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標題: 2010.03.25 網友約跑 > 港島快活四圍滕 <1> [打印本頁]

作者: cu83    時間: 2010-3-23 14:53
標題: 2010.03.25 網友約跑 > 港島快活四圍滕 <1>
逢週四網友約跑 > 港島快活四圍滕 <1>

日期:
03月25日(星期

時間:
7:15 pm 熱身
7:30 pm 起步

地點:
跑馬地馬場
(有 locker 儲物及沖涼設施請自備鎖頭)
https://www.longrun.hk/forum/view ... =page%3D1#pid136373


集合位置:

更衣室外草地


衣著:
長跑網綠色戰衣
如有的話

本週主菜 :
均速練習 > 外圈x4  2-3組


[attach]11912[/attach]



警告及聲明
1.此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘),身體並無任何疾病(包括已知或隱疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

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3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。

5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。

6. 參加者的個人保險須自行負責。

7. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。

8. 不得在未經第三者同意下,把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。


9. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》,以及不能在活動中進行競賽。



[ 本帖最後由 cu83 於 2010-3-25 23:37 編輯 ]
作者: cu83    時間: 2010-3-23 14:54
<人工智能報名系統>
3月25日報名人士名單:

1.
2.
3.
4.
作者: piyrag    時間: 2010-3-23 15:11
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: TerrySze    時間: 2010-3-23 15:12
<人工智能報名系統>
3月25日報名人士名單:

1. gary
2. Terry
3.
4.
作者: onon    時間: 2010-3-23 15:16
<人工智能報名系統>
3月25日報名人士名單:

1. gary
2. Terry
3. onon
4. onon朋友
5.
6.
作者: 大圍新跑手    時間: 2010-3-23 15:19
快活索K團...真係好懷念!
作者: 肥哥哥KC    時間: 2010-3-23 15:26
<人工智能報名系統>
3月25日報名人士名單:

1. gary
2. Terry
3. onon
4. onon朋友
5. 肥哥哥 (或者自己草地急步行+踢腳)
6.
作者: Simon So    時間: 2010-3-23 15:39
<人工智能報名系統>
3月25日報名人士名單:

1. gary
2. Terry
3. onon
4. onon朋友
5. 肥哥哥 (或者自己草地急步行+踢腳)
6. Simon (慢jog約2K試腳~)
7.
作者: piyrag    時間: 2010-3-23 15:44
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: mc    時間: 2010-3-23 15:53
<人工智能報名系統>
3月25日報名人士名單:

1. gary
2. Terry
3. onon
4. onon朋友
5. 肥哥哥 (或者自己草地急步行+踢腳)
6. Simon (慢jog約2K試腳~)
7. mc (希望趕得到, 隻腳okay 就食主菜 , 唔得就踢腳)
作者: TNT    時間: 2010-3-23 16:38
<人工智能報名系統>
3月25日報名人士名單:

1. gary
2. Terry
3. onon
4. onon朋友
5. 肥哥哥 (或者自己草地急步行+踢腳)
6. Simon (慢jog約2K試腳~)
7. mc (希望趕得到, 隻腳okay 就食主菜 , 唔得就踢腳)
8. TNT
作者: 山海赤子    時間: 2010-3-23 19:28
幅海報好正
作者: 繽紛寶    時間: 2010-3-23 22:50
<人工智能報名系統>
3月25日報名人士名單:

1. gary
2. Terry
3. onon
4. onon朋友
5. 肥哥哥 (或者自己草地急步行+踢腳)
6. Simon (慢jog約2K試腳~)
7. mc (希望趕得到, 隻腳okay 就食主菜 , 唔得就踢腳)
8. TNT
9. Po
作者: TerrySze    時間: 2010-3-23 23:21
均速練習 > 外圈x4  2-3組 <----好甘下下...
跑完去邊度加炭 ??
作者: 繽紛寶    時間: 2010-3-23 23:35
原帖由 TerrySze 於 2010-3-23 23:21 發表 均速練習 > 外圈x4  2-3組  


我走自己時間姐
輕輕鬆鬆
作者: piyrag    時間: 2010-3-23 23:37
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: piyrag    時間: 2010-3-23 23:37
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: piyrag    時間: 2010-3-23 23:38
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: piyrag    時間: 2010-3-24 10:18
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: onon    時間: 2010-3-24 10:22
原帖由 piyrag提督 於 2010-3-23 23:37 發表


魚王村囉..好無?


