日誌

分享 [2013-02-24] 人生第一個10K比賽 - 渣打馬拉松2013

arvid 2014-12-4 11:40

之前全無運動知識嘅我，為咗跑好比賽不斷上網爬文搵資料，喺fb又得到朋友嘅提點，再憑住一股儍勁不停練習，渣打馬拉松來臨之前都叫做跑得似模似樣，而且身體狀況進一步改善：體重跌至73.3kg，體脂率降至16.7%，成個人變得好似煥然一新，朋友見到我都覺得我瘦咗好多，衫褲亦由以前嘅加大碼、36吋腰變成中碼、32吋腰。 ...

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分享 直路奔跑練習

teric3 2014-12-3 08:48

今天天氣清涼。做了直路2K練習3組，利用觀塘的偉業街和鴻圖道作練習，平均速度每K 約 4分20秒 。

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分享 [2012-08-12] 開始愛上運動

arvid 2014-12-2 13:42

不甘心嘅我，又再開始上網爬文，搵搵其他減肥方法。遇然地睇到一個網站，原來健行都可以減肥，而且比起跑步，可以減少因為身體重量而對雙腳造成嘅傷害。 「行吓都唔係好辛苦啫，咪當行街囉」本住咁嘅心態，一開始就沿慈雲山-九龍城-佛光街-亞皆老街-慈雲山，12.5km急行2個幾鐘，出咗一身汗，返到屋企沖個涼就瞓。經過 ...

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分享 兩天合共跑一個全馬

teric3 2014-12-2 11:49

早上天氣清涼，地面濕。由觀塘月華街出發，主經觀塘道，太子道東，太子道西，彌敦道，跑至佐敦，經渡船街，甘肅街，彌敦道，穿過旺角花墟 …… 勵業街，鴻圖道，開源道，…… 返回月華街。全程25公里，花了130分鐘。連昨天20公里，已逾一個全馬。 ...

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分享 [2012-04-14] 第一次跑步

arvid 2014-12-1 12:13

買咗第一支運動手錶Nike+ SportWatch GPS，第一次下定決心走去慈雲山運動場跑圈。 179cm高嘅我，大學畢業時仍只61kg。畢業後一直都無做過運動，最多只係問中跟朋友去踩吓單車，或者有一段時期會跟一班熱愛狗狗嘅朋友每個星期日去行山（之後唔知點解就被朋友標籤我係行山發燒友 ）。18年後，體重竟然上升到85kg，足足多咗24 ...

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分享 長課20K

teric3 2014-12-1 09:37

距王者之戰半馬比賽還有20天時間，今天跑了差不多20K，用了差不多95分鐘完成，時間略慢。

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