21. Water_ho8538  (30k + 晚飯)
22. Patrick (30k + 晚飯)
23.Alfred (盡、慢跑 + 食)
24.TAM ( (跑 + Dinner)
25. Anthony  (30k)
26. Anthony大大  (20k)
27. stephen (30k+晚飯)
28. Gills (跑得幾多得幾多 + 食)
29.  燉奶佬(齋跑)
30.
31. 711 (齋跑.??k..渣打所有賽事都無報)
32. 喪ken (盡量

作者: 花子阿DEE 時間: 2010-1-6 11:04
奶哥一出即刻搞亂個檔~~

人工智能報名：
1. 亞平 (跑30K + 晚飯)
2. matthew~文 (20k + 晚飯~~ 港島人偷襲 ~ 打擾哂)
3. 洛虎添 (45%會黎跑, 30k + dinner)
4. Cookie (跑 + Dinner)
5. scchu (20k + 晚飯~~ 我跑得很慢, 不要笑我, 不要等我)
6. 蕉 (跑 + Dinner)
7. 花Dee (齋跑20k 唔食)
8. schnix (20k + 晚飯)
9. 艾莉絲•韋 (20K)
10. 蘭茜•韋 (20K + Dinner)
11. 鬼影 (齋跑20k 唔食)
12. 細明哥 (30k + 晚飯)
13. stanwong (30k + 晚飯)
14. 火仔 (跑 + 晚飯)
15. Wing (跑 + 晚飯)
16. 慢子 (30k + 晚飯)
17. B (跑 + 晚飯)
18. Kin  (99%會黎跑, ?0k + dinner)
19. Kito (跑 + 晚飯)
20. Esther (30k + 晚飯)
21. Water_ho8538  (30k + 晚飯)
22. Patrick (30k + 晚飯)
23.Alfred (盡、慢跑 + 食)
24.TAM ( (跑 + Dinner)
25. Anthony  (30k)
26. Anthony大大  (20k)
27. stephen (30k+晚飯)
28. Gills (跑得幾多得幾多 + 食)
29.  燉奶佬(齋跑)
30.
31. 711 (齋跑.??k..渣打所有賽事都無報)
32. 喪ken (盡量嚟...齋跑)

義工團
1.Pwong5618 ( 義工+ 晚飯 ) 相片太多要另外放, 遲下再post上, sorry
2. 上水馬王 (義工+ 晚飯)
3. loudspeaker ((義工+ 晚飯)
4. runrun (義工+ 晚飯)

作者: 燉奶佬 時間: 2010-1-6 11:26
花子，我又做錯d咩事呀！

wong sir 話個度無單車，叫我放心黎架喎！

[ 本帖最後由燉奶佬於 2010-1-6 11:27 編輯 ]

作者: running-sue 時間: 2010-1-6 11:27

原帖由 花子阿DEE 於 2010-1-6 11:04 發表

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奶哥一出即刻搞亂個檔

有名你叫 "乃"

作者: 燉奶佬 時間: 2010-1-6 11:28
又關妳咩樹？

作者: 花子阿DEE 時間: 2010-1-6 11:31

原帖由 燉奶佬 於 2010-1-6 11:26 發表

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花子，我又做錯d咩事呀！
wong sir 話個度無單車，叫我放心黎架喎！

Wong sir 就係知果度無單車,所以問我借左,你自己執生啦~~

作者: running-sue 時間: 2010-1-6 11:34

原帖由 燉奶佬 於 2010-1-6 11:28 發表

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又關妳咩樹？

唔好炒我, 我唔敢喇

作者: 亞平 時間: 2010-1-6 11:39

原帖由 燉奶佬 於 2010-1-6 11:26 發表

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花子，我又做錯d咩事呀！
wong sir 話個度無單車，叫我放心黎架喎！

有人報料....果度假日都有人踩單車去食豆花架..$8任食..

作者: Alfred 時間: 2010-1-6 11:42

原帖由亞平於 6/1/2010 11:39 發表

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有人報料....果度假日都有人踩單車去食豆花架..$8任食..

我哋係咪要袋定錢去食?

作者: 燉奶佬 時間: 2010-1-6 11:42

原帖由 running-sue 於 2010-1-6 11:34 發表

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唔好炒我, 我唔敢喇

我點敢炒妳wor，你小心花子既單車啦.........

