香港長跑網 - 長跑長友

標題: 明年渣打馬拉松2011目標 [打印本頁]

作者: snoopyccy 時間: 2010-3-2 12:14
標題: 明年渣打馬拉松2011目標
各師兄,師姐:
大家明年渣打馬拉松2011目標係什麼呢?
我希望今年加倍努力練習提升耐力........常試明年參加全馬.

作者: econecon 時間: 2010-3-2 12:16

原帖由 snoopyccy 於 2010-3-2 12:14 發表

 登錄/註冊後可看大圖

各師兄,師姐:
大家明年渣打馬拉松2011目標係什麼呢?
我希望今年加倍努力練習提升耐力........常試明年參加全馬.

今年首次參加渣打, 玩10k,成績比pb差好多, 而家希望下年玩半馬可以做到某些成績

作者: leunggap 時間: 2010-3-2 12:20
下年希望5:30內跑完全馬!!!

作者: madmacuser 時間: 2010-3-2 12:29
我跑咗三次半馬，希望可以升級跑全馬。

作者: 司機 時間: 2010-3-2 13:16
up上HM

作者: forget 時間: 2010-3-2 13:35
我目標都擺咗喺出年全馬

作者: amos 時間: 2010-3-2 13:38
今年半馬, 出年玩全馬並希望順利完成.

作者: 興記J-run 時間: 2010-3-2 13:49
明年半馬要大躍進...

作者: chisuet 時間: 2010-3-2 13:56
明年半馬我來也!

作者: kofelix 時間: 2010-3-2 14:08
我要 SUB 3:30!!!!~

作者: 炒炒 時間: 2010-3-2 14:42
舊年半馬, 今年半馬.
出年預計都繼續半馬,
希望可以突破 2 小時

作者: blurmax 時間: 2010-3-2 14:45

出年玩全馬並希望順利完成.

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

作者: 高佬 時間: 2010-3-2 15:52
明年半馬要PB.........

作者: AlexCat 時間: 2010-3-2 15:52
希望明年全馬, 4.5小時.

作者: pires7 時間: 2010-3-2 16:52
下年都係半馬, 今年賽前有重要事發生, 未能有足夠練習, 只係賽前4日練了一次10k左右

, 能夠完成已經對自己有交代, 下年有99%pb!

作者: 大力蘇 時間: 2010-3-2 17:23
希望出年半馬突破2 小時

[ 本帖最後由大力蘇於 2010-3-2 17:27 編輯 ]

作者: piyrag 時間: 2010-3-2 17:26
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: stephen 時間: 2010-3-2 17:26
明年10K實PB.

作者: 大雄2009 時間: 2010-3-2 21:19
舊年29k開始抽筋,今年叻咗32k先開始抽筋

希望下年全程都唔抽!

作者: 火仔11 時間: 2010-3-2 21:21
繼續全馬, 一定要PB, 唔要再老抽

作者: raphaelmak 時間: 2010-3-2 21:22
今年第一次半馬, 下年目標半馬PB

作者: 力 時間: 2010-3-2 21:23
繼續全馬! 全馬! 全馬!

作者: kenlam0103 時間: 2010-3-2 22:16
下年半馬2小時內做到

作者: bunnywong 時間: 2010-3-2 22:24
扮鬼扮馬10k

/ 半馬1:45內

/ 完成1st個全馬

[ 本帖最後由 bunnywong 於 2010-3-2 22:25 編輯 ]

作者: 得得地 時間: 2010-3-2 23:21
2月28日前 ~ 全馬 !

2月28日 ~ 留班半馬 ?

2月28日後 ~ 全馬 !

多謝長跑網支持 !

作者: oscar 時間: 2010-3-2 23:49
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: iceberg99 時間: 2010-3-3 00:14
我要努力練習，出年唔要半隻，要隻全馬

作者: wilson 時間: 2010-3-3 01:37
今年先岩岩夠歲數,
來緊兩年都應該會玩半馬...