好呀!
作者: cu83    時間: 2010-3-24 10:25
<人工智能報名系統>
3月25日報名人士名單:


1. gary
2. Terry
3. onon
4. onon朋友
5. 肥哥哥 (或者自己草地急步行+踢腳)
6. Simon (慢jog約2K試腳~)
7. mc (希望趕得到, 隻腳okay 就食主菜 , 唔得就踢腳)
8. TNT
9. Po
10. Belinda
11. cu83 (盡量出席,不過唔能夠參加特訓)
作者: dicksonyk    時間: 2010-3-24 10:43
<人工智能報名系統>
3月25日報名人士名單:

1. gary
2. Terry
3. onon
4. onon朋友
5. 肥哥哥 (或者自己草地急步行+踢腳)
6. Simon (慢jog約2K試腳~)
7. mc (希望趕得到, 隻腳okay 就食主菜 , 唔得就踢腳)
8. TNT
9. Po
10. Belinda
11. cu83 (盡量出席,不過唔能夠參加特訓)
12.dicksonyk (唔知跟唔跟得上速度喎!)
作者: piyrag    時間: 2010-3-24 10:49
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: 肥哥哥KC    時間: 2010-3-24 10:50
原帖由 piyrag提督 於 2010-3-24 10:49 發表
各位,明晩我地大家一齊跑完會去食飯嗎?去返灣仔魚王村,ok?


呢個先係主菜, 點可以唔出席!!
作者: Simon So    時間: 2010-3-24 11:14
原帖由 肥哥哥KC 於 2010-3-24 10:50 發表
呢個先係主菜, 點可以唔出席!!


咁為食架你 !

點可以唔出席!! x2  
作者: onon    時間: 2010-3-24 12:12
<人工智能報名系統>
3月25日報名人士名單:

1. gary
2. Terry
3. onon
4. onon朋友
5. 肥哥哥 (或者自己草地急步行+踢腳)
6. Simon (慢jog約2K試腳~)
7. mc (希望趕得到, 隻腳okay 就食主菜 , 唔得就踢腳)
8. TNT
9. Po
10. Belinda
11. cu83 (盡量出席,不過唔能夠參加特訓)
12.dicksonyk (唔知跟唔跟得上速度喎!)
作者: TerrySze    時間: 2010-3-24 12:16
原帖由 piyrag提督 於 2010-3-23 23:37 發表


魚王村囉..好無?


琴晚係魚王村留佐半支酒俾你聽晚飲.....
作者: piyrag    時間: 2010-3-24 12:16
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: TerrySze    時間: 2010-3-24 12:21
原帖由 piyrag提督 於 2010-3-24 12:16 發表


收到,係未響你朵??


同個生力妹妹響我朵
琴晚魚王村老細係甘問我ONON因咩事唔黎.....睇黎佢好掛住ONON...
作者: onon    時間: 2010-3-24 13:55
原帖由 TerrySze 於 2010-3-24 12:21 發表


同個生力妹妹響我朵" />" />
琴晚魚王村老細係甘問我ONON因咩事唔黎.....睇黎佢好掛住ONON...


