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分享 從小不愛跑步的四十多歲的中年肥佬
garyorkf 2013-8-29 18:24
首次寫 BLOG, 大家多多指教 我是一個四十多歲的中年肥佬 , 從來祗愛踢波 , 不愛跑步 , 因為怕悶 . 自 2012 年 7 月 , 開始跟隨朋友在屋苑附近慢跑 , 當初是希望能增加自己的運動量 , 減下肥 , 出身汗 . 跑多了 , 開始對跑步產生興趣 , 幾個月後 , 在朋友 ...
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分享 眾跑樂~燃亮我意志,鼓起我勇氣
ANDYCMM227 2013-8-24 23:08
眾跑樂~燃亮我意志,鼓起我勇氣
有時候 ....... 跑完步之後 .. 我會紀錄當中的片段 .. 因為我知道我在紀錄一場綠份 ... 與一群因為跑步而走在一起的朋友仔 .... 回首,有時侯一個人練到 20 , 30 公里已經好開心 ... 能夠共你們這班那些年的中學 running man 練到半馬距離更加開心 ... 非筆墨能夠形容 .... 欣賞 ...
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分享 改變我的人生,從那些年跑四百米...到這些年的42.195公里開始! ...
ANDYCMM227 2013-8-18 16:39
那些年在運動場跑4x 400米曾經放棄過...心想...跑步那麼辛苦同悶...不如踢波算啦。 雖然最後都能夠克服參加田徑比賽心理關口,更在800米及1500米賽事當中獲得過獎項,不過始終都係喜愛踢足球多d。 不過...前兩年在我的人生中遇上了低谷。連踢波動力也沒有。更有想離開呢個世界既念頭。 直至有一天我穿上跑鞋在 ...
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分享 跑步中成長
肥B 2013-8-17 20:33
記得一次,在跑馬地練跑,仍面看到跑道上有一跑友以輕快的步伐跑著跑著,當靠近時發現原來是香港某一男歌手,真實這事也沒什麼特別,但當我繼續向前跑的時候,經過一對在跑道上行著的年青人,聽到那女孩正在說那男歌手很作狀哦!若是以前也許我也會覺那男歌手有点作糢樣,但當我真正在跑道跑步時,我知道跑者的每一步不是裝出來的,真 ...
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分享 跌跌碰碰
肥B 2013-7-26 14:58
人生就如小孩學行,在跌跌碰碰中學懂行走,那怕人生當中跌倒多少次,傷痛多深,只願在每次跌倒,每次傷痛中增長智慧。 啊門
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分享 2013 RTI 之賽後感
orgafish 2013-7-3 17:25
賽後報告 : 因為上星期單拖試路,只係跑一個圈都跑唔完,重要兩日都老抽歸航 今日比賽,唯有選擇最早果個時段出發,0600 出發,俾夠自己最多可以用 10 個鐘去跑 ...... 重唔敢寄存行李,以防自己中途 drop out, 可以直接番屋企.... 天宮做美,幾乎全日陰天,又有涼風加飄雨!大陽只見過 3 面!除左大 ...
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分享 2013岱宇台中國際馬拉松之旅
馬拉 2013-6-23 15:42
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分享 May 2013 - Report from RunKeeper
Joeilo2005 2013-5-30 13:28
http://images4.fotop.net/albums6/nawkip/My_Running_Records/May2013.jpg So hot for May and I have added walking and swimming in my daily exercise ( not daily, 4 times a week)
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分享 This month workout. I should do more hiking..
Joeilo2005 2013-4-21 20:40
This month workout.  I should do more hiking..
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分享 人生的第一個半馬 2:50:00 for 21K 
Joeilo2005 2013-4-21 20:32
人生的第一個半馬 2:50:00 for 21K 
今星期已跑了25K. 今天 真的想試試由馬鞍山泳池對出海濱跑至元州仔來回.開段巳無力,可能是昨晚失眠及體力還未恢復罷! 我們7:15am開跑,沿途很美,吐露港風景盡入眼簾. 但體力真的太差.能在三小時完成已是萬幸. 這時間也給予我很大的進步空間. 仍需十分努力. ...
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