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標題: 2010 Duathlon Series - Race 3 探路 [打印本頁]

作者: georgemiu 時間: 2010-3-2 17:02
標題: 2010 Duathlon Series - Race 3 探路
由大美篤坡頂到鹿頸士多距離7KM，爬坡約90米到最高點“新娘潭”，路況很不錯，小弟騎了三圈（深啡色標示的是高度）。

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[ 本帖最後由 georgemiu 於 2010-3-2 18:36 編輯 ]

作者: loudspeaker 時間: 2010-3-2 17:13

原帖由 georgemiu 於 2010-3-2 17:02 發表

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由大美篤坡頂到鹿頸士多距離7KM，爬坡約90米到最高點“新娘潭”，路況很不錯，小弟騎了三圈（深啡色標示的是高度）。
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我有下坡恐懼症

希望 14.3 可以去操番課。

作者: gforce 時間: 2010-3-2 18:58
我14.3都會去
呢個星期六6.3如果天氣OK都會走一轉

作者: georgemiu 時間: 2010-3-2 20:08
個jpg圖死著，唔知鼎解呢？

作者: newfoot 時間: 2010-3-3 11:39
What time????????????

作者: georgemiu 時間: 2010-3-3 13:19
how about 730 on this Saturday, if the weather is OK.

如果全程7KM多的，那可能分割成跑步一圈（5KM），單車3圈（約28KM），唔知估得對不對？

作者: gforce 時間: 2010-3-3 13:29

原帖由 georgemiu 於 2010-3-3 13:19 發表

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how about 730 on this Saturday, if the weather is OK.

如果全程7KM多的，那可能分割成跑步一圈（5KM），單車3圈（約28KM），唔知估得對不對？

OK, 7:30 6March SAT 400M大斜既漁農處等
不過我唔跑, 怕傷膝

作者: kopo1128 時間: 2010-3-3 13:29
I will join on this Saturday!

作者: georgemiu 時間: 2010-3-3 13:33
我想跑

不過沒得跑，跑完半馬個膝頭現在仲痛緊

原帖由 orce 於 2010-3-3 13:29 發表

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OK, 7:30 6March SAT 400M大斜既漁農處等不過我唔跑, 怕傷膝

作者: newfoot 時間: 2010-3-3 15:12
aiya

sat not sunday

作者: loudspeaker 時間: 2010-3-3 18:53
星期六要返工，你們玩得開心 d,

作者: gforce 時間: 2010-3-4 00:00

原帖由 newfoot 於 2010-3-3 15:12 發表

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aiya

sat not sunday

星期日有野做，而且天氣唔樂觀...

作者: newfoot 時間: 2010-3-4 00:06
I got to work on sat

have fun

作者: bmc 時間: 2010-3-4 01:27
要度一度時間

作者: bmc 時間: 2010-3-4 02:01

原帖由 orce 於 2010-3-4 00:00 發表

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星期日有野做，而且天氣唔樂觀...

星期日去單車百慢行

作者: gforce 時間: 2010-3-4 13:18

原帖由 kopo1128 於 2010-3-3 13:29 發表

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I will join on this Saturday!

係時候出你部新車啦

作者: 上水馬王 時間: 2010-3-4 22:20
係咪定左7:30am？天氣ok既話預埋我啦...

作者: cfchan 時間: 2010-3-4 22:57
I will work overtime tomorrow night and works will finish on sat. morning

Have a nice trip!

作者: georgemiu 時間: 2010-3-4 23:29
標題: 回復 18# 的帖子
係新娘潭開工？洗唔洗買早餐過13兄食

作者: cfchan 時間: 2010-3-5 08:43

原帖由 georgemiu 於 2010-3-4 23:29 發表

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係新娘潭開工？洗唔洗買早餐過13兄食

新娘潭開工你地仲會有得踩車咩？

响大埔墟開工開通頂，聽日訓番個好覺！

作者: newfoot 時間: 2010-3-5 09:43

原帖由 cfchan 於 2010-3-5 08:43 發表

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新娘潭開工你地仲會有得踩車咩？
响大埔墟開工開通頂，聽日訓番個好覺！