仲以為個生力妹妹掛住我添...
作者: piyrag    時間: 2010-3-24 14:26
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: TerrySze    時間: 2010-3-24 15:03
原帖由 onon 於 2010-3-24 13:55 發表


仲以為個生力妹妹掛住我添..." />" />


SORRY....係魚王村個麻甩佬老細掛住你....小心..小心..
作者: TinyWong    時間: 2010-3-24 15:35
<人工智能報名系統>
3月25日報名人士名單:


1. gary
2. Terry
3. onon
4. onon朋友
5. 肥哥哥 (或者自己草地急步行+踢腳)
6. Simon (慢jog約2K試腳~)
7. mc (希望趕得到, 隻腳okay 就食主菜 , 唔得就踢腳)
8. TNT
9. Po
10. Belinda
11. cu83 (盡量出席,不過唔能夠參加特訓)
12.dicksonyk (唔知跟唔跟得上速度喎!)
13. Tiny(都係慢jog練習...yeah.......)好野又有得跑下喇
作者: piyrag    時間: 2010-3-24 15:38
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: TinyWong    時間: 2010-3-24 15:45
我想問,係咪click入上述的link跟緣色線行就係果個更衣室及果個草地呢?
好大地方丫....(見識少)哈哈,好開心丫好似入面有幾條路跑噤喎....
會唔會跑到好似d癲既馬噤丫....野馬狂奔....(當然唔係我啦.....哈哈)
作者: Simon So    時間: 2010-3-24 17:11
標題: 回復 35# 的帖子
"中場席入口"應該易d搵到更衣室,不過更衣室&小食亭好大,好易見到。

p.s. ctse想跑得癲d,可以試下跟車,除了我之外,幾位ching任妳揀,幾癲都得可以。
作者: Simon So    時間: 2010-3-24 17:13
標題: 回復 32# 的帖子
onon 真幸福啊 !!
作者: TinyWong    時間: 2010-3-24 17:17
我不癲架……我係坦白的超慢腳,太重啦快既我會傷膝蓋!
作者: piyrag    時間: 2010-3-24 17:23
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: leeahmow    時間: 2010-3-24 17:28
標題: 回復 29# 的帖子
點解冇問起我?我都有俾貼士喎!
作者: TerrySze    時間: 2010-3-24 17:58
原帖由 TinyWong 於 2010-3-24 17:17 發表
我不癲架……我係坦白的超慢腳,太重啦快既我會傷膝蓋!


唔癲的話就跟住西門啦...佢成日話自己係超慢腳
作者: onon    時間: 2010-3-24 18:05
原帖由 TerrySze 於 2010-3-24 15:03 發表


SORRY....係魚王村個麻甩佬老細掛住你....小心..小心.." />" />



作者: leeahmow    時間: 2010-3-24 18:07
原帖由 onon 於 2010-3-24 18:05 發表


冇例湯送果個老細?
作者: onon    時間: 2010-3-24 18:09
原帖由 leeahmow 於 2010-3-24 17:28 發表
點解冇問起我?我都有俾貼士喎!


今餐你請...大家都會記得你!
作者: onon    時間: 2010-3-24 18:10
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3月25日報名人士名單:


1. gary
2. Terry
3. onon
4. leeahmow
5. 肥哥哥 (或者自己草地急步行+踢腳)
6. Simon (慢jog約2K試腳~)
7. mc (希望趕得到, 隻腳okay 就食主菜 , 唔得就踢腳)
8. TNT
9. Po
10. Belinda
11. cu83 (盡量出席,不過唔能夠參加特訓)
12.dicksonyk (唔知跟唔跟得上速度喎!)
13. Tiny(都係慢jog練習...yeah.......)好野又有得跑下喇
作者: Simon So    時間: 2010-3-24 18:17
標題: 回復 41# 的帖子
  絕世慢腳,捨我其誰 !!!  
作者: 山海赤子    時間: 2010-3-24 18:46
原帖由 simonso 於 2010-3-24 18:17 發表
" />" />hiuijhkj  絕世慢腳,捨我其誰 !!!  " />" />


跟隊

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3月25日報名人士名單:


1. gary
2. Terry
3. onon
4. leeahmow
5. 肥哥哥 (或者自己草地急步行+踢腳)
6. Simon (慢jog約2K試腳~)
7. mc (希望趕得到, 隻腳okay 就食主菜 , 唔得就踢腳)
8. TNT
9. Po
10. Belinda
11. cu83 (盡量出席,不過唔能夠參加特訓)
12.dicksonyk (唔知跟唔跟得上速度喎!)
13. Tiny(都係慢jog練習...yeah.......)好野又有得跑下喇
14. 赤子 (都唔係好知做d咩)
作者: TinyWong    時間: 2010-3-24 20:39
跟隊跟simon丫 ,希望跟到啦.不過要做多d熱身先得.
你地講到食飯果度好似好好噤喎.不過要4月中先同大家跑完食得丫
我又要回家做埋placement的功課丫....

