713荃灣比賽

神童威威

原帖由 大圍新跑手 於 2008-7-3 18:48 發表

                               
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waiwai兄:
大家咁話啦, 都係安全最緊要.
ching今次有冇一個目標時問呢?

我都未跑過這路段，既然 d ching話全平路的話，希望47秒內完成(當然要守得好位置先可以，如果塞車就沒有辦法啦！)

ram

係呀,條路更窄,一塞車相信想超前都幾困難
威威兄果早d到,取個好位lor~

原帖由 waiwaibrother 於 2008-7-3 22:54 發表

                               
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我都未跑過這路段，既然 d ching話全平路的話，希望47秒內完成(當然要守得好位置先可以，如果塞車就沒有辦法啦！)

神童威威

原帖由 ram 於 2008-7-3 23:08 發表

                               
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係呀,條路更窄,一塞車相信想超前都幾困難
威威兄果早d到,取個好位lor~

不如大家一齊早點去霸個有利位置啦！我最真塞.......車
Ram兄有冇建議去邊到集合好呀！cfchan好似話會嚟影相嫁！

cfchan

原帖由 waiwaibrother 於 2008-7-3 23:27 發表

                               
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不如大家一齊早點去霸個有利位置啦！我最真塞.......車
Ram兄有冇建議去邊到集合好呀！cfchan好似話會嚟影相嫁！

係呀，不過果日唔會著會衫，因為我另有fd跑，會同佢地食飯！

大圍新跑手

我未跑過10k, 所以想問各住師兄中途有冇水站?

cfchan

原帖由 大圍新跑手 於 2008-7-4 13:35 發表

                               
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我未跑過10k, 所以想問各住師兄中途有冇水站?

有的，大約在4.5k處！

zelba

原帖由 peteruno 於 2008-7-3 21:49 發表

                               
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大會有提供行李貯存區，但不保証安全


白頭佬

咁你地有咩辦法?

ram

如果好早,可以去食個下午茶後先上去 (不會肚痛卦 ?)
一係就城門小巴站小食亭等埋一齊上去
其他CHING有沒有建議?

[quote]原帖由 waiwaibrother 於 2008-7-3 23:27 發表

                               
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不如大家一齊早點去霸個有利位置啦！我最真塞.......車
Ram兄有冇建議去邊到集合好呀！cfchan好似話會

desmond

原帖由 zelba 於 2008-7-4 15:44 發表

                               
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咁你地有咩辦法?

我上年擺過都認為還可以，其實佢地一定要有呢o的免責聲明，大部份比賽都係。

龜速行

大圍 c hing

如當天, 天氣熱 !

小弟通常會自備多一樽水(500ml)


he he

blurmax

之前跑開既比賽最多都係8.8K, 今次算係真正考驗既開始.

8.8 K is closed to 10 K and U've no problem in it lah!

cfchan

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-7-4 16:27 發表

                               
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之前跑開既比賽最多都係8.8K, 今次算係真正考驗既開始.

多1.2K咁少，難度唔會高好多姐！

ram

睇番當日ching跑馬鞍山海傍的表現
sub 48' 一定no problem 啦!

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-7-4 16:42 發表

                               
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嘻嘻嘻, 為保險計, 平時跑開2 x 3.3KM既強度訓練要加多一轉3.3KM!

龜速行

瘋狂跑步機 c hing

"瘋狂一定得"

Alfred

原帖由 瘋狂跑步機 於 4/7/2008 16:42 發表

                               
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嘻嘻嘻, 為保險計, 平時跑開2 x 3.3KM既強度訓練要加多一轉3.3KM!

瘋狂兄，你一定無問題嘅，我撑住你同所有去跑嘅師兄師姐架。你哋記得跑前啲，等多啲人見到件網衫，宣傳吓。