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標題: 2010.02.11 港區年尾流流口水型男索女：強身健體慶團年 [打印本頁]

作者: cu83 時間: 2010-2-5 09:40
標題: 2010.02.11 港區年尾流流口水型男索女：強身健體慶團年
日期：
2月11日（星期四）

地點：
跑馬地馬場
交通指引可參考 => https://www.longrun.hk/forum/view ... =page%3D1#pid136373

集合位置：
男女更衣室外（有 locker 儲物及沖涼設施，請自備鎖頭）

是晚節目分開兩部份（由超版安負責精心策劃）：
1）一齊做下體能 + 輕鬆慢 Jog
2）地獄式團年特訓

作者: cu83 時間: 2010-2-5 09:40
第一部份：體能 + 輕鬆慢 Jog

時間：
7:00 pm 熱身
7:30 pm 開始

計劃 :
1）熱身超慢跑
2）基本體能動作
3）輕鬆慢跑馬場幾圈

警告及聲明：
1.此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。

3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。

5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。

6. 參加者的個人保險須自行負責。

7. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。

8. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

9. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。

[ 本帖最後由 cu83 於 2010-2-5 09:46 編輯 ]

作者: cu83 時間: 2010-2-5 09:40
第二部份：地獄式團年特訓

時間：
9:15 pm 熱身
9:30 pm 開始

地點：
金海閣海鮮火鍋專門店
銅鑼灣登龍街31-35號地下
http://www.openrice.com/restaurant/sr2.htm?shopid=5448

消費：約 $100-120

[ 本帖最後由 cu83 於 2010-2-5 10:57 編輯 ]

作者: cu83 時間: 2010-2-5 09:40
2月11日報名人士名單：
1. onon - (1+ 2)
2. cu83 - (1 + 2)
3.
4.
5.

註：(1 + 2）= 參加第一及第二部份

[ 本帖最後由 cu83 於 2010-2-5 11:00 編輯 ]

作者: 馬飛 時間: 2010-2-5 10:41
2月11日報名人士名單：
1. onon - (1+ 2)
2. cu83 - (1 + 2)
3. matthew~文 - (1 + 2)
4.
5.

作者: onon 時間: 2010-2-5 10:55
今晚我同班朋友都會去金X閣團年, 順手留位先!

超過8位就可以霸間房...最多坐12-14位!

作者: Simon So 時間: 2010-2-5 11:52
2月11日報名人士名單：
1. onon -          (1 + 2)
2. cu83 -          (1 + 2)
3. matthew~文 - (1 + 2)
4. Simon So -    (1[tbc] + 2)
5.

作者: wadee 時間: 2010-2-5 12:01
2月11日報名人士名單：
1. onon -          (1 + 2)
2. cu83 -             (1 + 2)
3. matthew~文 -  (1 + 2)
4. Simon So -    (1[tbc] + 2)
5. wadee-          (1 + 2)
6.

作者: piyrag 時間: 2010-2-5 12:17
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 大圍新跑手 時間: 2010-2-5 12:22
年28晚公司食團年飯, 想來都來唔到....可惜!

作者: 肥哥哥KC 時間: 2010-2-5 13:14
2月11日報名人士名單：
1. onon -          (1 + 2)
2. cu83 -             (1 + 2)
3. matthew~文 -  (1 + 2)
4. Simon So -    (1[tbc] + 2)
5. wadee-          (1 + 2)
6. gary                ( 1 + 2 TBC，年廿八有機會沒有空 )
7. kcchu             (2)

作者: 肥哥哥KC 時間: 2010-2-5 13:17

原帖由 cu83 於 2010-2-5 09:40 發表

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第一部份：體能 + 輕鬆慢 Jog

時間：
7:00 pm 熱身
7:30 pm 開始

計劃 :
1）熱身超慢跑 (4'-4'30"/k)
2）基本體能動作 (做到屎為止)
3）輕鬆慢跑馬場幾圈 (3'30-4'/k)

警告及聲明：
1.此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)，身體並無任 ...

