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標題: 2010.3.14 普施健"沙田10K"河畔賽2010 [打印本頁]

作者: saki 時間: 2010-1-9 02:03
標題: 2010.3.14 普施健"沙田10K"河畔賽2010
賽事網頁:
未有提供

主辦機構網頁:
http://www.ecotourism.org.hk/hkmp/

表格下載:
(中文版) http://www.sendspace.com/file/h9wvfr
(英文版) http://www.sendspace.com/file/0ef7mf

網上報名:
未有提供

路線地圖:
請參考在赧名表上之路線圖

主辦機構: 香港馬拉松推廣社 (HKMP)
日期    : 2010年3月14日 (星期日)
時間    : 8:30 a.m.
集合地點: 沙田小瀝源村停車場
起/點    : 城門河副河, 近小瀝源遊樂場
路線    : 城門河副河出發, 沿城門河畔緩跑徑至近沙香港體育學院之渠務綠柱折返 (詳情請參考在赧名表上之路線圖)
距離    :10.00公里
時限    : 有待公佈
組別    : 男子: A (16-28), B (29-38), C (39-49), D (50-59), E (60+)
            女子: WA (16-28), WB (29-38), WC (39-49), WD (50+)
            隊際 (三人一組) : 男子, 女子
費用    : $120 + $100 (晶片按金)
名額    : 有待公佈
截止日期: 2010年2月22日 (星期一)
查詢    :  8104-8500

[ 本帖最後由 saki 於 2010-1-9 02:18 編輯 ]

作者: saki 時間: 2010-1-9 02:20
reserved for future use

作者: awyh 時間: 2010-1-9 13:22
呢場比賽係小弟既PB賽道，當然要報。

作者: wlau 時間: 2010-1-9 13:43
無記錯, 這個比賽係小弟當年第一個跑非渣打既比賽, 所以小弟好大機會會報名~

作者: Turalyon 時間: 2010-1-9 13:46
我諗我都會報

作者: blurmax 時間: 2010-1-9 22:02

Support!

http://blur2020.blogspot.com

作者: iceberg99 時間: 2010-1-10 02:00
今天先同個friend 講沙田呢個賽事係o吾係取消o左,
今晚即見到賽事日期，
一定要報，要做個PB

作者: 興記J-run 時間: 2010-1-11 16:29

原帖由 awyh 於 2010-1-9 13:22 發表

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呢場比賽係小弟既PB賽道，當然要報。

X2....

作者: amos 時間: 2010-1-11 23:20
聽日寄信, 早啲報好d.

作者: 零下十度 時間: 2010-1-12 00:18
我的第一個比賽就系08年呢個十K,好有情意結,心思思緊~~

作者: momo 時間: 2010-1-14 12:54
心思思想報x2

作者: MJ576 時間: 2010-1-14 17:14

原帖由 零下十度 於 2010-1-12 00:18 發表

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我的第一個比賽就系08年呢個十K,好有情意結,心思思緊~~

me too

作者: blurmax 時間: 2010-1-14 20:22

MJ,

Don't think lah - join this race lah!

I sent my enrollment form already^.^

http://blur2020.blogspot.com

作者: rhinokan 時間: 2010-1-14 21:44
睇到呢個比賽地點近近地, 心思思想報, 但係唔知媽子批唔批准......

作者: 興記J-run 時間: 2010-1-18 12:58

原帖由 興記J-run 於 2010-1-11 16:29 發表

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X2....

已經寄出報名表....

作者: luhui 時間: 2010-1-18 21:51
如果無記錯, 呢個比賽舊年係3月8日舉行的.
我住大圍,到時等我嚟幫大家影相.

作者: denis3885 時間: 2010-1-25 14:18
標題: 我都参加
斧山道Boby比張咗報名表給我，無理由浪費咗

作者: swtcheng 時間: 2010-1-28 15:48
我報左名啦.. 基本上近排的比賽大部份都係大埔左右. 呢條路線我第一次跑. 跑得happy D...

作者: rchan 時間: 2010-1-29 11:14
組左隊報名lu....

作者: miller 時間: 2010-1-29 17:01
舊年呢條路PB，今年唔得架喇，不過都試下under36分先…

作者: chanman100 時間: 2010-1-29 17:40

原帖由 miller 於 2010-1-29 17:01 發表

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舊年呢條路PB，今年唔得架喇，不過都試下under36分先…

36分

Very strong man !