13 hing

how about sunday morning
8:xx-11:00

作者: bmc 時間: 2010-3-5 12:18
你地預踩到幾點

作者: gforce 時間: 2010-3-5 13:11

原帖由 bmc 於 2010-3-5 12:18 發表

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你地預踩到幾點

上上落落, 我諗1.5小時已經無力啦

作者: georgemiu 時間: 2010-3-5 18:36
踩完3圈後在大美篤食早餐

作者: kopo1128 時間: 2010-3-5 18:46
好想踩, 而家個腳跟冇咁痛, 但唔知可唔可以踩? 不過上落斜好似劇烈左D?

作者: gforce 時間: 2010-3-6 19:09
今日同George, 馬王, 仲有神秘出現既Benz先生
我早到, 踩左5轉漁農處烏交騰同46km
馬王則表演808踩上落斜絕技

每轉按表睇lap, 除左尾轉放慢cooldown之外, 竟然每轉時間差別唔多過3秒!
睇番2009既training log, 上次踩新娘潭已是200/8/9, 再睇番Polar既Record, 每轉比之前快左約25

, 平均心跳85%

作者: gforce 時間: 2010-3-6 19:15

原帖由 cfchan 於 2010-3-5 08:43 發表

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新娘潭開工你地仲會有得踩車咩？
响大埔墟開工開通頂，聽日訓番個好覺！

條路靚左好多，不過回旋處位仲係好差，唔知有冇機會向有關方面反影呢?

作者: 大圍新跑手 時間: 2010-3-6 19:50
馬王則表演808踩上落斜絕技 <--- 聽落好恨勁! 有機會好想睇下~

作者: georgemiu 時間: 2010-3-6 20:46
今早新娘潭真係好熱鬧！
引擎唔夠馬力唯有用補品！

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下週日再去試路，睇下有沒進步。

[ 本帖最後由 georgemiu 於 2010-3-6 20:53 編輯 ]

作者: gforce 時間: 2010-3-6 21:40

原帖由 georgemiu 於 2010-3-6 20:46 發表

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今早新娘潭真係好熱鬧！
引擎唔夠馬力唯有用補品！ webkit-fake-url://F08FB7F8-4A56-4502-AE48-8AF8E13BB871/photo.jpg

下週日再去試路，睇下有沒進步。

又輕又硬既毒物, 跑呢條路最適合不過了

作者: 上水馬王 時間: 2010-3-6 23:23

原帖由 orce 於 2010-3-6 19:09 發表

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今日同George, 馬王, 仲有神秘出現既Benz先生
我早到, 踩左5轉漁農處烏交騰同46km
馬王則表演808踩上落斜絕技

每轉按表睇lap, 除左尾轉放慢cooldown之外, 竟然每轉時間差別唔多過3秒!
睇番2009既training log, ...

太耐無出車，今日又當眾出醜

個咪錶壞左，我都唔知今日踩定點，不過可以都係好事，令到個人會集中d

作者: 上水馬王 時間: 2010-3-6 23:25

原帖由 orce 於 2010-3-6 19:15 發表

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條路靚左好多，不過回旋處位仲係好差，唔知有冇機會向有關方面反影呢?

真係好差，近乎爛路的感覺

作者: 上水馬王 時間: 2010-3-6 23:26

原帖由 大圍新跑手 於 2010-3-6 19:50 發表

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馬王則表演808踩上落斜絕技

搵苦黎辛.....

作者: 上水馬王 時間: 2010-3-6 23:27

原帖由 georgemiu 於 2010-3-6 20:46 發表

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今早新娘潭真係好熱鬧！
引擎唔夠馬力唯有用補品！ webkit-fake-url://F08FB7F8-4A56-4502-AE48-8AF8E13BB871/photo.jpg

下週日再去試路，睇下有沒進步。

已經睇岩補品？

作者: georgemiu 時間: 2010-3-6 23:42
標題: 回復 34# 的帖子
入著套shamal ultra，今日下午裝tubeless胎裝到十只手指都gua噻，最後都要請教13兄－拿出挖胎棒用暴力手段搞定

原來的menu啦youtube啦教人徒手裝係老點。

[ 本帖最後由 georgemiu 於 2010-3-6 23:45 編輯 ]

作者: cfchan 時間: 2010-3-7 21:18

原帖由 orce 於 2010-3-6 19:15 發表

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條路靚左好多，不過回旋處位仲係好差，唔知有冇機會向有關方面反影呢?