作者: mc 時間: 2010-2-5 13:21
2月11日報名人士名單：

1. onon -          (1 + 2)
2. cu83 -             (1 + 2)
3. matthew~文 -  (1 + 2)
4. Simon So -    (1[tbc] + 2)
5. wadee-          (1 + 2)
6. gary                ( 1 + 2 TBC，年廿八有機會沒有空 )
7. kcchu             (2)
8. smchan2       (1 + 2)

作者: cu83 時間: 2010-2-5 13:47

原帖由 肥哥哥KC 於 5-2-2010 13:17 發表

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SCM 就快到，
但會玩D咁甘架啦，
放鬆跑 + 均速跑為主！

作者: 肥哥哥KC 時間: 2010-2-5 13:54

原帖由 cu83 於 2010-2-5 13:47 發表

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SCM 就快到，
但會玩D咁甘架啦，
放鬆跑 + 均速跑為主！

甘唔甘係唔同人有唔同定義，可能對你黎講呢D係輕鬆跑呢~

作者: onon 時間: 2010-2-5 14:58
2月11日報名人士名單：

1. onon -          (1 + 2)
2. cu83 -             (1 + 2)
3. matthew~文 -  (1 + 2)
4. Simon So -    (1[tbc] + 2)
5. wadee-          (1 + 2)
6. gary                ( 1 + 2 TBC，年廿八有機會沒有空 )
7. kcchu             (2)
8. smchan2       (1 + 2)
9. TerrySze          (TBC)

幫Terry留個位先...

作者: Kc@ruby 時間: 2010-2-5 15:28
2月11日報名人士名單：

1. onon -          (1 + 2)
2. cu83 -             (1 + 2)
3. matthew~文 -  (1 + 2)
4. Simon So -    (1[tbc] + 2)
5. wadee-          (1 + 2)
6. gary                ( 1 + 2 TBC，年廿八有機會沒有空 )
7. kcchu             (2)
8. smchan2       (1 + 2)
9. TerrySze          (TBC)
10. kc                (1[TBC] + 2)

幫Terry留個位先...

作者: TerrySze 時間: 2010-2-5 16:17
2月11日報名人士名單：

1. onon -          (1 + 2)
2. cu83 -             (1 + 2)
3. matthew~文 -  (1 + 2)
4. Simon So -    (1[tbc] + 2)
5. wadee-          (1 + 2)
6. gary                ( 1 + 2 TBC，年廿八有機會沒有空 )
7. kcchu             (2)
8. smchan2       (1 + 2)
9. TerrySze          (1 + 2)
10. kc                (1[TBC] + 2)

及時趕到地獄 !!!

作者: oh-man 時間: 2010-2-5 17:45
你o地全男班喎

作者: onon 時間: 2010-2-5 17:51
CU Sir...活動2人數有冇上限?

作者: TerrySze 時間: 2010-2-5 17:56

原帖由 oh-man 於 2010-2-5 17:45 發表

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你o地全男班喎

歡迎CTSE你帶幾個靚女黎.....

作者: 繽紛寶 時間: 2010-2-5 21:43
來唔到呀

撞正公司食飯

作者: onon 時間: 2010-2-6 11:33
留咗間房, 一張大檯, 8-10位好舒服,

最多12位...再多要企哪!

作者: GreyGrey 時間: 2010-2-6 11:46
可能去dinner 到同大家say 個 hi

作者: piyrag 時間: 2010-2-6 11:52
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: XiaoEm 時間: 2010-2-7 12:05
好想join你地，但是11號我不在香港啦

預祝大家虎年身體健康！事事如意！多D - PB!

Xiao Em

作者: 馬飛 時間: 2010-2-8 02:23

原帖由 XiaoEm 於 2010-2-7 12:05 發表

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好想join你地，但是11號我不在香港啦" />" />

預祝大家虎年身體健康！事事如意！多D - PB!

Xiao Em

xiao em 都唔去...
依然係全男班-,-

作者: cu83 時間: 2010-2-8 15:52
2月11日報名人士名單：

1. onon -          (1 + 2)
2. cu83 -             (1 + 2)
3. matthew~文 -  (1 + 2)
4. Simon So -    (1[tbc] + 2)
5. wadee-          (1 + 2)
6. gary                ( 1 + 2 )
7. kcchu             (2)
8. smchan2       (1 + 2)
9. TerrySze       (1 + 2)
10. kc                (1[TBC] + 2)
11. 小朋友          ( 1 + 2 )

作者: piyrag 時間: 2010-2-8 16:32
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作者: onon 時間: 2010-2-8 16:35
小男朋友定小女朋友呢?