作者: 燉奶佬 時間: 2010-1-6 11:44

原帖由 花子阿DEE 於 2010-1-6 11:31 發表

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Wong sir 就係知果度無單車,所以問我借左,你自己執生啦~~" />" />hiuijhkj

人地問你就要借架啦咩？

作者: 燉奶佬 時間: 2010-1-6 11:47

原帖由亞平於 2010-1-6 11:39 發表

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有人報料....果度假日都有人踩單車去食豆花架..$8任食..

o甘大鑊？幫我曬d釘係路口啦，唔該，或者改改個路牌，拍去第二處

，我想保住隻右手呀

作者: 亞平 時間: 2010-1-6 12:07

原帖由 燉奶佬 於 2010-1-6 11:47 發表

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o甘大鑊？幫我曬d釘係路口啦，唔該，或者改改個路牌，拍去第二處，我想保住隻右手呀

唔駛擔心隻右手..我見過好多人冇左隻手仍然跑得很快...正面D諗..少左隻手..少左重量...是可以再快D架..

作者: Alfred 時間: 2010-1-6 12:15

原帖由亞平於 6/1/2010 12:07 發表

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唔駛擔心隻右手..我見過好多人冇左隻手仍然跑得很快...正面D諗..少左隻手..少左重量...是可以再快D架..

少埋隻右手係咪平衡好啲？

作者: 亞平 時間: 2010-1-6 12:19

原帖由 Alfred 於 2010-1-6 12:15 發表

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少埋隻右手係咪平衡好啲？

可能會好些...但攞獎盃時會麻煩少少...

作者: kito807 時間: 2010-1-6 12:25

原帖由亞平於 2010-1-6 11:39 發表

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有人報料....果度假日都有人踩單車去食豆花架..$8任食..

任食正呀!!

我跑得咁慢分分鐘俾你地前面d 人食晒啦!

不過算, 豆腐花好涼架

, 小弟涼底, 少食為妙

作者: Alfred 時間: 2010-1-6 12:25

原帖由亞平於 6/1/2010 12:19 發表

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可能會好些...但攞獎盃時會麻煩少少...

你幫佢攞！

作者: 亞平 時間: 2010-1-6 12:45

原帖由 kito807 於 2010-1-6 12:25 發表

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$8 任食正呀!!

我跑得咁慢分分鐘俾你地前面d 人食晒啦!

不過算, 豆腐花好涼架 , 小弟涼底, 少食為妙

傑兄，唔食都好架...食完我都驚跑唔到...要坐車走啊~~

作者: 亞平 時間: 2010-1-6 12:46

原帖由 Alfred 於 2010-1-6 12:25 發表

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你幫佢攞！

我幫佢攞完就會據為己有..

作者: 亞平 時間: 2010-1-6 12:47
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作者: 狗哥 時間: 2010-1-6 12:57
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25. Anthony  (30k)
26. Anthony大大  (20k)
27. stephen (30k+晚飯)
28. Gills (跑得幾多得幾多 + 食)
29.  燉奶佬(齋跑)
30. 肥脾 (跑?k + 晚飯)
31. 711 (齋跑.??k..渣打所有賽事都無報)
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[ 本帖最後由狗哥於 2010-1-6 13:49 編輯 ]

作者: 711MF 時間: 2010-1-6 13:45
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 狗哥 時間: 2010-1-6 13:51

原帖由 711MF 於 2010-1-6 13:45 發表

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參加人數：最多30人
狗哥..未full.重有一個位..
我因為無報渣打賽事.又想玩.又唔想左位人練野.咪落名31.當後後備囉..

唔該晒7兄~ 無得跑就等我果日跟偶像runrun師姐做義工先

作者: 711MF 時間: 2010-1-6 13:54
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: waynekkw 時間: 2010-1-6 14:13
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16. 慢子 (30k + 晚飯)
17. B (跑 + 晚飯)
18. Kin  (99%會黎跑, ?0k + dinner)
19. Kito (跑 + 晚飯)
20. Esther (30k + 晚飯)
21. Water_ho8538  (30k + 晚飯)
22. Patrick (30k + 晚飯)
23. Alfred (盡、慢跑 + 食)
24. TAM ( (跑 + Dinner)
25. Anthony  (30k)
26. Anthony大大  (20k)
27. stephen (30k+晚飯)
28. Gills (跑得幾多得幾多 + 食)
29.  燉奶佬(齋跑)
30. 肥脾 (跑?k + 晚飯)
....full....
..
.
.
31. 711 (齋跑.??k..渣打所有賽事都無報)
32. 喪ken (盡量嚟...齋跑)
..
.
33. 壞人 (乜都唔做..齋晚飯)

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4. runrun (義工+ 晚飯)
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作者: 燉奶佬 時間: 2010-1-6 14:50

原帖由亞平於 2010-1-6 12:07 發表

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唔駛擔心隻右手..我見過好多人冇左隻手仍然跑得很快...正面D諗..少左隻手..少左重量...是可以再快D架..

