各位領跑員來揮揮手

allanccl · 發表於 2010-8-21 09:12:06

原帖由 chengtszhang 於 2010-8-19 08:47 發表
亮哥, 點先可以做領跑員亮哥, 你好,

我都好想幫助視障人士完成馬拉松, 做領跑員有何資格, 可否介紹.

恒恒.

謝謝chengtszhang 師兄對做領跑員既興趣，數日前已回PM給閣下。
各位師兄/師姐，如果想做領跑員，幫助視障人士完成馬拉松，首要條件係----有時間，要和他/她一齊練習，培養默契。
如果住將軍澳區的師兄/師姐，好歡迎加入這行列，因他們主要在將軍澳運動場及附近操練，好多時唔夠義工，班馬都容易d啊! 有興趣來試下既可以每逢星期二及星期四，晚上7時前在坑口港鐵站B出口等。星期六下午會有長課練習，運動員要練2-4小時，義工可以輪流接力的。
有問題可以PM小弟。

[ 本帖最後由 allanccl 於 2010-8-28 14:30 編輯 ]

allanccl · 發表於 2010-8-21 09:39:12

原帖由 ersing 於 2010-8-21 09:15 發表

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領跑員基本條件亮哥，早

請問：如何才能做一位稱職的領跑員？
需要什麼基本條件？
本身能力上要達到什麼程度？

ersing師兄早晨!
你的問題好像很難答啊! 小弟還未算係稱職既領跑員呀! 我諗，起碼和他/她們跑時，唔會令佢受傷囉，有時就係未能夠以佢地既立場離諗，好似前個星期六，小弟帶一個視障運動員練長課，在一個地盤出口，地面舖了膠蓋板，突出地面約兩吋，以為沒有甚麼所以沒有提佢又無慢行而過，點之，佢就砰一聲跌了落地上，擦得小腳外側紅了一大片，小弟內心登時好難過及內疚，佢反過來安慰我，所以我還未算係稱職既領跑員囉!
基本條件係跑得囉! 嘻嘻，唔洗話好快，佢地有d快，有d慢，可以同教練講明要快腳定慢腳。
能力上，他們無甚麼要求，只要能照顧其他人，不用人照顧就得，小弟見過有些義工跑了幾個圈就覺頭暈，咁就唔適宜做領跑員喇，因為還要其他人照顧。

希望能解答到閣下既問題，因小弟都係領跑員初哥，如果小弟答唔到，會去問教練的。

Simon So · 發表於 2010-8-21 10:50:01

真心佩服亮哥的一顆心意。
待我腳傷痊癒再聯絡你。
有意義的陪練，總比沒意思地跑好得多。

ersing · 發表於 2010-8-21 11:26:03

亮哥，你好！

謝謝你的回答！
我曾閱講過一篇，由資深領跑員講述：他自己領跑弱視人士的經驗：
現抽出部份內容，讓各位參巧。
領跑員，她強調必須將心比己，易地而處去想像跑手的身心狀況，沿途還需不斷溝通及鼓勵。
首要避免跑手受傷
Kate表示，領跑員的跑步能力通常比跑手高三成以上，比賽前一定要熟悉賽道，並建立良好夥伴關係。領跑員首要責任是避免跑手受傷，故入水站前預先提醒收慢腳步，留意人群去向，「試過有盲人跑手一入人群就撞穿頭。」領跑員通常靠一條鮮艷顏色的手繩與跑手聯繫着，「有野講會拉一拉手繩，好似話o依家開始啦，仲有幾耐先上斜、轉彎，呼吸要快定慢」，跑全馬途中必須按時提示跑手進食能量食物，同時要耐心聆聽其感受和想法，更要多加鼓勵。
所以我看過這段文章對話時，感覺當一位領跑員的責任十分重大，亦感覺十分偉大！
亮哥，祝你早日成功！

kito807 · 發表於 2010-8-21 11:31:06

真可惜我無時間, 我自己練跑d 時間都好飄忽, 如果係大埔區都好d, 係將軍澳就真係無乜可能喇..

亮哥真係有心有力!! 支持支持! 真希望快d多d 人加入啦!

chisuet · 發表於 2010-8-21 12:38:31

每一次見到領跑員帶著視障人士時跑, 我都會為他們加油打氣!

swimbikerunner · 發表於 2010-8-23 09:47:10

我都好希望可以做領跑員，可惜時間唔容許。。。希望遲D有機會。

龜速行 · 發表於 2010-8-23 11:02:16

亮哥

係有心有力!!!

好好好好

上水馬王 · 發表於 2010-8-23 12:49:34

有時候我都想做下義工，但又唔知做乜好.....不過做領跑我都有d興趣喎

可惜毅行前都唔會咁易安排到時間，加上自己全馬都未做到sub4，留番出年先諗。

mill · 發表於 2010-8-23 13:48:16

" />" /> 亮哥真係善心滿載, 我得閒都好想幫人嫁, 可惜要照顧我家肥囡, 加上腳傷未復完.