作者: piyrag 時間: 2010-2-8 16:36
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: piyrag 時間: 2010-2-8 16:37
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: piyrag 時間: 2010-2-8 16:38
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: onon 時間: 2010-2-8 16:40

原帖由 piyrag提督 於 2010-2-8 16:37 發表

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onon，金海閣收唔收開酒費架？

sh....低調d可以搞惦!

作者: onon 時間: 2010-2-8 16:41

原帖由 piyrag提督 於 2010-2-8 16:38 發表

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搵到，收成30蚊一支，咁無野啦。

佢敢!?

作者: piyrag 時間: 2010-2-8 16:45
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作者: cu83 時間: 2010-2-8 16:45

原帖由 piyrag提督 於 8-2-2010 16:32 發表

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小朋友？有幾小同邊度小先？

到時你咪知囉，記住黎食飯喎！
好似孖辮女咁 Cute-ti 架！

作者: piyrag 時間: 2010-2-8 16:46
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作者: cu83 時間: 2010-2-8 16:47

原帖由 onon 於 8-2-2010 16:35 發表

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小男朋友定小女朋友呢?

話時話，我都唔係好清楚！

作者: cu83 時間: 2010-2-8 16:49

原帖由 piyrag提督 於 8-2-2010 16:46 發表

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牛奶妹、公如深定豬脷亞伯突？

~~ what is that？

作者: piyrag 時間: 2010-2-8 16:49
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作者: onon 時間: 2010-2-8 16:50

原帖由 cu83 於 2010-2-8 16:47 發表

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話時話，我都唔係好清楚！

當晚由你驗明正身...

作者: piyrag 時間: 2010-2-8 16:51
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作者: piyrag 時間: 2010-2-8 16:52
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作者: cu83 時間: 2010-2-8 16:55

原帖由 onon 於 8-2-2010 16:50 發表

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當晚由你驗明正身...

不如派 Gary 操刀啦，
佢經驗豐富呀！

作者: piyrag 時間: 2010-2-8 16:59
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作者: cu83 時間: 2010-2-8 17:02

原帖由 piyrag提督 於 8-2-2010 16:59 發表

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.......我收左山好耐，要我出山幫你地驗明正身，我收費好貴架。

你同 OnOn 收啦，
呢個 post 佢開既，
港區係佢揸 Fit，
盤數都係佢睇架！
搵 OnOn 收啦！

作者: piyrag 時間: 2010-2-8 17:05
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作者: onon 時間: 2010-2-8 17:10

原帖由 cu83 於 2010-2-8 17:02 發表

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你同 OnOn 收啦，
呢個 post 佢開既，
港區係佢揸 Fit，
盤數都係佢睇架！
搵 OnOn 收啦！" />" />

究竟邊位要驗? 邊位要收錢? 邊位要俾錢呀?

作者: piyrag 時間: 2010-2-8 17:13
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作者: cu83 時間: 2010-2-8 17:20

原帖由 onon 於 8-2-2010 17:10 發表

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究竟邊位要驗? 邊位要收錢? 邊位要俾錢呀?

同意，邊位要知就邊位俾錢！
請參閱#30 & 31

作者: onon 時間: 2010-2-8 17:21

原帖由 piyrag提督 於 2010-2-8 17:13 發表

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應該係cu驗，但cu要我出山，所以我要收錢。

俾錢就你地當晚個個夾份囉，公平起見，有人出錢先有人做野既。

...應該由小朋友比哂!

作者: TerrySze 時間: 2010-2-8 21:24

原帖由 cu83 於 2010-2-8 17:20 發表

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同意，邊位要知就邊位俾錢！
請參閱#30 & 31 " />" />" />" />" />" />" />" />

我對小朋友沒興趣....只係對索女有興趣

作者: cu83 時間: 2010-2-8 21:51

原帖由 TerrySze 於 8-2-2010 21:24 發表

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我對小朋友沒興趣....只係對索女有興趣

Searching Mode....ON....

作者: TerrySze 時間: 2010-2-8 21:56

原帖由 cu83 於 2010-2-8 21:51 發表

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Searching Mode....ON....