平兄同佛哥，諗野都好正面，所為身先士卒，不如你地試下先，我再跟

作者: lorena 時間: 2010-1-6 16:24
我又想跑+食飯?

作者: 亞平 時間: 2010-1-6 16:30

原帖由 lorena 於 2010-1-6 16:24 發表

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我又想跑+食飯?

Lorena姐..照加名先啦...睇下遲少少 wong sir 會唔會加合啦..

作者: pwong5618 時間: 2010-1-6 18:43

原帖由 lorena 於 2010-1-6 16:24 發表

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我又想跑+食飯?

人工智能報名：
1. 亞平 (跑30K + 晚飯)
2. matthew~文 (20k + 晚飯~~ 港島人偷襲 ~ 打擾哂)
3. 洛虎添 (45%會黎跑, 30k + dinner)  .......... 添哥你跑少D, 黎個機會大D !
4. Cookie (跑 + Dinner)
5. scchu (20k + 晚飯~~ 我跑得很慢, 不要笑我, 不要等我)
6. 蕉 (跑 + Dinner)
7. 花Dee (齋跑20k 唔食)
8. schnix (20k + 晚飯)
9. 艾莉絲•韋 (20K)
10. 蘭茜•韋 (20K + Dinner)
11. 鬼影 (齋跑20k 唔食)
12. 細明哥 (30k + 晚飯)
13. stanwong (30k + 晚飯)
14. 火仔 (跑 + 晚飯)
15. Wing (跑 + 晚飯)
16. 慢子 (30k + 晚飯)
17. B (跑 + 晚飯)
18. Kin  (99%會黎跑, ?0k + dinner)
19. Kito (跑 + 晚飯)
20. Esther (30k + 晚飯)
21. Water_ho8538  (30k + 晚飯)
22. Patrick (30k + 晚飯)
23. Alfred (盡、慢跑 + 食)
24. TAM ( (跑 + Dinner)
25. Anthony  (30k)
26. Anthony大大  (20k)
27. stephen (30k+晚飯)
28. Gills (跑得幾多得幾多 + 食) ...... 等唔等你食飯呢 ?!
29.  燉奶佬(齋跑)
30. 肥脾 (跑?k + 晚飯)
....full....
有興趣者請報在後補名單上, 條例問題...... 見諒 !

後備名單
31. 711 (齋跑.??k..渣打所有賽事都無報)
32. 喪ken (盡量嚟...齋跑)
33. 壞人 (乜都唔做..齋晚飯) ............  喂 ! 影吓相都唔齊!!
34. Lorena (我又跑+食飯)... K ?

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4. runrun (義工+ 晚飯)
5. 狗 (後補義工 + 晚飯)

作者: 洛虎添 時間: 2010-1-6 20:00

原帖由 pwong5618 於 2010-1-6 18:43 發表

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人工智能報名：
1. 亞平 (跑30K + 晚飯)
2. matthew~文 (20k + 晚飯~~ 港島人偷襲 ~ 打擾哂)
3. 洛虎添 (*45%會黎跑, 30k + dinner) .......... 添哥你跑少D, 黎個機會大D !
4. Cookie (跑 + Dinner)
5. sc ...

*now 70%會黎跑 30K

**會視乎路面情況調整跑速

[ 本帖最後由洛虎添於 2010-1-6 20:09 編輯 ]