作者: sleung2002hk 時間: 2010-1-29 23:48

原帖由 miller 於 2010-1-29 17:01 發表

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舊年呢條路PB，今年唔得架喇，不過都試下under36分先…

我都想under36" 一於死跟~~~不過都唔知老渣全馬之後調唔調到

作者: Simon So 時間: 2010-1-30 15:44
報名表格話 "特快賽道，全程97%平路及直路，使跑手更易做出10K最佳成績。"
新仔去跑下都幾好咁喎。

作者: 街坊鄭 時間: 2010-1-30 16:25

原帖由 awyh 於 2010-1-9 13:22 發表

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呢場比賽係小弟既PB賽道，當然要報。

這條賽道也是我第一次sub 52 .因大部份賽道是跑步回家路線,我今年提不到興趣報名了.

作者: 興記J-run 時間: 2010-2-1 16:49
報了名+支票已過數

作者: hotbloodedalva 時間: 2010-2-3 12:15
我印象中去年這個賽事嘅取回行李安排好差....大條長龍排左勁耐起碼20min都唔郁...原來在行李區前好多人無排隊就咁一堆人圍埋去..佢地都照幫逗些人攞行李...結果守規距條人龍就有排都攞唔到,至惨重係等候時閒長但無衫穿....d風吹過來凍死...好易凍病。今年要考慮下先報。

作者: 得得地 時間: 2010-2-3 12:36

原帖由 hotbloodedalva 於 2010-2-3 12:15 發表

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我印象中去年這個賽事嘅取回行李安排好差....大條長龍排左勁耐起碼20min都唔郁...原來在行李區前好多人無排隊就咁一堆人圍埋去..佢地都照幫逗些人攞行李...結果守規距條人龍就有排都攞唔到,至 ...

係呀... 女仔攞得快, 男仔有排等......
不過, 支票已經過數.

作者: awyh 時間: 2010-2-3 13:12

原帖由 hotbloodedalva 於 2010-2-3 12:15 發表

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我印象中去年這個賽事嘅取回行李安排好差....大條長龍排左勁耐起碼20min都唔郁...原來在行李區前好多人無排隊就咁一堆人圍埋去..佢地都照幫逗些人攞行李...結果守規距條人龍就有排都攞唔到,至 ...

因為舊年落雨，突然改左係橋底擺行李，所以好混亂。

作者: 興記J-run 時間: 2010-2-3 16:44
今年支票過數的速度好快......

作者: stanwong 時間: 2010-2-3 18:13
兩星期前渣打, 兩星期後有場吐露港...
仲諗緊報唔報埋呢場

作者: awyh 時間: 2010-2-3 19:04

原帖由 stanwong 於 2010-2-3 18:13 發表

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兩星期前渣打, 兩星期後有場吐露港...
仲諗緊報唔報埋呢場" />" />

唔好諗喇，報啦！

作者: rchan 時間: 2010-2-4 11:30
支票已經過數

作者: 山貓 時間: 2010-2-7 16:35

啱啱填好報名表, 聽日寄!!

作者: 火仔11 時間: 2010-2-8 11:39

原帖由 stanwong 於 2010-2-3 18:13 發表

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兩星期前渣打, 兩星期後有場吐露港...
仲諗緊報唔報埋呢場" />" />

唔好諗喇，報啦！x2

作者: chisuet 時間: 2010-2-11 08:51
對我來說, 除了四月競步賽(不算是長跑賽), 這場應該是今個夏季歇暑前的收爐賽, 之後就秋涼再會.

作者: 得得地 時間: 2010-2-11 13:19

原帖由山貓於 2010-2-7 16:35 發表

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山貓師兄
好呀 ! 過年前快些寄......

原帖由 chisuet 於 2010-2-11 08:51 發表

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chisuet ching
這可能是最後一兩次難得製造 PB 的機會 !
否則又要過一個漫長的夏天了.

(出不到香港字 ?!)

作者: chisuet 時間: 2010-2-11 13:42

原帖由 得得地 於 2010-2-11 13:19 發表

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山貓師兄
好呀 ! 過年前快些寄......

chisuet ching
這可能是最後一兩次難得製造 PB 的機會 !
否則又要過一個漫長的夏天了.

(出不到香港字 ?!)

不過即使係入夏會繼續練, 而家1個禮拜操練都有50k, 唔會停落黎.
入秋後正式向半馬進發.