Any fast mode ?

作者: Simon So 時間: 2010-2-8 22:03

原帖由 TerrySze 於 2010-2-8 21:24 發表

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我對小朋友沒興趣....只係對索女有興趣

內地車模，死未 ?

[attach]11332[/attach]

作者: 肥哥哥KC 時間: 2010-2-8 22:10

原帖由 simonso 於 2010-2-8 22:03 發表

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內地車模，死未 ? " />" />" />" />

11332

如花..

作者: Simon So 時間: 2010-2-8 22:16

原帖由 肥哥哥KC 於 2010-2-8 22:10 發表

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如花..

ching 保重 !

作者: 馬飛 時間: 2010-2-8 23:23

原帖由 simonso 於 2010-2-8 22:03 發表

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內地車模，死未 ? " />" />

11332

死左....死哂=.=""

作者: piyrag 時間: 2010-2-8 23:30
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作者: 比因 時間: 2010-2-8 23:36
唔...唔...

無野講 (!)

作者: cu83 時間: 2010-2-8 23:49

原帖由 piyrag提督 於 8-2-2010 23:30 發表

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CU.....乜搵d咁既野攪呀

你睇清楚啦，

唔係我 search 出黎架！
我唔鐘意呢D架！
小強你啱唔啱？

作者: Simon So 時間: 2010-2-8 23:54
係我做的好事，唔關 cu ching 事 !

仲有另一張車模大頭相呀，不過唔知再出會唔會俾人打 ~

作者: 馬飛 時間: 2010-2-9 00:11

原帖由 cu83 於 2010-2-8 23:49 發表

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你睇清楚啦，
唔係我 search 出黎架！
我唔鐘意呢D架！
小強你啱唔啱？

我想睇....上次我睇唔到

作者: onon 時間: 2010-2-9 00:20
果然地大物博...多奇珍異獸...

作者: TerrySze 時間: 2010-2-9 20:56

原帖由 simonso 於 2010-2-8 22:03 發表

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內地車模，死未 ? " />" />

11332

作者: piyrag 時間: 2010-2-10 00:00
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作者: piyrag 時間: 2010-2-10 00:22
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作者: piyrag 時間: 2010-2-10 12:34
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作者: onon 時間: 2010-2-10 12:39

原帖由 piyrag提督 於 2010-2-10 12:34 發表

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onon，我地11個人有無房呢你估？

肯係有! 一早訂咗房啦!

作者: piyrag 時間: 2010-2-10 12:47
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作者: cu83 時間: 2010-2-10 15:52

原帖由 piyrag提督 於 10-2-2010 12:47 發表

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good good good

OnOn 係超版，
佢做事，大家可以放心！

作者: piyrag 時間: 2010-2-10 16:12
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作者: cu83 時間: 2010-2-10 16:30

原帖由 piyrag提督 於 10-2-2010 16:12 發表

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之本上，版主或超版做事我都極度放心

Objection！

版主 cu83 佢做事，我就唔係好放心喇！

都係搵超版安 follow up 吓好 D！

作者: onon 時間: 2010-2-10 16:47

原帖由 cu83 於 2010-2-10 16:30 發表

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Objection！
版主 cu83 佢做事，我就唔係好放心喇！
都係搵超版安 follow up 吓好 D！

放心! 我會俾心機睇住你做ga-la!

作者: cu83 時間: 2010-2-10 17:08

原帖由 onon 於 10-2-2010 16:47 發表

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放心! 我會俾心機睇住你做ga-la! " />" />

作者: piyrag 時間: 2010-2-10 17:13
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作者: TerrySze 時間: 2010-2-10 18:47

原帖由 piyrag提督 於 2010-2-10 00:00 發表

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是晚大會提供提子汁一支

Good.... i like 提子汁 !

Prepare to return HK now...so happy !!

MY ITB is still paintful now

. ...I make the booking with EC in Jordan on Firday 5-6pm

作者: piyrag 時間: 2010-2-10 19:36
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作者: 馬飛 時間: 2010-2-10 20:41
夠啦~~~
因為.....我係啤酒在迷~HAHA

作者: onon 時間: 2010-2-10 21:17

原帖由 piyrag提督 於 2010-2-10 19:36 發表

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我想問下一支提子汁夠唔夠大家飲呢？

夠啦...打邊爐都係冰凍啤酒爽d!