作者: hogay 時間: 2010-1-6 23:15
人工智能報名：
1. 亞平 (跑30K + 晚飯)
2. matthew~文 (20k + 晚飯~~ 港島人偷襲 ~ 打擾哂)
3. 洛虎添 (45%會黎跑, 30k + dinner)  .......... 添哥你跑少D, 黎個機會大D !
4. Cookie (跑 + Dinner)
5. scchu (20k + 晚飯~~ 我跑得很慢, 不要笑我, 不要等我)
6. 蕉 (跑 + Dinner)
7. 花Dee (齋跑20k 唔食)
8. schnix (20k + 晚飯)
9. 艾莉絲•韋 (20K)
10. 蘭茜•韋 (20K + Dinner)
11. 鬼影 (齋跑20k 唔食)
12. 細明哥 (30k + 晚飯)
13. stanwong (30k + 晚飯)
14. 火仔 (跑 + 晚飯)
15. Wing (跑 + 晚飯)
16. 慢子 (30k + 晚飯)
17. B (跑 + 晚飯)
18. Kin  (99%會黎跑, ?0k + dinner)
19. Kito (跑 + 晚飯)
20. Esther (30k + 晚飯)
21. Water_ho8538  (30k + 晚飯)
22. Patrick (30k + 晚飯)
23. Alfred (盡、慢跑 + 食)
24. TAM ( (跑 + Dinner)
25. Anthony  (30k)
26. Anthony大大  (20k)
27. stephen (30k+晚飯)
28. Gills (跑得幾多得幾多 + 食) ...... 等唔等你食飯呢 ?!
29.  燉奶佬(齋跑)
30. 肥脾 (跑?k + 晚飯)
....full....
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31. 711 (齋跑.??k..渣打所有賽事都無報)
32. 喪ken (盡量嚟...齋跑)
33. 壞人 (乜都唔做..齋晚飯) ............  喂 ! 影吓相都唔齊!!
34. Lorena (我又跑+食飯)... K ?
35.hogay (齋跑，試跑30K,第一次)

義工團
1.Pwong5618 ( 義工+ 晚飯 ) 相片太多要另外放, 遲下再post上, sorry
2. 上水馬王 (義工+ 晚飯)
3. loudspeaker ((義工+ 晚飯)
4. runrun (義工+ 晚飯)
5. 狗 (後補義工 + 晚飯)

[ 本帖最後由 hogay 於 2010-1-22 22:43 編輯 ]

作者: lorena 時間: 2010-1-7 00:33

原帖由亞平於 2010-1-6 16:30 發表

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Lorena姐..照加名先啦...睇下遲少少 wong sir 會唔會加合啦..

亞平師兄: 唔該曬你呀
我想跑30K!

作者: allanccl 時間: 2010-1-7 09:19
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1. 亞平 (跑30K + 晚飯)
2. matthew~文 (20k + 晚飯~~ 港島人偷襲 ~ 打擾哂)
3. 洛虎添 (45%會黎跑, 30k + dinner)  .......... 添哥你跑少D, 黎個機會大D !
4. Cookie (跑 + Dinner)
5. scchu (20k + 晚飯~~ 我跑得很慢, 不要笑我, 不要等我)
6. 蕉 (跑 + Dinner)
7. 花Dee (齋跑20k 唔食)
8. schnix (20k + 晚飯)
9. 艾莉絲•韋 (20K)
10. 蘭茜•韋 (20K + Dinner)
11. 鬼影 (齋跑20k 唔食)
12. 細明哥 (30k + 晚飯)
13. stanwong (30k + 晚飯)
14. 火仔 (跑 + 晚飯)
15. Wing (跑 + 晚飯)
16. 慢子 (30k + 晚飯)
17. B (跑 + 晚飯)
18. Kin  (99%會黎跑, ?0k + dinner)
19. Kito (跑 + 晚飯)
20. Esther (30k + 晚飯)
21. Water_ho8538  (30k + 晚飯)
22. Patrick (30k + 晚飯)
23. Alfred (盡、慢跑 + 食)
24. TAM ( (跑 + Dinner)
25. Anthony  (30k)
26. Anthony大大  (20k)
27. stephen (30k+晚飯)
28. Gills (跑得幾多得幾多 + 食) ...... 等唔等你食飯呢 ?!
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作者: luhui 時間: 2010-1-7 16:12
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作者: 兆聰 時間: 2010-1-8 12:53
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作者: keung 時間: 2010-1-9 11:43

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16. 慢子 (30k + 晚飯)
17. B (跑 + 晚飯)
18. Kin  (99%會黎跑, ?0k + dinner)
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20. Esther (30k + 晚飯)
21. Water_ho8538  (30k + 晚飯)
22. Patrick (30k + 晚飯)
23. Alfred (盡、慢跑 + 食)
24. TAM ( (跑 + Dinner)
25. Anthony  (30k)
26. Anthony大大  (20k)
27. stephen (30k+晚飯)
28. Gills (跑得幾多得幾多 + 食) ...... 等唔等你食飯呢 ?!
29.  燉奶佬(齋跑)
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不管賽道多長,目標還是走完全程~