作者: denis3885 時間: 2010-2-22 21:10
我寄出咗報名表了。

作者: 慢子 Wilson 時間: 2010-3-3 16:25
小弟已報了，各位ching/ctse 到時見！

作者: awyh 時間: 2010-3-3 19:59

原帖由 慢子 Wilson 於 2010-3-3 16:25 發表

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小弟已報了，各位ching/ctse 到時見！hgj088" />" />hj hgj088" />" />hj hgj088" />" />hj

時間過得真係快，咁又一年了！

作者: blurmax 時間: 2010-3-5 21:25

Received my confirmation letter today (#3003)

http://blurmax.shutterfly.com

作者: running-sue 時間: 2010-3-5 22:19
人工智能 :
1. awyh
2. wlau
3. Turalyon
4. blurmax (3003)
5. iceberg99
6. 與記J-run
7. amos
8. denis3885
9. swtcheng
10. rchan (隊際)
11. miller
12. 得得地
13. 山貓
14. 慢子wilson

義工攝記
1. luhui

作者: blurmax 時間: 2010-3-5 22:45

Sue Ching,

U don't run this race?

http://blurmax.shutterfly.com

作者: running-sue 時間: 2010-3-5 23:28

原帖由 blurmax 於 2010-3-5 22:45 發表

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Sue Ching,

U don't run this race?

http://blurmax.shutterfly.com

冇報呀, 過佐截止日先記得

作者: chisuet 時間: 2010-3-6 10:46
我都收到了:

人工智能 :
1. awyh
2. wlau
3. Turalyon
4. blurmax (3003)
5. iceberg99
6. 與記J-run
7. amos
8. denis3885
9. swtcheng
10. rchan (隊際)
11. miller
12. 得得地
13. 山貓
14. 慢子wilson
15. chisuet (2090)

義工攝記
1. luhui

作者: 興記J-run 時間: 2010-3-6 12:30

原帖由 chisuet 於 2010-3-6 10:46 發表

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我都收到了:

人工智能 :
1. awyh
2. wlau
3. Turalyon
4. blurmax (3003)
5. iceberg99
6. 與記J-run (3043)
7. amos
8. denis3885
9. swtcheng
10. rchan (隊際)
11. miller
12. 得得地
13. 山貓
14. 慢子 ...

加油呀 ctse, ching....到時見

作者: denis3885 時間: 2010-3-6 14:55
人工智能 :
1. awyh
2. wlau
3. Turalyon
4. blurmax (3003)
5. iceberg99
6. 與記J-run (3043)
7. amos
8. denis3885(4144)
9. swtcheng
10. rchan (隊際)
11. miller
12. 得得地
13. 山貓
14. 慢子 ...

作者: sleung2002hk 時間: 2010-3-6 15:21
人工智能 :
1. awyh
2. wlau
3. Turalyon
4. blurmax (3003)
5. iceberg99
6. 與記J-run (3043)
7. amos
8. denis3885(4144)
9. swtcheng
10. rchan (隊際)
11. miller
12. 得得地
13. 山貓
14. 慢子 ...
15.sleung2002hk

作者: saki 時間: 2010-3-6 19:04
人工智能 :
1. awyh
2. wlau
3. Turalyon
4. blurmax (3003)
5. iceberg99
6. 與記J-run
7. amos
8. denis3885
9. swtcheng
10. rchan (隊際)
11. miller
12. 得得地
13. 山貓
14. 慢子wilson
15. chisuet (2090)
16. sleung2002hk
17. saki (#2197)

義工攝記
1. luhui

作者: jennylg 時間: 2010-3-6 21:41
我都有報

作者: running-sue 時間: 2010-3-6 21:51
人工智能 :
1. awyh
2. wlau
3. Turalyon
4. blurmax (3003)
5. iceberg99
6. 與記J-run
7. amos
8. denis3885 (4144)
9. swtcheng
10. rchan (隊際)
11. miller
12. 得得地
13. 山貓
14. 慢子wilson
15. chisuet (2090)
16. sleung2002hk
17. saki (#2197)
18. jennylg

義工攝記
1. luhui

作者: timmywwc 時間: 2010-3-6 22:09
人工智能 :
1. awyh
2. wlau
3. Turalyon
4. blurmax (3003)
5. iceberg99
6. 與記J-run
7. amos
8. denis3885 (4144)
9. swtcheng
10. rchan (隊際)
11. miller
12. 得得地
13. 山貓
14. 慢子wilson
15. chisuet (2090)
16. sleung2002hk
17. saki (#2197)
18. jennylg
19 Timmy