有無圖，或者燈住no.之類

作者: bmc 時間: 2010-3-8 03:18

原帖由 orce 於 2010-3-6 21:40 發表

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又輕又硬既毒物, 跑呢條路最適合不過了

點解我睇唔到條line嘅

作者: bmc 時間: 2010-3-8 03:25

原帖由 georgemiu 於 2010-3-6 23:42 發表

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入著套shamal ultra，今日下午裝tubeless胎裝到十只手指都gua噻，最後都要請教13兄－拿出挖胎棒用暴力手段搞定

原來的menu啦youtube啦教人徒手裝係老點。

tubeless 係難入好多
shamal ultra, good choice

作者: gforce 時間: 2010-3-8 08:02

原帖由 cfchan 於 2010-3-7 21:18 發表

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有無圖，或者燈住no.之類

平時係新娘潭比賽未到烏交騰有個掉頭位, 亦即係下場比賽單車第二圈既掉頭位
出奇地爛, 好似由day one開始爛到現在

作者: gforce 時間: 2010-3-9 13:17
今個星期六、日又來, 7:30漁農處

作者: georgemiu 時間: 2010-3-9 13:54
星期日會到。

作者: bmc 時間: 2010-3-9 15:42

原帖由 orce 於 2010-3-9 13:17 發表

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今個星期六、日又來, 7:30漁農處

星期曰來不到,星期六取到

作者: loudspeaker 時間: 2010-3-9 22:25
星期日會到，剛剛買個有踏頻的碼表，希望可以有點進步。

作者: franklcf 時間: 2010-3-10 11:34
你地星期六同星期日都會去?
星期六女友要開工, 我星期六早上可以去.
你地星期六幾點係邊道得呢?

作者: georgemiu 時間: 2010-3-10 14:01
標題: 回復 44# 的帖子
星期六、日又來, 7:30漁農處

作者: franklcf 時間: 2010-3-10 14:13

原帖由 georgemiu 於 2010-3-10 14:01 發表

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星期六、日又來, 7:30漁農處

星期六我會坐taxi去沙田, 由沙田踩去漁農處Join 你地.
想問如果踩單車徑沙田入大尾督要幾耐呢? 要預好時間join 你地.

作者: loudspeaker 時間: 2010-3-10 14:54

原帖由 franklcf 於 2010-3-10 14:13 發表

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星期六我會坐taxi去沙田, 由沙田踩去漁農處Join 你地.
想問如果踩單車徑沙田入大尾督要幾耐呢? 要預好時間join 你地.

1 hr 左右 (我用自已速度計), shatin - taipo ( must cycle path), after taipo on road.

作者: georgemiu 時間: 2010-3-10 15:14
沙田雙橋到大美篤約18KM，都有單車徑，守法的話係要踩單車徑啊。

作者: 上水馬王 時間: 2010-3-10 17:16
今個星期過大海，休息一課

作者: franklcf 時間: 2010-3-10 17:56

原帖由 georgemiu 於 2010-3-10 15:14 發表

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沙田雙橋到大美篤約18KM，都有單車徑，守法的話係要踩單車徑啊。

18k 一個鐘攪掂, 我一定踩單車徑, 丁角路踩馬路太危險.
6點搭green taxi入沙田泳池, 之後再由泳池踩入去, 應該7:30去到
到時會係魚護署等你地u turn, 你地操車係咪係魚護署u turn?