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作者: keung 時間: 2010-1-9 11:51
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2. matthew~文 (20k + 晚飯~~ 港島人偷襲 ~ 打擾哂)
3. 洛虎添 (45%會黎跑, 30k + dinner)  .......... 添哥你跑少D, 黎個機會大D !
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5. scchu (20k + 晚飯~~ 我跑得很慢, 不要笑我, 不要等我)
6. 蕉 (跑 + Dinner)
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11. 鬼影 (齋跑20k 唔食)
12. 細明哥 (30k + 晚飯)
13. stanwong (30k + 晚飯)
14. 火仔 (跑 + 晚飯)
15. Wing (跑 + 晚飯)
16. 慢子 (30k + 晚飯)
17. B (跑 + 晚飯)
18. Kin  (99%會黎跑, ?0k + dinner)
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20. Esther (30k + 晚飯)
21. Water_ho8538  (30k + 晚飯)
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23. Alfred (盡、慢跑 + 食)
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33. 壞人 (乜都唔做..齋晚飯) ............  喂 ! 影吓相都唔齊!!
34. Lorena (我又跑+食飯)... K ?
35.hogay (齋跑)
36. Allanccl (跑30K+食飯)
37. luhui (齋跑30K)............. 希望有位，嘿嘿 !!
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39. keung (30k+食饭)

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作者: 法蘭 時間: 2010-1-12 10:29
人工智能報名：
1. 亞平 (跑30K + 晚飯)
2. matthew~文 (20k + 晚飯~~ 港島人偷襲 ~ 打擾哂)
3. 洛虎添 (45%會黎跑, 30k + dinner)  .......... 添哥你跑少D, 黎個機會大D !
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5. scchu (20k + 晚飯~~ 我跑得很慢, 不要笑我, 不要等我)
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7. 花Dee (齋跑20k 唔食)
8. schnix (20k + 晚飯)
9. 艾莉絲•韋 (20K)
10. 蘭茜•韋 (20K + Dinner)
11. 鬼影 (齋跑20k 唔食)
12. 細明哥 (30k + 晚飯)
13. stanwong (30k + 晚飯)
14. 火仔 (跑 + 晚飯)
15. Wing (跑 + 晚飯)
16. 慢子 (30k + 晚飯)
17. B (跑 + 晚飯)
18. Kin  (99%會黎跑, ?0k + dinner)
19. Kito (跑 + 晚飯)
20. Esther (30k + 晚飯)
21. Water_ho8538  (30k + 晚飯)
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24. TAM ( (跑 + Dinner)
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37. luhui (齋跑30K)............. 希望有位，嘿嘿 !!
38. 亞聰(跑30K+食飯)...發現得太遲
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1.Pwong5618 ( 義工+ 晚飯 ) 相片太多要另外放, 遲下再post上, sorry
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4. runrun (義工+ 晚飯)
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6. 法法(義工 + 晚飯)

作者: 大圍新跑手 時間: 2010-1-12 23:38
人工智能報名：
1. 亞平 (跑30K + 晚飯)
2. matthew~文 (20k + 晚飯~~ 港島人偷襲 ~ 打擾哂)
3. 洛虎添 (45%會黎跑, 30k + dinner)  .......... 添哥你跑少D, 黎個機會大D !
4. Cookie (跑 + Dinner)
5. scchu (20k + 晚飯~~ 我跑得很慢, 不要笑我, 不要等我)
6. 蕉 (跑 + Dinner)
7. 花Dee (齋跑20k 唔食)
8. schnix (20k + 晚飯)
9. 艾莉絲•韋 (20K)
10. 蘭茜•韋 (20K + Dinner)
11. 鬼影 (齋跑20k 唔食)
12. 細明哥 (30k + 晚飯)
13. stanwong (30k + 晚飯)
14. 火仔 (跑 + 晚飯)
15. Wing (跑 + 晚飯)
16. 慢子 (30k + 晚飯)
17. B (跑 + 晚飯)
18. Kin  (99%會黎跑, ?0k + dinner)
19. Kito (跑 + 晚飯)
20. Esther (30k + 晚飯)
21. Water_ho8538  (30k + 晚飯)
22. Patrick (30k + 晚飯)
23. Alfred (盡、慢跑 + 食)
24. TAM ( (跑 + Dinner)
25. Anthony  (30k)
26. Anthony大大  (20k)
27. stephen (30k+晚飯)
28. Gills (跑得幾多得幾多 + 食) ...... 等唔等你食飯呢 ?!
29.  燉奶佬(齋跑)
30. 肥脾 (跑?k + 晚飯)
....full....
有興趣者請報在後補名單上, 條例問題...... 見諒 !