" />" /> 各位有心有力的跑友, 請支持亮哥~

[ 本帖最後由 mill 於 2010-8-23 14:47 編輯 ]

kito807 · 發表於 2010-8-23 14:59:11

亮哥~ 如果有視障跑友係大埔區, 可以介紹給我

clerkb · 發表於 2010-8-23 15:37:11

值得提倡 !!

allanccl · 發表於 2010-8-25 10:47:35

原帖由 ersing 於 2010-8-21 09:15 發表

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領跑員基本條件                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      亮哥，早

請問：如何才能做一位稱職的領跑員？
         需要什麼基本條件？
         本身能力上要達到什麼程度？

原帖由 ersing 於 2010-8-21 11:26 發表

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領跑員的責任亮哥，你好！

謝謝你的回答！
我曾閱講過一篇，由資深領跑員講述：他自己領跑弱視人士的經驗：
現抽出部份內容，讓各位參巧。
領跑員，她強調必須將心比己，易地而處去想像跑手的身心狀況，沿途還需不斷溝通及鼓勵。
首要避免跑手受傷
Kate表示，領跑員的跑步能力通常比跑手高三成以上，比賽前一定要熟悉賽道，並建立良好夥伴關係。領跑員首要責任是避免跑手受傷，故入水站前預先提醒收慢腳步，留意人群去向，「試過有盲人跑手一入人群就撞穿頭。」領跑員通常靠一條鮮艷顏色的手繩與跑手聯繫着，「有野講會拉一拉手繩，好似話o依家開始啦，仲有幾耐先上斜、轉彎，呼吸要快定慢」，跑全馬途中必須按時提示跑手進食能量食物，同時要耐心聆聽其感受和想法，更要多加鼓勵。
所以我看過這段文章對話時，感覺當一位領跑員的責任十分重大，亦感覺十分偉大！

多謝ersing師兄! 謹遵教誨! 小弟一定會盡力做一個稱職既領跑員，唔會辜負大家既期望!

[ 本帖最後由 allanccl 於 2010-8-25 11:09 編輯 ]

allanccl · 發表於 2010-8-25 10:49:23

原帖由 Simon So 於 2010-8-21 10:50 發表

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真心佩服亮哥的一顆心意。
待我腳傷痊癒再聯絡你。
有意義的陪練，總比沒意思地跑好得多。

祝才子對腳早日康復! 人最緊要活得有意義!

allanccl · 發表於 2010-8-25 10:52:17

原帖由 kito807 於 2010-8-21 11:31 發表

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真可惜我無時間, 我自己練跑d 時間都好飄忽, 如果係大埔區都好d, 係將軍澳就真係無乜可能喇..

亮哥真係有心有力!! 支持支持! 真希望快d多d 人加入啦!

我們有d運動員係住大埔、上水，傑哥練完可以帶佢地坐車轉車，好似更好喎! Hehe!

allanccl · 發表於 2010-8-25 10:54:45

原帖由 chisuet 於 2010-8-21 12:38 發表

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每一次見到領跑員帶著視障人士時跑, 我都會為他們加油打氣!

希望下次如果見到小弟，我要多d加油，特別請閣下叫"視障運動員加油!" 謝謝啊!

allanccl · 發表於 2010-8-25 11:00:44

原帖由 kito807 於 2010-8-23 14:59 發表

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亮哥~ 如果有視障跑友係大埔區, 可以介紹給我

有一個住沙田既好想多d練長課，佢報左北馬既全馬，這個運動員超認真的，可以的話幫下手和他一齊操下，佢只係希望Sub 4咋，黎緊既星期六約左佢07:30沙田運動場等，然後跑去大埔來回，傑哥有空來嗎？

allanccl · 發表於 2010-8-25 11:02:09

原帖由 龜速行 於 2010-8-23 11:02 發表

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亮哥

係有心有力!!!

好好好好

謝謝速行兄! 小弟會盡力做到最好的!

allanccl · 發表於 2010-8-25 11:07:40

原帖由 oscar 於 2010-8-23 14:00 發表

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請問參與後是否必須每次都出席的﹖可唔可以隔個星期出席呢﹖

最好當然係每次都出席，每次都帶同一個運動員，咁既默契會好d，但係無時間既話，間唔中黎幫手都是極之歡迎，好過有時唔夠義工(領跑員)，要d尚有10%視力既運動員自己跑。
無合約的，可隨時來，隨時唔離。

kito807 · 發表於 2010-8-25 11:37:01

原帖由 allanccl 於 2010-8-25 11:00 發表

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有一個住沙田既好想多d練長課，佢報左北馬既全馬，這個運動員超認真的，可以的話幫下手和他一齊操下，佢只係希望Sub 4咋，黎緊既星期六約左佢07:30沙田運動場等，然後跑去大埔來回，傑哥有空來嗎？

今個星期六我該可以到! 到時電聯! 雖然我無時間做領跑員, 都想認識多d 朋友知道多d 自己未接觸過ga 事。

但...........

亮哥........... 你知我啦, 全馬我 sub 唔到 4 wo, 你地到時唔好跑咁快wo, 我幾個月無長課啦, 沙田運動場來回大埔成 20k 有多, 跑就跑得晒, 但實慢

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