義工攝記
1. luhui

作者: snoopyccy 時間: 2010-3-7 14:10
人工智能 :
1. awyh
2. wlau
3. Turalyon
4. blurmax (3003)
5. iceberg99
6. 與記J-run
7. amos
8. denis3885 (4144)
9. swtcheng
10. rchan (隊際)
11. miller
12. 得得地
13. 山貓
14. 慢子wilson
15. chisuet (2090)
16. sleung2002hk
17. saki (#2197)
18. jennylg
19 Timmy
20. snoopyccy

義工攝記
1. luhui

作者: thomasyu2010 時間: 2010-3-8 07:45
人工智能 :
1. awyh
2. wlau
3. Turalyon
4. blurmax (3003)
5. iceberg99
6. 與記J-run
7. amos
8. denis3885 (4144)
9. swtcheng
10. rchan (隊際)
11. miller
12. 得得地
13. 山貓
14. 慢子wilson
15. chisuet (2090)
16. sleung2002hk
17. saki (#2197)
18. jennylg
19 Timmy
20. snoopyccy
21. thomasyu (Should be last chance for PB 44-45min before summer!)

作者: vileung 時間: 2010-3-8 13:42
registered

作者: sealion 時間: 2010-3-8 13:47
我會泥練長課.見到你地就來打氣

作者: denis3885 時間: 2010-3-8 22:54

原帖由 sealion 於 2010-3-8 13:47 發表

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我會泥練長課.見到你地就來打氣" />" />

你打氣，我會快好多。

作者: TerrySze 時間: 2010-3-8 23:13
人工智能 :
1. awyh
2. wlau
3. Turalyon
4. blurmax (3003)
5. iceberg99
6. 與記J-run
7. amos
8. denis3885 (4144)
9. swtcheng
10. rchan (隊際)
11. miller
12. 得得地
13. 山貓
14. 慢子wilson
15. chisuet (2090)
16. sleung2002hk
17. saki (#2197)
18. jennylg
19 Timmy
20. snoopyccy
21. thomasyu (Should be last chance for PB 44-45min before summer!)
22. Terry

作者: ricoodelia 時間: 2010-3-9 00:05
人工智能 :
1. awyh
2. wlau
3. Turalyon
4. blurmax (3003)
5. iceberg99
6. 與記J-run
7. amos
8. denis3885 (4144)
9. swtcheng
10. rchan (隊際)
11. miller
12. 得得地
13. 山貓
14. 慢子wilson
15. chisuet (2090)
16. sleung2002hk
17. saki (#2197)
18. jennylg
19 Timmy
20. snoopyccy
21. thomasyu (Should be last chance for PB 44-45min before summer!)
22. Terry
23. Rico

作者: sealion 時間: 2010-3-9 10:58

原帖由 denis3885 於 2010-3-8 22:54 發表

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你打氣，我會快好多。hgjD121" />" />hj

C Hing, 米玩啦!

作者: blurmax 時間: 2010-3-9 11:06

引用:
原帖由 sealion 於 2010-3-8 13:47 發表

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我會泥練長課.見到你地就來打氣" />" />

你打氣，我會快好多。

X 2 - Long time no see Sealion Ctse!

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

作者: luhui 時間: 2010-3-9 11:24
我會為大家影相 !!
各位加油，個個pb !!!

作者: luhui 時間: 2010-3-9 11:36
計劃去程會在上孖橋前、回程會在馬場前的大直路擺檔。
請各Ching&Ctse注意。

[ 本帖最後由 luhui 於 2010-3-9 11:43 編輯 ]

作者: sealion 時間: 2010-3-9 12:17

原帖由 blurmax 於 2010-3-9 11:06 發表

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X 2 - Long time no see Sealion Ctse!

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

賽王好耐無見啦!腳傷一直無同大家練習至跑完渣打後,隻腳唔痛,米復操番!
到時見!加油呀!!

作者: samuelw 時間: 2010-3-9 23:09
人工智能 :
1. awyh
2. wlau
3. Turalyon
4. blurmax (3003)
5. iceberg99
6. 與記J-run
7. amos
8. denis3885 (4144)
9. swtcheng
10. rchan (隊際)
11. miller
12. 得得地
13. 山貓
14. 慢子wilson
15. chisuet (2090)
16. sleung2002hk
17. saki (#2197)
18. jennylg
19 Timmy
20. snoopyccy
21. thomasyu (Should be last chance for PB 44-45min before summer!)
22. Terry
23. Rico
24. samuelw