後備名單
31. 711 (齋跑.??k..渣打所有賽事都無報)
32. 喪ken (盡量嚟...齋跑)
33. 壞人 (乜都唔做..齋晚飯) ............  喂 ! 影吓相都唔齊!!
34. Lorena (我又跑+食飯)... K ?
35.hogay (齋跑)
36. Allanccl (跑30K+食飯)
37. luhui (齋跑30K)............. 希望有位，嘿嘿 !!
38. 亞聰(跑30K+食飯)...發現得太遲
39. keung (30k+食饭)
40. 大圍 (上晝玩兩項，下晝加操20K，如果跑唔到轉做義工 + 晚飯)

義工團
1.Pwong5618 ( 義工+ 晚飯 ) 相片太多要另外放, 遲下再post上, sorry
2. 上水馬王 (義工+ 晚飯)
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作者: 慢子 Wilson 時間: 2010-1-13 06:38
大家 Good ......Morning...呀！

作者: Riffalo 時間: 2010-1-13 11:07
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1. 亞平 (跑30K + 晚飯)
2. matthew~文 (20k + 晚飯~~ 港島人偷襲 ~ 打擾哂)
3. 洛虎添 (45%會黎跑, 30k + dinner)  .......... 添哥你跑少D, 黎個機會大D !
4. Cookie (跑 + Dinner)
5. scchu (20k + 晚飯~~ 我跑得很慢, 不要笑我, 不要等我)
6. 蕉 (跑 + Dinner)
7. 花Dee (齋跑20k 唔食)
8. schnix (20k + 晚飯)
9. 艾莉絲•韋 (20K)
10. 蘭茜•韋 (20K + Dinner)
11. 鬼影 (齋跑20k 唔食)
12. 細明哥 (30k + 晚飯)
13. stanwong (30k + 晚飯)
14. 火仔 (跑 + 晚飯)
15. Wing (跑 + 晚飯)
16. 慢子 (30k + 晚飯)
17. B (跑 + 晚飯)
18. Kin  (99%會黎跑, ?0k + dinner)
19. Kito (跑 + 晚飯)
20. Esther (30k + 晚飯)
21. Water_ho8538  (30k + 晚飯)
22. Patrick (30k + 晚飯)
23. Alfred (盡、慢跑 + 食)
24. TAM ( (跑 + Dinner)
25. Anthony  (30k)
26. Anthony大大  (20k)
27. stephen (30k+晚飯)
28. Gills (跑得幾多得幾多 + 食) ...... 等唔等你食飯呢 ?!
29.  燉奶佬(齋跑)
30. 肥脾 (跑?k + 晚飯)
....full....
有興趣者請報在後補名單上, 條例問題...... 見諒 !

後備名單
31. 711 (齋跑.??k..渣打所有賽事都無報)
32. 喪ken (盡量嚟...齋跑)
33. 壞人 (乜都唔做..齋晚飯) ............  喂 ! 影吓相都唔齊!!
34. Lorena (我又跑+食飯)... K ?
35.hogay (齋跑)
36. Allanccl (跑30K+食飯)
37. luhui (齋跑30K)............. 希望有位，嘿嘿 !!
38. 亞聰(跑30K+食飯)...發現得太遲
39. keung (30k+食饭)
40. 大圍 (上晝玩兩項，下晝加操20K，如果跑唔到轉做義工 + 晚飯)
41. Riffalo (20K + dinner)

義工團
1.Pwong5618 ( 義工+ 晚飯 ) 相片太多要另外放, 遲下再post上, sorry
2. 上水馬王 (義工+ 晚飯)
3. loudspeaker ((義工+ 晚飯)
4. runrun (義工+ 晚飯)
5. 狗 (後補義工 + 晚飯)
6. 法法(義工 + 晚飯)