作者: Parco爸 時間: 2010-3-3 09:18
目標完成全馬...
唔要老抽(呢樣難D)

作者: hobbywet 時間: 2010-3-3 09:23
繼續全馬!sub 5:00

作者: 大舅 時間: 2010-3-3 10:43
繼續全馬！今年完成後，第一個意念係下年唔玩，好辛苦！
但過二日就已經心思思好想再玩。目標係唔再撞牆，4:30內完成

作者: 齋老味 時間: 2010-3-3 10:48
今年第一年跑 10k
發覺好多人牆
有心跑就要上 "馬"
下年先上 "半馬"
但暫時仲未試過跑長過 14k
要努力~~~~~

作者: Delta 時間: 2010-3-3 14:15
X2 今年係馬師道比大會cut咗, 好唔抵

原帖由 leunggap 於 2010-3-2 12:20 發表

 登錄/註冊後可看大圖

下年希望5:30內跑完全馬!!!

作者: 天天跑 時間: 2010-3-3 21:32
小弟第一次渣打半馬, 順利完成。
依家要由平時每次10公里加操到20公里(賽前試過, ok~)
下年參加全馬，半年後開始練。
祝各位ching/ctse 成功!

作者: kia2005 時間: 2010-3-3 22:35
小弟target再戰半馬,
目標係<1:35

作者: 肥鬼跑手 時間: 2010-3-3 22:55
年年跑完都諗住下年玩全馬

不過年年都係......

練唔倒

作者: mander.lala 時間: 2010-3-3 23:33
TO 8個月後的我:
一定要與朋友報到21K

TO 11~12個月後的我:
要2:15 完成21K

作者: 燉奶佬 時間: 2010-3-3 23:38
一心一意鍾情全馬。

作者: 小參孫 時間: 2010-3-4 12:10
我今年第一次半馬
1:57:01

各位Ching & CTse
我在考慮明年會否試全馬
但我想知如果跑全馬
每星期要練幾多左右呀？或者每個月要練幾多呢？

作者: wadee 時間: 2010-3-4 12:31
出年繼續全馬
目標快過今年

作者: 拜仁之魂 時間: 2010-3-4 18:11
半馬57:57 finish

作者: Kc@ruby 時間: 2010-3-4 19:42
同 Wadee 一樣，繼續全馬，時間快過今年。

作者: piyrag 時間: 2010-3-4 19:45
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: XOXO 時間: 2010-3-4 20:13
跑左兩年10K出年目標係半馬2:30內!

作者: hkyen 時間: 2010-3-4 20:20
笑住跑全馬

仲有跑快D跑快D

作者: stam 時間: 2010-3-4 21:16
希望全馬 sub 4

作者: ashleyFung 時間: 2010-3-4 21:30
跑左1年10k..2年半馬..下年希望可以操到自己跑到全馬..

作者: 柔詠 時間: 2010-3-4 21:39
跑左7次全馬...今年PB 4:04...希望下年一定要SUB 4....

作者: roy-lai 時間: 2010-3-4 22:27
fm under 3:15

作者: purejoey 時間: 2010-3-4 22:32
今屆第1次10k, 下屆試半馬, 一年準備增程應冇問題。

P.S. 現場睇到馬啟仁跑半馬開跑後兩個鐘係銅鑼灣廣場經過

作者: finewong 時間: 2010-3-4 23:32
跑唔跑到一回事
至少認認真真去練全馬

作者: philipccwong 時間: 2010-3-5 09:52
希望明年up全馬 / or 半馬 PB

作者: joelkw 時間: 2010-3-5 10:20
要快過今年~~ 目標FM sub 3:15

作者: 新手中坑 時間: 2010-3-6 10:36
下年都係半馬…打好d個基礎先…2011年先玩全馬

作者: chisuet 時間: 2010-3-6 10:49

原帖由 拜仁之魂 於 2010-3-4 18:11 發表

 登錄/註冊後可看大圖

半馬57:57 finish

那不是破世界紀錄嗎?

作者: raphaelmak 時間: 2010-3-6 12:44

原帖由 chisuet 於 2010-3-6 10:49 發表

 登錄/註冊後可看大圖

那不是破世界紀錄嗎?" />" />

佢會唔會係打漏左1 hr?