作者: ar125 時間: 2010-3-9 23:39
人工智能 :
1. awyh
2. wlau
3. Turalyon
4. blurmax (3003)
5. iceberg99
6. 與記J-run
7. amos
8. denis3885 (4144)
9. swtcheng
10. rchan (隊際)
11. miller
12. 得得地
13. 山貓
14. 慢子wilson
15. chisuet (2090)
16. sleung2002hk
17. saki (#2197)
18. jennylg
19 Timmy
20. snoopyccy
21. thomasyu (Should be last chance for PB 44-45min before summer!)
22. Terry
23. Rico
24. samuelw
25. ar125 (上年影相,今年落場)

作者: 火仔11 時間: 2010-3-11 22:19
1. awyh
2. wlau
3. Turalyon
4. blurmax (3003)
5. iceberg99
6. 與記J-run
7. amos
8. denis3885 (4144)
9. swtcheng
10. rchan (隊際)
11. miller
12. 得得地
13. 山貓
14. 慢子wilson
15. chisuet (2090)
16. sleung2002hk
17. saki (#2197)
18. jennylg
19 Timmy
20. snoopyccy
21. thomasyu (Should be last chance for PB 44-45min before summer!)
22. Terry
23. Rico
24. samuelw
25. ar125 (上年影相,今年落場)
26. 火仔

作者: denis3885 時間: 2010-3-12 08:59

原帖由 luhui 於 2010-3-9 11:36 發表

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計劃去程會在上孖橋前、回程會在馬場前的大直路擺檔。
請各Ching&Ctse注意。

luhui師兄唔該晒，不過影得我靚仔小小。

作者: bobby 時間: 2010-3-12 10:42
5. iceberg99
6. 與記J-run
7. amos
8. denis3885 (4144)
9. swtcheng
10. rchan (隊際)
11. miller
12. 得得地
13. 山貓
14. 慢子wilson
15. chisuet (2090)
16. sleung2002hk
17. saki (#2197)
18. jennylg
19 Timmy
20. snoopyccy
21. thomasyu (Should be last chance for PB 44-45min before summer!)
22. Terry
23. Rico
24. samuelw
25. ar125 (上年影相,今年落場)
26. 火仔
27.bobby(5031)

作者: denis3885 時間: 2010-3-12 11:21

原帖由 bobby 於 2010-3-12 10:42 發表

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5. iceberg99
6. 與記J-run
7. amos
8. denis3885 (4144)
9. swtcheng
10. rchan (隊際)
11. miller
12. 得得地
13. 山貓
14. 慢子wilson
15. chisuet (2090)
16. sleung2002hk
17. saki (#2197)
18. j ...

Bobby哥懂上網了，今晚斧山五時見。

作者: lorena 時間: 2010-3-13 00:03
我又呢為大家打氣同影相, 各位加油, 請問點呢?

作者: denis3885 時間: 2010-3-13 07:58

原帖由 lorena 於 2010-3-13 00:03 發表

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我又呢為大家打氣同影相, 各位加油, 請問點呢?

梗係 verygood 啦。

作者: alexywk 時間: 2010-3-13 12:06

原帖由 bobby 於 2010-3-12 10:42 發表

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28. alexywk

作者: scchu 時間: 2010-3-13 15:19
明天我會做攝記為大家打氣.

加油!!

努力!!

人工智能 :
1. awyh
2. wlau
3. Turalyon
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20. snoopyccy
21. thomasyu (Should be last chance for PB 44-45min before summer!)
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義工攝記
1. luhui
2. scchu

作者: pangbus 時間: 2010-3-13 16:11
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義工攝記
1. luhui
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作者: amos 時間: 2010-3-13 17:58
人工智能 :
1. awyh
2. wlau
3. Turalyon
4. blurmax (3003)
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17. saki (#2197)
18. jennylg
19 Timmy
20. snoopyccy
21. thomasyu (Should be last chance for PB 44-45min before summer!)
22. Terry
23. Rico
24. samuelw
25. ar125 (上年影相,今年落場)
26. 火仔
27.bobby(5031)
28. alexywk
29. pangbus (2253)
30. Amos (3004 - 後膝有啲傷, 未知黎唔黎到)

義工攝記
1. luhui
2. scchu

作者: 得得地 時間: 2010-3-13 20:25

霧
19-24 C
80-95 %

有霧。初時有一兩陣雨，下午短暫時間有陽光。東至東南風3級。

師兄師姐 ~ 加油 !

渣半馬後冇乜操過, 唔太差 50 上下算偷笑 !

義工攝記都要加油 ! 謝謝 !!!