作者: 火仔11 時間: 2010-1-13 14:13
人工智能報名：
1. 亞平 (跑30K + 晚飯)
2. matthew~文 (20k + 晚飯~~ 港島人偷襲 ~ 打擾哂)
3. 洛虎添 (45%會黎跑, 30k + dinner)  .......... 添哥你跑少D, 黎個機會大D !
4. Cookie (跑 + Dinner)
5. scchu (20k + 晚飯~~ 我跑得很慢, 不要笑我, 不要等我)
6. 蕉 (跑 + Dinner)
7. 花Dee (齋跑20k 唔食)
8. schnix (20k + 晚飯)
9. 艾莉絲•韋 (20K)
10. 蘭茜•韋 (20K + Dinner)
11. 鬼影 (齋跑20k 唔食)
12. 細明哥 (30k + 晚飯)
13. stanwong (30k + 晚飯)
14.                                        <=====機會難逢, 罕見筍位~ (抱歉!因本人需監管休養中人仕未能出席)
15.                                        <=====機會難逢, 罕見筍位~ (抱歉!休養中人仕未能出席)
16. 慢子 (30k + 晚飯)
17. B (跑 + 晚飯)
18. Kin  (99%會黎跑, ?0k + dinner)
19. Kito (跑 + 晚飯)
20. Esther (30k + 晚飯)
21. Water_ho8538  (30k + 晚飯)
22. Patrick (30k + 晚飯)
23. Alfred (盡、慢跑 + 食)
24. TAM ( (跑 + Dinner)
25. Anthony  (30k)
26. Anthony大大  (20k)
27. stephen (30k+晚飯)
28. Gills (跑得幾多得幾多 + 食) ...... 等唔等你食飯呢 ?!
29.  燉奶佬(齋跑)
30. 肥脾 (跑?k + 晚飯)
....full....
有興趣者請報在後補名單上, 條例問題...... 見諒 !

後備名單
31. 711 (齋跑.??k..渣打所有賽事都無報)
32. 喪ken (盡量嚟...齋跑)
33. 壞人 (乜都唔做..齋晚飯) ............  喂 ! 影吓相都唔齊!!
34. Lorena (我又跑+食飯)... K ?
35.hogay (齋跑)
36. Allanccl (跑30K+食飯)
37. luhui (齋跑30K)............. 希望有位，嘿嘿 !!
38. 亞聰(跑30K+食飯)...發現得太遲
39. keung (30k+食饭)
40. 大圍 (上晝玩兩項，下晝加操20K，如果跑唔到轉做義工 + 晚飯)
41. Riffalo (20K + dinner)

義工團
1.Pwong5618 ( 義工+ 晚飯 ) 相片太多要另外放, 遲下再post上, sorry
2. 上水馬王 (義工+ 晚飯)
3. loudspeaker ((義工+ 晚飯)
4. runrun (義工+ 晚飯)
5. 狗 (後補義工 + 晚飯)
6. 法法(義工 + 晚飯)

[ 本帖最後由火仔11 於 2010-1-13 14:21 編輯 ]

作者: 大圍新跑手 時間: 2010-1-13 14:23
人工智能報名：
1. 亞平 (跑30K + 晚飯)
2. matthew~文 (20k + 晚飯~~ 港島人偷襲 ~ 打擾哂)
3. 洛虎添 (45%會黎跑, 30k + dinner) .......... 添哥你跑少D, 黎個機會大D !
4. Cookie (跑 + Dinner)
5. scchu (20k + 晚飯~~ 我跑得很慢, 不要笑我, 不要等我)
6. 蕉 (跑 + Dinner)
7. 花Dee (齋跑20k 唔食)
8. schnix (20k + 晚飯)
9. 艾莉絲•韋 (20K)
10. 蘭茜•韋 (20K + Dinner)
11. 鬼影 (齋跑20k 唔食)
12. 細明哥 (30k + 晚飯)
13. stanwong (30k + 晚飯)
14. 大圍 (上晝玩兩項，下晝加操20K，如果跑唔到轉做義工 + 晚飯) <===打尖唔知得唔得呢?

15.                                        <=====機會難逢, 罕見筍位~
16. 慢子 (30k + 晚飯)
17. B (跑 + 晚飯)
18. Kin  (99%會黎跑, ?0k + dinner)
19. Kito (跑 + 晚飯)
20. Esther (30k + 晚飯)
21. Water_ho8538  (30k + 晚飯)
22. Patrick (30k + 晚飯)
23. Alfred (盡、慢跑 + 食)
24. TAM ( (跑 + Dinner)
25. Anthony  (30k)
26. Anthony大大  (20k)
27. stephen (30k+晚飯)
28. Gills (跑得幾多得幾多 + 食) ...... 等唔等你食飯呢 ?!
29.  燉奶佬(齋跑)
30. 肥脾 (跑?k + 晚飯)
....full....
有興趣者請報在後補名單上, 條例問題...... 見諒 !