作者: piyrag    時間: 2010-3-24 20:43
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: 繽紛寶    時間: 2010-3-24 21:44
原帖由 leeahmow 於 2010-3-24 17:28 發表 點解冇問起我?我都有俾貼士喎!


放心
臨走時 燒味當既叔叔有問...
唔見佐兩個靚仔喎
作者: onon    時間: 2010-3-24 21:50
原帖由 FuturaPo 於 2010-3-24 21:44 發表


放心
臨走時 燒味當既叔叔有問...
唔見佐兩個靚仔喎


咦...你哋幾多個人食呀?

有冇幫襯佢叫半隻鴨呢?
作者: 繽紛寶    時間: 2010-3-24 21:53
原帖由 onon 於 2010-3-24 21:50 發表 咦...你哋幾多個人食呀?有冇幫襯佢叫半隻鴨呢?


4個
雖然燒味叔有問
但我地無要鴨呀
作者: onon    時間: 2010-3-24 21:56
原帖由 FuturaPo 於 2010-3-24 21:53 發表


4個
雖然燒味叔有問
但我地無要鴨呀


你, Terry, 大圍...第4位係?
作者: 繽紛寶    時間: 2010-3-24 21:58
原帖由 onon 於 2010-3-24 21:56 發表 你, Terry, 大圍...第4位係?


阿陳
佢自己操
作者: onon    時間: 2010-3-24 22:02
原帖由 FuturaPo 於 2010-3-24 21:58 發表


阿陳
佢自己操


噢...估唔到佢去! 佢都估唔到我唔去!
作者: 繽紛寶    時間: 2010-3-24 22:15
原帖由 onon 於 2010-3-24 22:02 發表 噢...估唔到佢去! 佢都估唔到我唔去!


真係估唔到你唔來囉
要加操喇
作者: onon    時間: 2010-3-24 22:17
<人工智能報名系統>
3月25日報名人士名單:


1. gary
2. Terry
3. onon
4. leeahmow
5. 肥哥哥 (或者自己草地急步行+踢腳)
6. Simon (慢jog約2K試腳~)
7. mc (希望趕得到, 隻腳okay 就食主菜 , 唔得就踢腳)
8. TNT
9. Po
10. Belinda
11. cu83 (盡量出席,不過唔能夠參加特訓)
12.dicksonyk (唔知跟唔跟得上速度喎!)
13. Tiny(都係慢jog練習...yeah.......)好野又有得跑下喇
14. 赤子 (都唔係好知做d咩)
作者: TerrySze    時間: 2010-3-24 22:43
原帖由 onon 於 2010-3-24 21:50 發表


咦...你哋幾多個人食呀?

有冇幫襯佢叫半隻鴨呢?


沒.......換個口味叫了個 "是"椒魚po...好香口..不過食多2舊就覺得油膩..
作者: Simon So    時間: 2010-3-24 23:14
原帖由 TerrySze 於 2010-3-24 22:43 發表
沒.......換個口味叫了個 "是"椒魚po...好香口..不過食多2舊就覺得油膩..


豉椒魚po ? 脯(po) ? 泡(pok - 魚鰾) ?

我未試過,值唔值得試呢又 ?
作者: piyrag    時間: 2010-3-24 23:17
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: Simon So    時間: 2010-3-24 23:21
我明,所以要問下藍戰士。
作者: piyrag    時間: 2010-3-25 10:02
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: SimonFai    時間: 2010-3-25 10:23
哎吔   今晚遲放工 來不及參加添
作者: piyrag    時間: 2010-3-25 10:24
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作者: TerrySze    時間: 2010-3-25 10:35
Sorry.....should be 彊蔥魚PO--魚鰾...唔腥 !
作者: SimonFai    時間: 2010-3-25 10:52
原帖由 piyrag提督 於 2010-3-25 10:24 發表


師兄最late幾點先放呀?都可以落黎慢jog架喎!!