作者: georgemiu 時間: 2010-3-10 20:15
我週六唔到，週日會到。

作者: key 時間: 2010-3-10 23:34
(星期六)功早呀

你地踩住先, 我遲少少人黎meet你

作者: franklcf 時間: 2010-3-11 09:05
查實星期六有幾多人去? 如果得一兩丁...吾過癮的話, 我留番踩青公算, 可以save番d的士錢

作者: key 時間: 2010-3-11 09:21
我星期六會黎, 不過可能8點半先到, 此終weekend想瞓晏少少

會踩3個round, 大約48k

星期日朝留番黎練水

[ 本帖最後由 key 於 2010-3-11 09:23 編輯 ]

作者: gforce 時間: 2010-3-11 13:53
比賽前一週, 到時新娘潭路上應該更多人
暫時情況..
---------------------------
*Sat* 7:30AM
Jason, Ginny, BMC, Key(遲d到), Frankie(?)
---------------------------
*Sun* 7:30AM
Jason, Ginny, George(試新鈴), Loudspeaker(試咪表)
---------------------------
Kopo, newfoot, Cfchan你地又join到嗎?

作者: franklcf 時間: 2010-3-11 16:29

原帖由 orce 於 2010-3-11 13:53 發表

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比賽前一週, 到時新娘潭路上應該更多人
暫時情況..
---------------------------
*Sat* 7:30AM
Jason, Ginny, BMC, Key(遲d到), Frankie(?)
---------------------------
*Sun* 7:30AM
Jason, Ginny, George( ...

成5個...去馬. 5個踩安全d. *Sat* 7:30AM

作者: kopo1128 時間: 2010-3-11 20:19

原帖由 orce 於 2010-3-11 13:53 發表

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比賽前一週, 到時新娘潭路上應該更多人
暫時情況..
---------------------------
*Sat* 7:30AM
Jason, Ginny, BMC, Key(遲d到), Frankie(?)
---------------------------
*Sun* 7:30AM
Jason, Ginny, George( ...

我明晚開始出差到21/3下午先番到香港, 所以練唔到又去唔到比賽.

作者: newfoot 時間: 2010-3-12 17:35

原帖由 orce 於 2010-3-11 13:53 發表

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比賽前一週, 到時新娘潭路上應該更多人
暫時情況..
---------------------------
*Sat* 7:30AM
Jason, Ginny, BMC, Key(遲d到), Frankie(?)
---------------------------
*Sun* 7:30AM
Jason, Ginny, George( ...

I need to work on Sat and Sunday afternoon. I may ride castle park rd on sunday. Testing my new bike

[ 本帖最後由 newfoot 於 2010-3-12 17:43 編輯 ]

作者: franklcf 時間: 2010-3-12 18:16

原帖由 newfoot 於 2010-3-12 17:35 發表

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I need to work on Sat and Sunday afternoon. I may ride castle park rd on sunday. Testing my new bike

如果有毛毛雨星期六吾到, 安全第一
星期日早有冇人踩荃灣至tun mun 7-9am?

[ 本帖最後由 franklcf 於 2010-3-12 18:17 編輯 ]

作者: newfoot 時間: 2010-3-12 19:50

原帖由 franklcf 於 2010-3-12 18:16 發表

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如果有毛毛雨星期六吾到, 安全第一
星期日早有冇人踩荃灣至tun mun 7-9am?

yes if no rain
i ride to golden coast with some frds

[ 本帖最後由 newfoot 於 2010-3-12 19:53 編輯 ]

作者: kopo1128 時間: 2010-3-12 21:22

原帖由 newfoot 於 2010-3-12 17:35 發表

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I need to work on Sat and Sunday afternoon. I may ride castle park rd on sunday. Testing my new bike

What new bike do you have?

作者: newfoot 時間: 2010-3-12 23:49
Kopo
I bought a cannondale super six

作者: franklcf 時間: 2010-3-13 21:17
今朝起吾倒身. 我真係冇義氣!
星期日7:30am 大尾督有冇人踩?

作者: gforce 時間: 2010-3-13 22:47

原帖由 franklcf 於 2010-3-13 21:17 發表

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今朝起吾倒身. 我真係冇義氣!
星期日7:30am 大尾督有冇人踩?

唔好咁講, 訓練既野好隨意
聽日都會踩

作者: franklcf 時間: 2010-3-13 22:55

原帖由 orce 於 2010-3-13 22:47 發表

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唔好咁講, 訓練既野好隨意
聽日都會踩

好彩天氣吾好, 原本星期日係去影蟲鳥. 聽朝可以補到.