作者: Gary-Kwan 時間: 2010-3-13 22:03
明日出賽ching / ctse 加油!

作者: running-sue 時間: 2010-3-13 22:04
聽日出戰既ching/ctse, 加油呀, 有緣的話, 見到網衫都要望一望笑一笑呀

作者: 山貓 時間: 2010-3-13 23:17
聽朝大家加油呀!!

作者: 日本專家 時間: 2010-3-14 00:54
我無份跑,公司有個同事跑

加油加油

祝各位: 聽日跑到曉飛

作者: thomasyu2010 時間: 2010-3-14 05:52
上午 5 時天文台錄得氣溫 19 度，相對濕度百分之 98 !
Add oil ALL !!

作者: timmywwc 時間: 2010-3-14 06:28
準備出發!!!!!!!!!!!!!

祝各位健兒都PB 長跑長有!!!!!!!!

作者: denis3885 時間: 2010-3-14 06:40
我也是向沙田比賽出發，大家努力呀！

作者: 慢子 Wilson 時間: 2010-3-14 11:37
報告：小弟剛以 48:30 完成今季 last 賽事！

來季再同大家一齊比賽吧！

作者: 得得地 時間: 2010-3-14 11:56

原帖由 得得地 於 2010-3-13 20:25 發表

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渣半馬後冇乜操過, 唔太差 50 上下算偷笑 !

今日都未係狀態...... 有啲濕有啲熱.

自己計時...... 半程 ~24:24
全程 ~49:35 (場地 PB)

作者: chisuet 時間: 2010-3-14 12:16

原帖由 得得地 於 2010-3-14 11:56 發表

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今日都未係狀態...... 有啲濕有啲熱.

自己計時...... 半程 ~24:24
全程 ~49:35 (場地 PB)

跑前星期五上了一課競步堂, 未跑前個hip位仲冤緊, 但跑跑下都ok.
對我黎講呢個溫度濕度可以接受.

自己計時:
前半程25:16, 後半程24:48 (總算有些少negative split)
全程50:04 (差少少sub50, 睇下過兩日正式成績公佈時可唔可以圓夢了).

雖然都唔係好快, 但令我欣慰的可以係兩星期內兩度PB(渣馬10K & 呢一個), 之後仲有力追港鐵追巴士.

今年是我第一個跑季, 這埸比賽亦是我今季的收爐賽, 跟著可以收心養性準備競步賽了,
之後就開始夏日訓練, 準備上半馬.
各位秋涼再會.

作者: blurmax 時間: 2010-3-14 12:29

Completed the Perskindol Shatin Riverside 10 K in a slow time of 53 mins+.

However I was already pretty satisfied with the result after the frustrating SCM half marathon in 129 mins ^.^

I was glad to hear the organizer Mr LEE to praise my "brilliant run" after I crossed the final line by the last 100 metres sprinting^.^

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

[ 本帖最後由 blurmax 於 2010-3-15 08:43 編輯 ]

作者: 得得地 時間: 2010-3-14 12:31

原帖由 chisuet 於 2010-3-14 12:16 發表

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前半程25:16, 後半程24:48 (總算有些少negative split)
全程50:04 (差少少sub50, 睇下過兩日正式成績公佈時可唔可以圓夢了).

今年是我第一個跑季, 這埸比賽亦是我今季的收爐賽, 跟著可以收心養性準備競步賽了,
之後就開始夏日訓練, 準備上半馬.
各位秋涼再會.

chisuet 兄,

唔知點解, 我係 [先快後慢] ?
尾段想追時間都追唔到......

Sub-50 ~ 你應該起步喺後面, 或者得呢 ?
好多時啲 PB 時間都係差少少幾秒, 但係哩幾秒就係下一次追 PB 嘅動力 !

我都覺得今日哩場, 好似係收爐賽, (月尾四月撞咗時間跑唔到 10k 賽).
夏天繼續慢慢跑吓, 年尾就有收成架囉 !

競步賽都好似好得意, (我行路好快架 !)

不過, 暫時都唔識玩哩啲競步賽, 睇吓下年會唔會試吓... ?!

恭喜 chisuet 兄, 雙連 10km PB !!!

作者: awyh 時間: 2010-3-14 12:41
http://connect.garmin.com/activity/26914593

跑了這條賽道好幾年，今年是第一年不能PB，多少也有點失望。

作者: timmywwc 時間: 2010-3-14 13:58
今日都算幾好跑:
5km--19:57
10km---40:45
PB咗!!!!!!

不過比目標 10km Sub 40min 還有一段距離