提督C兄, 今晚我要陪老板和客人飯局, 最快都要九點, 太晚了, 唯有等下次吧 .
作者: piyrag    時間: 2010-3-25 10:57
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: TerrySze    時間: 2010-3-25 11:04
馬場外圈:1400m ?? 大家覺得準唔準 ?
我跑過多次,覺得可能多30米...
因為自己比賽PACING 4MIN/K... 如果外圈1400m,應該大約5:36mins/per 外圈,但每次跑外圈,都係大約5:45∼,小小上落斜都唔會令PACING差10秒∼∼
作者: TerrySze    時間: 2010-3-25 11:06
原帖由 SimonFai 於 2010-3-25 10:52 發表


提督C兄, 今晚我要陪老板和客人飯局, 最快都要九點, 太晚了, 唯有等下次吧 .


你要學ONON啦....佢可以一晚走2個飯局...
作者: SimonFai    時間: 2010-3-25 11:14
原帖由 TerrySze 於 2010-3-25 11:06 發表


你要學ONON啦....佢可以一晚走2個飯局..." />" />


真係........    那就要請教吓ONON C兄
作者: SimonFai    時間: 2010-3-25 11:16
原帖由 piyrag提督 於 2010-3-25 10:57 發表


咁next星期四啦。


好, 下星期四
作者: piyrag    時間: 2010-3-25 11:22
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: onon    時間: 2010-3-25 11:24
原帖由 SimonFai 於 2010-3-25 11:14 發表


真係........    那就要請教吓ONON C兄


哈.....第二局都係吹水多...唔食得落囉!  
作者: TNT    時間: 2010-3-25 11:41
原帖由 piyrag提督 於 2010-3-25 11:22 發表


但miss親手度過得1385m(約數)


我上網度都係1380m咁上下... 應該唔足1400m
作者: onon    時間: 2010-3-25 11:49
<人工智能報名系統>
3月25日報名人士名單:


1. gary
2. Terry
3. onon
4. leeahmow
5. 肥哥哥 (或者自己草地急步行+踢腳)
6. Simon (慢jog約2K試腳~)
7. mc (希望趕得到, 隻腳okay 就食主菜 , 唔得就踢腳)
8. TNT
9. Po
10. Belinda
11. cu83 (盡量出席,不過唔能夠參加特訓)
12.dicksonyk (唔知跟唔跟得上速度喎!)
13. Tiny(都係慢jog練習...yeah.......)好野又有得跑下喇
14. 赤子 (都唔係好知做d咩)
作者: TerrySze    時間: 2010-3-25 12:01
原帖由 piyrag提督 於 2010-3-25 11:22 發表


但miss親手度過得1385m(約數)



作者: piyrag    時間: 2010-3-25 12:01
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: TerrySze    時間: 2010-3-25 12:01
原帖由 TNT 於 2010-3-25 11:41 發表


我上網度都係1380m咁上下... 應該唔足1400m


Google ?
作者: TerrySze    時間: 2010-3-25 12:30
原帖由 piyrag提督 於 2010-3-25 12:01 發表


做咩呀???


係唔係用把間尺一下一下甘度 ?
....等我問下先..
作者: piyrag    時間: 2010-3-25 12:33
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: onon    時間: 2010-3-25 13:21
Terry今晚帶把尺去親手度一次!
作者: 馬飛    時間: 2010-3-25 13:41
<人工智能報名系統>
3月25日報名人士名單:


