原帖由 非比 於 2010-4-10 12:13 發表
[quote]原帖由 lorena 於 2010-4-10 10:41 發表
原來妳06年開始跑, 好想好似妳現在敢快, 要努力多D先得 [/quote06]
06盲鐘鐘走去跑10K, 大會時間 ...
原帖由 lorena 於 2010-4-12 14:15 發表
4/4/2010
沙田運動場---科學園 來回12K + 行山14-15K
8/4/2010
HV 一個大圈 6'56"
11/4/2010
石硤尾運動場---畢架山---大窩砰 10K
12/4/2010
晨早跑馬地大圈X7 + 草地 (10K)
原帖由 simonso 於 2010-4-19 17:05 發表
露露太強了 !! 我 ... 滴汗中。
p.s. 會唔會係有大頭蝦拎錯妳對鞋唔知呢 ? 有冇問下場管呀 ?
如果唔係"大頭蝦",咁佢就真係太貪心了。
原帖由 lorena 於 2010-4-22 01:09 發表
今晚第一次泥將軍澳跑, 個圈好大, 要1.9K,
跑得好慢呀
但好好玩, 下次又要泥玩!
今晚 1.9km x 4 set
第一set 1.9kM 11'15"
第二set 1.9kM 00'00"
第三set 1.9kM 12'28"
第四set 1.9kM 12'30"
第五 ...
原帖由 lorena 於 2010-5-2 22:29 發表
23/4 走完青公後, 因冇拉根, 星期六走十個HV大餅果時已經感覺怪怪地, 返到屋企膝頭蓋已經腫左, 星期日約左一大班跑友行八仙巔, 原本真係唔想去, 因為隻腳都好腫, 皆因約左兩位師妹一齊去, 途中一位師妹行到一半已經放 ...
原帖由 lorena 於 2010-5-8 01:40 發表
4/5/2010 (星期二)
繼星期日操完1x k, 當晚23度左右, 好熱好濕, 有個師兄講, 三十度點算, 點知一開始第一個圈就上岸, 返來教練問我點解跑敢慢, 都唔敢答, 佢話比個大(乂)我, 休息左一陣再走埋果兩個, 最後完成左 ...
原帖由 lorena 於 2010-5-10 22:00 發表 9/5/2010好多年冇踩過單車,晨早沙田運動場-馬鞍山來來回回,斷斷續續,為第一次長課朋友練習打氣,踩左三粒鐘單車加埋大昏迷十四個鐘,今朝隻腳仔鬆哂,感覺良好!其間朋友走得好快到左沙田, 所以用左十分鐘 ...
原帖由 lorena 於 10-5-2010 22:00 發表
9/5/2010
好多年冇踩過單車,晨早沙田運動場-馬鞍山來來回回,斷斷續續,為第一次長課朋友練習打氣,踩左三粒鐘單車加埋大昏迷十四個鐘,今朝隻腳仔鬆哂,感覺良好!
其間朋友走得好快到左沙田, 所以用左十分鐘 ...
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