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樓主: 神童威威

713荃灣比賽

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發表於 2008-7-13 21:52:46 | 顯示全部樓層

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發表於 2008-7-13 21:54:21 | 顯示全部樓層

回復 100# 的帖子

又濕又熱, 焗跑又真係幾辛苦, 位位C兄跑完好似跌左落引水道上返黎咁, 時間真係用汗水換返黎嫁.

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發表於 2008-7-13 21:55:27 | 顯示全部樓層
Alan兄張相好正呀! 可惜小弟現場搵極都無相
好彩有Gills兄補番飛炸!

原帖由 leefs 於 2008-7-13 21:35 發表
謝謝Gills兄﹕今日上我身,但都幫我唔到幾多!
現本人自貼一張…

                               
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發表於 2008-7-13 22:01:39 | 顯示全部樓層
剛剛回家

今天

天公做美!小弟"PK"後, 第一次比賽

完成比賽!ok la


時間是比龜速行更龜速行

開心見到 Ching 們

題外話

alan c hing

我和大人由荃灣到中區著住網衫大有廣告效用

所以我大人比賽後先著網衫係有用㗎!

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2019-8-21 01:43
  • 簽到天數: 1864 天

    [LV.Master]伴壇終老

    發表於 2008-7-13 22:02:02 | 顯示全部樓層
    Alan's pic was very nice wor.  Could not find mine!

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    發表於 2008-7-13 22:09:22 | 顯示全部樓層
    今日係我第一次跑10k
    好辛苦ar~

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    發表於 2008-7-13 22:13:23 | 顯示全部樓層
    alan 's pict is"堅"

    i can find my pict

    but crop my face

    anyway change andy lau 's face  on my pict  later


    haha

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    發表於 2008-7-13 22:14:24 | 顯示全部樓層
    "我和大人由荃灣到中區著住網衫大有廣告效用

    所以我大人比賽後先著網衫係有用㗎!"


    Moving Billboard X 2!

    Thank you!

    [ 本帖最後由 onon 於 2008-7-13 22:16 編輯 ]

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    發表於 2008-7-13 22:16:18 | 顯示全部樓層
    agree agree

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    發表於 2008-7-13 22:19:52 | 顯示全部樓層
    速行兄有無報9.14?

    小弟明天寄form!

    另7.26嚟唔嚟尋花問柳?

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    發表於 2008-7-13 22:35:17 | 顯示全部樓層

    回復 110# 的帖子

    來緊的日子工作會忙

    好可能去不到


    ha ha

    仲有.......偷懶.........放暑假

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    發表於 2008-7-13 22:41:25 | 顯示全部樓層
    9.14 好多師兄/姐玩喎...8K啫...諗諗吖!

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-10-5 21:02
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-7-13 22:43:55 | 顯示全部樓層
    原帖由 onon 於 2008-7-13 22:41 發表
    9.14 好多師兄/姐玩喎...8K啫...諗諗吖!


    又到我做"場務+打什"啦…

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    發表於 2008-7-13 22:47:17 | 顯示全部樓層
    今日係好濕,不過不算好辛苦。
    折返好彩有D風...仲有氣力加少少速;
    跟據我的錶,成績:0: 58:47。
    都叫keep 到水平。

    但回到家....有散左的感覺....

    Onon: 9.14 要去上二級山藝..冇得跑lu....

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    發表於 2008-7-13 22:47:29 | 顯示全部樓層
    阿倫兄不如一齊玩啦!

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     樓主| 發表於 2008-7-13 22:49:26 | 顯示全部樓層
    雖然未能做到47分內完成,但都好滿意個成績(47''33)。 大家今天都玩得好開心,不過經過連續三天的劇烈活動,相信要休息番半個月回回氣喇!

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    發表於 2008-7-13 22:49:30 | 顯示全部樓層
    原帖由 艾莉絲•韋 於 2008-7-13 22:47 發表
    今日係好濕,不過不算好辛苦。
    折返好彩有D風...仲有氣力加少少速;
    跟據我的錶,成績:0: 58:47。
    都叫keep 到水平。

    但回到家....有散左的感覺....

    Onon: 9.14 要去上二級山藝..冇得跑lu....



    師姐...什麽是二級山藝?

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    發表於 2008-7-13 22:50:46 | 顯示全部樓層
    原帖由 waiwaibrother 於 2008-7-13 22:49 發表
    雖然未能做到47分內完成,但都好滿意個成績(47''33)。 大家今天都玩得好開心,不過經過連續三天的劇烈活動,相信要休息番半個月回回氣喇!


    waiwai兄跑得好快啊
    小弟sub50既目標都做唔到

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    發表於 2008-7-13 22:53:33 | 顯示全部樓層
    順利完成第一個10k既比賽 ,因為唔想比太大大壓力自己,所以冇計時間,不過聽到前面跑手講,大約應該50"-52"度,真係已經好滿意 。仲可以同咁多師兄一齊比賽好開心啦,我見到有位師兄(應該係白頭師兄)好快咁己經過咗5k回程,我估計咁既速度應該40"內己經跑完10k....厲害
    來緊8.31同埋9.14既比賽我己經send咗form,之後會計劃一個月跑一次比賽,目標係明年渣打可以係1'45"內完成半馬。
    睇來我都要學吓咁多位開返個blog記錄反自己既訓練同埋比賽,一來可以等自己清楚自己既進度,二來各位師兄又可以用你地既經驗提點吓小弟。

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    發表於 2008-7-13 23:02:31 | 顯示全部樓層
    原帖由 大圍新跑手 於 2008-7-13 22:53 發表
    順利完成第一個10k既比賽 ,因為唔想比太大大壓力自己,所以冇計時間,不過聽到前面跑手講,大約應該50"-52"度,真係已經好滿意 。仲可以同咁多師兄一齊比賽好開心啦,我見到有位師兄(應該係白 ...


    荃灣會話聽日有成績,你到時睇返就得架啦
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