後備名單
31. 711 (齋跑.??k..渣打所有賽事都無報)
32. 喪ken (盡量嚟...齋跑)
33. 壞人 (乜都唔做..齋晚飯) ............  喂 ! 影吓相都唔齊!!
34. Lorena (我又跑+食飯)... K ?
35.hogay (齋跑)
36. Allanccl (跑30K+食飯)
37. luhui (齋跑30K)............. 希望有位，嘿嘿 !!
38. 亞聰(跑30K+食飯)...發現得太遲
39. keung (30k+食饭)
40. Riffalo (20K + dinner)

義工團
1.Pwong5618 ( 義工+ 晚飯 ) 相片太多要另外放, 遲下再post上, sorry
2. 上水馬王 (義工+ 晚飯)
3. loudspeaker ((義工+ 晚飯)
4. runrun (義工+ 晚飯)
5. 狗 (後補義工 + 晚飯)
6. 法法(義工 + 晚飯)

[ 本帖最後由大圍新跑手於 2010-1-13 14:25 編輯 ]

作者: running-sue 時間: 2010-1-13 14:29
大圍, 打尖, 係咪想屎呀

作者: 亞平 時間: 2010-1-13 14:30
火兄轉左行...賣樓?

作者: 大圍新跑手 時間: 2010-1-13 14:34
人工智能報名：
1. 亞平 (跑30K + 晚飯)
2. matthew~文 (20k + 晚飯~~ 港島人偷襲 ~ 打擾哂)
3. 洛虎添 (45%會黎跑, 30k + dinner)  .......... 添哥你跑少D, 黎個機會大D !
4. Cookie (跑 + Dinner)
5. scchu (20k + 晚飯~~ 我跑得很慢, 不要笑我, 不要等我)
6. 蕉 (跑 + Dinner)
7. 花Dee (齋跑20k 唔食)
8. schnix (20k + 晚飯)
9. 艾莉絲•韋 (20K)
10. 蘭茜•韋 (20K + Dinner)
11. 鬼影 (齋跑20k 唔食)
12. 細明哥 (30k + 晚飯)
13. stanwong (30k + 晚飯)
14.                                        <=====機會難逢, 罕見筍位~
15.                                        <=====機會難逢, 罕見筍位~
16. 慢子 (30k + 晚飯)
17. B (跑 + 晚飯)
18. Kin  (99%會黎跑, ?0k + dinner)
19. Kito (跑 + 晚飯)
20. Esther (30k + 晚飯)
21. Water_ho8538  (30k + 晚飯)
22. Patrick (30k + 晚飯)
23. Alfred (盡、慢跑 + 食)
24. TAM ( (跑 + Dinner)
25. Anthony  (30k)
26. Anthony大大  (20k)
27. stephen (30k+晚飯)
28. Gills (跑得幾多得幾多 + 食) ...... 等唔等你食飯呢 ?!
29.  燉奶佬(齋跑)
30. 肥脾 (跑?k + 晚飯)
....full....
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後備名單
31. 711 (齋跑.??k..渣打所有賽事都無報)
32. 喪ken (盡量嚟...齋跑)
33. 壞人 (乜都唔做..齋晚飯) ............  喂 ! 影吓相都唔齊!!
34. Lorena (我又跑+食飯)... K ?
35.hogay (齋跑)
36. Allanccl (跑30K+食飯)
37. luhui (齋跑30K)............. 希望有位，嘿嘿 !!
38. 亞聰(跑30K+食飯)...發現得太遲
39. keung (30k+食饭)
40. 大圍 (上晝玩兩項，下晝加操20K，如果跑唔到轉做義工 + 晚飯) <=== 超級6折sue唔比打尖, 唯有排過隊啦~
41. Riffalo (20K + dinner)

義工團
1.Pwong5618 ( 義工+ 晚飯 ) 相片太多要另外放, 遲下再post上, sorry
2. 上水馬王 (義工+ 晚飯)
3. loudspeaker ((義工+ 晚飯)
4. runrun (義工+ 晚飯)
5. 狗 (後補義工 + 晚飯)
6. 法法(義工 + 晚飯)

作者: 燉奶佬 時間: 2010-1-13 14:37
sue兄可能大圍俾錢火仔買位呢！

平兄，又可能火仔等錢買樓呢

呀做咩樹o甘急買樓呢？

作者: 燉奶佬 時間: 2010-1-13 14:39
sue 兄威力非同小可，獅吼一出，屎圍都震呀

作者: 火仔11 時間: 2010-1-13 15:05
跑唔到6,7折, 諗住幫補下啫

作者: 燉奶佬 時間: 2010-1-13 15:25
[quote]原帖由 火仔11 於 2010-1-13 15:05 發表

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跑唔到6,7折, 諗住幫補下
下年落足火力，要奪金而回呀

，o甘就唔駛賣籌啦

[ 本帖最後由燉奶佬於 2010-1-13 17:51 編輯 ]

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