日誌

分享 城門河皇者之戰馬拉松 時間03:38:08

馬拉 2013-12-15 20:15

15-12-2013 馬不停蹄,繼廣州,深圳後,今天又迎來一場全馬''城門河皇者之戰暨力行社慈善籌款長跑比賽2013'', 賽事由力行社主辦,有全馬,半馬,10k,組別很多,全程馬拉松精英挑戰賽名額才100名， 參加者須出示個人最佳時間少於(男子組)3小時30分或(女子組)4小時,參賽者規定時間4小時內完成！ 皇者之戰馬拉松在早上6:30開 ...

1948 次閱讀|0 個評論

分享 終於完成任務...阿仔學識踏單車 !!

winner1 2013-12-12 11:24

完本想佢今年暑假学識,点知年尾先識,看著小孩長大了,真係好開心 ,由完本4個輪同我慢跑城門河(6:00/Km),過程撞到好多CHing練跑,到現在用2個輪我要努力追佢(5:00/Km),當中失去了自已訓練時間,現在要努力追回 ....叫:「阿仔吾好踏咁快等我呀!!」 P.S. 教完阿仔踏單車,老婆又話要同佢慢跑減肥(8:00/Km)3Km ,点呀!我想跑返自已 ...

1148 次閱讀|0 個評論

分享 首屆深圳馬拉松 時間03:27:39

馬拉 2013-12-11 23:05

8-12-2013首屆深圳馬拉松 繼兩星期前廣州馬拉松後,又迎來一場深圳馬拉松, 由于上次廣馬想做目標330都做不到,所以今次目標是345, 不給壓力自已,輕輕鬆鬆,打算順其自然完成賽事就算. 8日早上約好TKO跑友大雄,lewis,raymond六時在酒店大堂, 一起出發去市民廣場起點,從酒店慢跑約1.5k當熱身,到起點已很多人, 寄好行李後四人 ...

1356 次閱讀|0 個評論

分享 一個好喜歡的廣告

hingkeestore 2013-12-11 00:21

https://www.youtube.com/watch?v=A0zJnVALRaMfeature=youtube_gdata_player 廣告中總會有一個是你是我，當然主角的一定不會是我了。 送給一位因跑步而認識的朋友，他熱愛跑步，亦因跑步受傷了，希望他早日康復渣馬賽道再見，加油。 同時也送給一位跑了一年多的K，她首次參加半馬(皇者)，亦因備戰半馬而弄傷了腳 ...

1149 次閱讀|0 個評論

分享 第二屆廣州國際馬拉松 時間03:41:56

馬拉 2013-11-26 21:43

第二屆廣州國際馬拉松 23-11-2013 早上廣州天氣好熱,賽前諗住做330,估唔到天氣影嚮咁大, 氣溫超過20度,一早著件背衫就可搭地鐵到起點, 跟住到終點至跑完返酒店都可以著住件跑衫, 頭半程配速還可保持,後半和跌得很多！跑全馬好多人數爆到7彩, 包括小弟,前半程還可保持到5分內配速,後半程太陽一晒, 幾乎每一個 ...

1221 次閱讀|0 個評論

分享 我的廣馬

hingkeestore 2013-11-26 20:21

放火後的兩星期只跑過10k，希望雙腿冇傷冇痛完成廣馬。星期五上午一直忙得爆炸，結果沒跟大隊出發了。黄昏前跟朋友到達廣州，不知怎的感覺像來旅遊，並沒為明早跑馬想太多，多輕鬆的吃着喝着，甚至啤酒宵夜....哈， 睡了4小時又起床出發喇，有點浪費了這間特大雙套房呢。酒店大堂多麽熱鬧噢，5:30浩浩蕩蕩百多二百跑友出發. ...

1386 次閱讀|1 個評論 熱度 1

分享 我的深涌大業+半馬放火

hingkeestore 2013-11-11 19:12

上周末下午從九龍灣跑入西貢後，原想再入萬宜，因天快黑改入深涌，結果仍是要摸黑回程再入烏溪沙，真的跑到抽筋(約40K)，幸好在漆黑漫長深涌小路有不少螢火蟲伴跑，分散了疲倦的意識。周日其實都打算中途會放棄半馬全程，大尾篤，烏蛟騰呢段路我踩車無數次，有幾辛苦幾斜完全清楚，帶着疲憊身軀跑步真的不敢想象，但看着師 ...

1156 次閱讀|0 個評論

分享 心中火

肥B 2013-11-11 16:14

我想每位跑者心中都有一度火，有些十分旺盛、有些開始退熄，更有些溫中帶旺（火中之靚火）... 肥B心中現在也有著這一度火，不知何時最旺也不知何時會熄滅，但只要感受到心中這度火仍在，也堅持著跑下去，為的不是成績也不是獎勵，而是對自我的堅持，對自我的一種磨練…也許明天睡醒這火已熄滅，那又有何所謂呢！只要擁有時 ...

1138 次閱讀|0 個評論

分享 faas400

hingkeestore 2013-11-7 14:14

因為之前一晚打完波，攰得腰踭又再痛起來，打算跑得幾多就幾多，連練開跑步的鞋也懶換上，照着回當時踩街的faas400就算了。呢對鞋買好一段時間，從未跑過步，只因有特價貪平$280,行街頗舒適但跑步就不敢了，實在太簡單的簡單一對跑鞋，但....昨晚越跑越驚喜，輕鬆得越跑越有，由九龍灣運動場跑入鯉魚門碼頭回到九龍灣仍有力 ...

1175 次閱讀|0 個評論

本頁有 1 篇日誌因作者的隱私設置或未通過審核而隱藏