馬鞍山新人報到

豬兜1

跑山好易受傷的,落斜行好啦.

~NN~

原帖由 豬兜1 於 2011-6-30 00:58 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

跑山好易受傷的,落斜行好啦.

我邊夠氣跑山丫…..

豬兜1

原帖由 ~NN~ 於 2011-6-30 01:13 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我邊夠氣跑山丫…..

慢跑咪得lo,跑上不跑落.

~NN~

27/6 馬鞍山  <--> 馬場 10K

好耐無跑海濱10K添, 盡量均速跑la, 52’17”

~NN~

30/6  河畔大勇隊, 沙田運動場

YASSO's 800 Training / Testing (Modified version)
B組：800m 連休7.5' x 8

第二次跑interval, 呢日又識到好多C兄C姊, 好熱鬧呀 !  

依然係好好玩, 依然係好辛苦差d斷氣

3’25” 3’25” 3’22” 3’25” 3’28” 3’32” 3’39” 3’37”
(倦到呢.....最後兩隻幾想扮聽唔到起跑   )

~NN~

1/7  Wakeboard, 高流灣, 塔門

之前一晚跑完interval, 都預計到第二日會脚仔軟, 但一早約好玩wakeboard咁就照去

早上天氣唔好, 入黃石時落大雨, 出到海依然大風大雨   

咁大浪唔掂bor, 我呢d BB班要風平浪靜咁玩架

好在後來天氣越黎越好, 但玩左一陣就知真係脚仔軟la, 個浪大d都踩唔住, 唉 !

下午太陽伯伯出動, 藍天白雲, 曬住太陽    仲有蚺蛇尖美景, 玩足一日  

(經過今次我知道跑完interval第二日係唔應該安排玩wakeboard嘅 )

卓卓

原帖由 ~NN~ 於 2011-7-3 20:34 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

1/7  Wakeboard, 高流灣, 塔門

之前一晚跑完interval, 都預計到第二日會脚仔軟, 但一早約好玩wakeboard咁就照去

早上天氣唔好, 入黃石時落大雨, 出到海依然大風大雨   

咁大浪唔掂bor, 我呢d BB班要 ...

人靚係唔同D既,可以係新手報到區頂到7頁紙,勁!!!  
那.....大家聽我講,NN 係一位超靚女既跑手,各位男性跑手請注意

~NN~

原帖由 卓卓 於 2011-7-4 00:35 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

人靚係唔同D既,可以係新手報到區頂到7頁紙,勁!!!  
那.....大家聽我講,NN 係一位超靚女既跑手,各位男性跑手請注意

卓卓師兄，你作到.........咁誇呀？

                               
登錄/註冊後可看大圖

第時大家見到我，噓聲四起，掟晒雞蛋呀，番茄呀，香蕉榴蓮.....嘅時候，你記住幫手擋擋喎！

                               
登錄/註冊後可看大圖

allanccl

原帖由 ~NN~ 於 2011-7-4 23:42 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

卓卓師兄，你作到.........咁誇呀？

                               
登錄/註冊後可看大圖

第時大家見到我，噓聲四起，掟晒雞蛋呀，番茄呀，香蕉榴蓮.....嘅時候，你記住幫手擋擋喎！

                               
登錄/註冊後可看大圖

咁補？ 哈哈哈!
這裡是歡迎新來跑手，閣下(NN師姐)已經熟習了，請在https://www.longrun.hk/forum/forumdisplay.php?fid=48 開一個跑步blog，我們可以去鼓勵閣下，更不會阻礙新來跑手報到，如需將這貼搬去 女子長跑討論區 請告訴小弟，謝謝!

卓卓

原帖由 ~NN~ 於 2011-7-4 23:42 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

卓卓師兄，你作到.........咁誇呀？

                               
登錄/註冊後可看大圖

第時大家見到我，噓聲四起，掟晒雞蛋呀，番茄呀，香蕉榴蓮.....嘅時候，你記住幫手擋擋喎 ...

E......咁味可以英雄救美,哈哈哈

kf

有榴槤call我執

好耐冇食過lu

豬兜1

原帖由 卓卓 於 2011-7-4 00:35 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

人靚係唔同D既,可以係新手報到區頂到7頁紙,勁!!!  
那.....大家聽我講,NN 係一位超靚女既跑手,各位男性跑手請注意

讚成讚成

豬兜1

原帖由 allanccl 於 2011-7-5 00:39 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

咁補？ 哈哈哈!
這裡是歡迎新來跑手，閣下(NN師姐)已經熟習了，請在https://www.longrun.hk/forum/forumdisplay.php?fid=48 開一個跑步blog，我們可以去鼓勵閣下，更不會阻礙新來跑手報到，如需將這貼搬去 女子長跑 ...

煩請亮哥幫幫手搬過去了,NN師姐可能怕醜吾敢努煩
你,呢D野等我地呢D靚做WO.

~NN~

原帖由 allanccl 於 2011-7-5 00:39 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

咁補？ 哈哈哈!
這裡是歡迎新來跑手，閣下(NN師姐)已經熟習了，請在https://www.longrun.hk/forum/forumdisplay.php?fid=48 開一個跑步blog，我們可以去鼓勵閣下，更不會阻礙新來跑手報到，如需將這貼搬去 女子長跑 ...

亮哥，收到收到   


唔好麻煩你搬了，唔該晒呀!  

我有時間會去開架la  

leefs

北風開始急，緊記多加添衣服。

慢子 Wilson

人生無常 !

chuen3182

慢子 Wilson 發表於 2018-7-10 17:51
人生無常 !