設為首頁收藏本站
開啟輔助訪問 天氣與日歷切換到寬版

香港長跑網 - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
香港長跑網 - 長跑長友»論壇 › 長跑長友資訊區 › 傷患治療及健美資訊 › 為跑季做好準備 學習何謂正確的跑姿
返回列表 發新帖
查看: 1917|回覆: 3

為跑季做好準備 學習何謂正確的跑姿

[複製鏈接]
shogikin

升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2019-12-13 12:43

    • 簽到天數: 789 天

    [LV.10]以壇為家III
    發表於 2019-6-21 16:31:22 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    為跑季做好準備 學習何謂正確的跑姿

    https://www.upower.com.hk/articl ... 4%E8%B7%91%E5%A7%BF

    至於腳掌的位置則有不同說法，但大部分教練也建議以中前掌落地，利用地面與足弓的反彈力，帶動身體再次前進。跑動時眼晴亦應望向前方，不要刻意抬頭或向下，因這樣會令身體處於不自然的狀態，減慢速度更有可能導致受傷。

    點評

    Like: 5.0
    光中跑者
    Like: 5
      發表於 2019-6-24 08:39
    craig
    Like: 5
      發表於 2019-6-21 20:52
    回覆

    舉報

    craig

    升級   0.01%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2019-7-1 00:00

    • 簽到天數: 2078 天

    [LV.Master]伴壇終老
    發表於 2019-6-21 20:52:42 | 顯示全部樓層
    長知識,謝謝!
    回覆 支持 反對

    舉報

    返回列表 發新帖
    高級模式
    B Color Image Link Quote Code Smilies
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2024-4-16 22:17 , Processed in 0.091906 second(s), 25 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表