作者: georgemiu 時間: 2010-3-14 16:41
今朝都有5位師兄�姐去試路，好熱鬧。我仲試跑著一圈斜路，真係有難度

作者: loudspeaker 時間: 2010-3-14 18:25

原帖由 georgemiu 於 2010-3-14 16:41 發表

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今朝都有5位師兄�姐去試路，好熱鬧。我仲試跑著一圈斜路，真係有難度

今天有好多波子響樹練車，好危險

我踩左 4 轉，最尾買曬老抽

作者: yungyung 時間: 2010-3-14 19:12

原帖由 loudspeaker 於 2010-3-14 18:25 發表

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今天有好多波子響樹練車，好危險我踩左 4 轉，最尾買曬老抽

諗返都驚驚地

咁最後你仲有無踩返出上水？？

作者: georgemiu 時間: 2010-3-14 19:42
沒去上水，不過去著單像叨影合照！

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作者: franklcf 時間: 2010-3-14 23:01
今日真係好正, 刺激!
地滑又斜, 又多靚車睇........不過感覺危險
多人踩真係好開心, 不過我操車時都有人勾車, 真奇怪

作者: 孱鐵 時間: 2010-3-15 14:30
各ching, 有野請教?

其實新娘潭路,是否踩線鈐會比刀鈐嚟得舒服,
咁到時你地會用咩鈐為多?
奇實比賽路面係咪真係咁斜??

作者: newfoot 時間: 2010-3-15 16:20

原帖由孱鐵於 2010-3-15 14:30 發表

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各ching, 有野請教?
其實新娘潭路,是否踩線鈐會比刀鈐嚟得舒服,
咁到時你地會用咩鈐為多?
奇實比賽路面係咪真係咁斜??

慢萬長斜

作者: 孱鐵 時間: 2010-3-15 16:31

原帖由 newfoot 於 2010-3-15 16:20 發表

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慢萬長斜

吓...咁大獲?!?

作者: georgemiu 時間: 2010-3-15 16:42
沒有怕，馬王兄抬住對大刀都上到山喔。
我就

作者: franklcf 時間: 2010-3-15 16:46
跑步果2k 斜路係比香港15k同美津濃半馬還要斜還要長.
有跑香港半馬就會知. 但係要兩轉, 即係要折磨多一次.
跑開山賽有輕微著數.

作者: 孱鐵 時間: 2010-3-15 16:50
咁請問最近新娘潭嘅火車站係邊個站?
果度是否好難搵到的士?
的士去最近新娘潭嘅火車站要幾耐大約幾$

作者: georgemiu 時間: 2010-3-15 16:59
大埔站or太和站。

作者: gforce 時間: 2010-3-15 19:25

原帖由孱鐵於 2010-3-15 14:30 發表

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各ching, 有野請教?
其實新娘潭路,是否踩線鈐會比刀鈐嚟得舒服,
咁到時你地會用咩鈐為多?
奇實比賽路面係咪真係咁斜??

用返你對ES就最perfect啦

作者: gforce 時間: 2010-3-15 19:26

原帖由 franklcf 於 2010-3-15 16:46 發表

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跑步果2k 斜路係比香港15k同美津濃半馬還要斜還要長.
有跑香港半馬就會知. 但係要兩轉, 即係要折磨多一次.
跑開山賽有輕微著數.

所以我睇好你

作者: gforce 時間: 2010-3-15 19:27

原帖由孱鐵於 2010-3-15 16:50 發表

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咁請問最近新娘潭嘅火車站係邊個站?
果度是否好難搵到的士?
的士去最近新娘潭嘅火車站要幾耐大約幾$ ?

大埔墟火車站最近

作者: franklcf 時間: 2010-3-15 19:52

原帖由 orce 於 2010-3-15 19:26 發表

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所以我睇好你

12月之後因腳傷都未敢操山同斜路, 打回原形.
腳傷應該好番9成.

作者: 孱鐵 時間: 2010-3-16 00:11

原帖由 orce 於 2010-3-15 19:25 發表

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用返你對ES就最perfect啦

收到，唔該哂。

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