作者: cu83 時間: 2010-2-10 21:29

原帖由 piyrag提督 於 10-2-2010 19:36 發表

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我想問下一支提子汁夠唔夠大家飲呢？

問其他人啦，

我呢排唔飲酒（except 啤酒）！

作者: 肥哥哥KC 時間: 2010-2-10 22:05
期待港島水區第一次團年

作者: cu83 時間: 2010-2-10 22:08
期待好耐無見既港島水區第一食神：KC肥哥哥

作者: Simon So 時間: 2010-2-10 22:27
提子汁我會飲適量。

我更加期待向各位港區 ching say 個 hi !!

作者: 馬飛 時間: 2010-2-10 22:53
大家都中情啤油~~haha

我都好期待
而且聽日開始放大假~~~真開心~

作者: wadee 時間: 2010-2-10 22:55

原帖由 cu83 於 2010-2-10 21:29 發表

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問其他人啦，
我呢排唔飲酒（except 啤酒）！

我飲維他奶

作者: wadee 時間: 2010-2-10 22:57

原帖由 matthew~文 於 2010-2-10 22:53 發表

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大家都中情啤油~~haha

我都好期待
而且聽日開始放大假~~~真開心~

我要返到星期五上晝

作者: 馬飛 時間: 2010-2-10 23:01

原帖由 wadee 於 2010-2-10 22:57 發表

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我要返到星期五上晝" />" />

haha~~~咁我無年假ma~~~
係得新年先有咁長放下.....

作者: mc 時間: 2010-2-10 23:15

原帖由 wadee 於 2010-2-10 22:55 發表

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我飲維他奶" />" />hiuijhkj

我鐘意可樂多D...

作者: GreyGrey 時間: 2010-2-10 23:20

原帖由 smchan2 於 2010-2-10 23:15 發表

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我鐘意可樂多D..." />" />

x2
coke zero 唔該

作者: 肥哥哥KC 時間: 2010-2-10 23:58

原帖由 cu83 於 2010-2-10 22:08 發表

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期待好耐無見既港島水區第一食神：KC肥哥哥

你係咪好想睇下我有無變韜韜??

作者: onon 時間: 2010-2-11 00:13
哈...有張"鮑魚令"...入座每位可免費享南非翡翠鮑魚壹隻!

唔知幾頭呢?

作者: 馬飛 時間: 2010-2-11 00:20

原帖由 onon 於 2010-2-11 00:13 發表

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哈...有張"鮑魚令"...入座每位可免費享南非翡翠鮑魚壹隻!

唔知幾頭呢?

多數係30啦....

作者: onon 時間: 2010-2-11 00:27

原帖由 matthew~文 於 2010-2-11 00:20 發表

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多數係30啦....

唉...好過冇啦...

作者: cu83 時間: 2010-2-11 06:09

原帖由 onon 於 11-2-2010 00:13 發表

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哈...有張"鮑魚令"...入座每位可免費享南非翡翠鮑魚壹隻!
唔知幾頭呢?

正，我諗D鮑魚應該會幾彈牙喇，
戴假牙既你要小心扒假牙甩掉！

作者: cu83 時間: 2010-2-11 09:41
2月11日報名人士名單：

1. onon -          (1 + 2)
2. cu83 -             (1 + 2)
3. matthew~文 -  (1 + 2)
4. Simon So -    (1[tbc] + 2)
5. wadee-          (1 + 2)
6. gary                ( 勁hea1 + 主力2 )
7. kcchu             (2)
8. smchan2       (1 + 2)
9. TerrySze       (1 + 2)
10. kc                (1[TBC] + 2)
11. 青年才俊       ( 1 + 2 )
12. 朋友仔          ( 1 + 2 )
13. 同學仔          ( 盡量趕黎 )

各位港區型男索女，今年見！

作者: onon 時間: 2010-2-11 09:50

原帖由 cu83 於 2010-2-11 06:09 發表

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正，我諗D鮑魚應該會幾彈牙喇，
戴假牙既你要小心扒假牙甩掉！

全身都假最真棚牙!

作者: onon 時間: 2010-2-11 09:56
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