1. gary
2. Terry
3. onon
4. leeahmow
5. 肥哥哥 (或者自己草地急步行+踢腳)
6. Simon (慢jog約2K試腳~)
7. mc (希望趕得到, 隻腳okay 就食主菜 , 唔得就踢腳)
8. TNT
9. Po
10. Belinda
11. cu83 (盡量出席,不過唔能夠參加特訓)
12.dicksonyk (唔知跟唔跟得上速度喎!)
13. Tiny(都係慢jog練習...yeah.......)好野又有得跑下喇
14. 赤子 (都唔係好知做d咩)
15. matthew~文
作者: dicksonyk    時間: 2010-3-25 13:46
唔好意思, 今晚有事嚟唔到呀!  睇吓下次幾時, 就約你地跑!
作者: TerrySze    時間: 2010-3-25 13:48
原帖由 onon 於 2010-3-25 13:21 發表
Terry今晚帶把尺去親手度一次!


我而家手上有把尺.....18CM個只....甘大約要度7777次左右..
作者: piyrag    時間: 2010-3-25 13:50
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作者: mc    時間: 2010-3-25 14:06
原帖由 TerrySze 於 2010-3-25 13:48 發表


我而家手上有把尺.....18CM個只....甘大約要度7777次左右.." />" />" />" />


你唔係跑條路最外邊呀?
邊路咁闊...
最入同最出隨時差三四十米一圈
作者: mc    時間: 2010-3-25 14:08
<人工智能報名系統>
3月25日報名人士名單:

1. gary
2. Terry
3. onon
4. leeahmow
5. 肥哥哥 (或者自己草地急步行+踢腳)
6. Simon (慢jog約2K試腳~)
7. mc (公司太多野做黎唔到, 抱歉)
8. TNT
9. Po
10. Belinda
11. cu83 (盡量出席,不過唔能夠參加特訓)
12. dicksonyk (有事未能出席)
13. Tiny(都係慢jog練習...yeah.......)好野又有得跑下喇
14. 赤子 (都唔係好知做d咩)
15. matthew~文


公司太多野做黎唔到, 抱歉  
作者: piyrag    時間: 2010-3-25 14:10
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作者: TerrySze    時間: 2010-3-25 14:30
原帖由 mc 於 2010-3-25 14:06 發表


你唔係跑條路最外邊呀?
邊路咁闊...
最入同最出隨時差三四十米一圈


有可能...我上幾次係順時針跑,靠外圈...所有有甘多誤差...今晚上試下逆時針跑靠內圈
作者: piyrag    時間: 2010-3-25 15:13
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作者: piyrag    時間: 2010-3-25 15:44
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作者: 肥哥哥KC    時間: 2010-3-25 16:58
原帖由 piyrag提督 於 2010-3-25 15:44 發表
大家有無帶備風褸?大家唔好因為出黎約跑攪到中招呀。


無帶, 不過好彩有一兩件風褸放係公司, 可以拎住黎救急..
作者: WESTBIG    時間: 2010-3-25 17:25
標題: 回復 88# 的帖子
1. gary
2. Terry
3. onon
4. leeahmow
5. 肥哥哥 (或者自己草地急步行+踢腳)
6. Simon (慢jog約2K試腳~)
7. TNT
8. Po
9. Belinda
10. cu83 (盡量出席,不過唔能夠參加特訓)
11. Tiny(都係慢jog練習...yeah.......)好野又有得跑下喇
12. 赤子 (都唔係好知做d咩)
13. matthew~文
14. WESTBIG (淨jog)
作者: piyrag    時間: 2010-3-25 17:25
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作者: onon    時間: 2010-3-25 17:27
西大人駕到...
作者: piyrag    時間: 2010-3-25 17:29
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作者: WESTBIG    時間: 2010-3-25 17:32
標題: 回復 95# 的帖子
渣打後, 少跑, 跟各位學跑
作者: onon    時間: 2010-3-25 17:33
原帖由 piyrag提督 於 2010-3-25 17:29 發表


onon子,你要護駕啦!


係都同靚女高層護駕啦...
作者: piyrag    時間: 2010-3-25 17:34
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作者: onon    時間: 2010-3-25 17:34
原帖由 WESTBIG 於 2010-3-25 17:32 發表
渣打後, 少跑, 跟各位學跑


嘿...連你都老實埋!




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