作者: seamandiver 時間: 2010-3-6 12:52
有左第一次全馬經驗，希望2011年可以準備好D和跑快D啦！

作者: lumix 時間: 2010-3-6 16:38
may be upgrade to FM

作者: ocean388 時間: 2010-3-6 20:29
兩年半馬,明年上全馬,希望完成賽事,吾駛上車.

作者: sharon 時間: 2010-3-6 21:59
而家開始長跑運動
希望下年跑到10km

作者: hkjc1123 時間: 2010-3-7 09:56
Full Marathon -
I just can finish 33km at 4hr30mins this year.
I hope I can finish 43km within 5hours next year.

作者: awyh 時間: 2010-3-7 21:08
出年目標，唔好再PW！

作者: zhuhaiyau 時間: 2010-3-7 22:44
今年半馬1:50 下年希望跑全馬5:30完成!!!

作者: allanccl 時間: 2010-3-7 23:32

原帖由 zhuhaiyau 於 2010-3-7 22:44 發表

 登錄/註冊後可看大圖

今年半馬1:50 下年希望跑全馬5:30完成!!!

咁謙! 半馬跑1:50，全馬唔洗咁耐既，小弟估閣下應該4個鐘內完成。

作者: Zidane 時間: 2010-3-7 23:50
今年3小時42分, 希望下年3小時30分, 可以再過下一年企係精英區起步. 不過都係大想頭.

作者: 山貓 時間: 2010-3-8 00:01
今年半馬跌watt, 但會積極考慮下年全馬!!!
時間: 5小時內

作者: denis3885 時間: 2010-3-8 21:03
我完成了三年半馬賽事，下年加盟你地個全馬宴；第一次對自己無乜要求，但求3小時50分完成。

作者: rhinokan 時間: 2010-3-8 21:19
因為預備AL既關係, 下年應該繼續留守10k

好想上半馬呀......

作者: peterho_c_f 時間: 2010-3-8 23:34
如果未來訓練順利嘅話，

當然係全馬啦

作者: kenkenking 時間: 2010-3-31 20:21
小弟未差加過馬拉松
今年希望差加10KM
依家要努力練跑

作者: 天鬼 時間: 2010-4-1 02:28
明年渣打馬拉松2011目標
完成全馬

作者: Alvin 時間: 2010-4-1 12:02
跑左兩次半馬,出年嘗試衝擊全馬~

作者: 齋老味 時間: 2010-4-1 15:22
家陣跑 14k 可以 sub-90
下年半馬目標係 sub-2:15

作者: 叮叮噹 時間: 2010-4-1 18:05
跑左兩次半馬,出年繼續半馬,
目標2小時.

作者: kylouis2002 時間: 2010-4-1 21:56
今年第一次全馬,可能練得唔夠,IT band有痛,最後行咗6K有多,好在都5H跑完,明年目標全馬sub4:15

作者: 尾二 時間: 2010-4-1 23:11
2010年跑左人生第一個10k ...
2011年要跑人生第一個半馬 ...
2012年再跑人生第一個全馬 ...

作者: 臭男人 時間: 2010-4-3 23:18
1:30內完成半馬

作者: LL3578 時間: 2010-4-4 21:53
2009年2月8號，阿Sam 跑左佢第一場既長跑比賽(渣打10k)
2010年2月28號，阿Sam跑佢人生第一次既渣打半馬，用左1hr40mins
出年既渣打，我(阿Sam)繼續跑半馬，希望可以個半鍾跑完

作者: feifanchun 時間: 2010-4-5 15:32
全馬, 希望快過今年....

作者: derek_cat 時間: 2010-4-5 16:43

原帖由 feifanchun 於 2010-4-5 15:32 發表

 登錄/註冊後可看大圖

全馬, 希望快過今年....

俺猫咪也这么想。。。。。

作者: kan0902 時間: 2010-4-6 01:49
目標係
中途上廁所次數達0%

作者: blurmax 時間: 2010-4-8 20:48

1st FM in sub 5

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

作者: Freaky 時間: 2010-4-9 16:51
Completed my maiden FM in 2010 SCM in 5:13.

Look forward to completing my second FM in 2011 SCM within 5 hrs, and ideally in 4:30.

作者: 阿聰 時間: 2010-4-11 00:05
明年渣打馬拉松2011目標

嘗試參加半馬 , 提升自己 !!