美孚zone 11月16日美孚～九龍城碼頭

shogikin

美孚zone 啲啫味工作坊 - 恭禧大家完成港馬, 時間唔重, 安全完成, 最重要! 要做恢復跑喇.

街坊dmy: (有街坊問我做咩呢輪唔見咗人..... 噫家咪番嚟看鋪囉.... 之前忙吖嘛....
我呢...人古怪, 比較另類.... 點解東京馬拉松叫東馬, 北京馬拉松叫京馬, 香港馬拉松就要幫銀行做廣告叫渣馬呢?  我就叫番港馬喇......)

恭禧大家完成港馬, 時間唔重要, 安全完成, 最重要! 要做恢復跑喇. 跑完馬仔恢復跑 『逆走大叔』

美孚～西九龍中心～星光大道～紅磡～九龍城碼頭
2019年11月16日(星期六)早上8點美孚站D出口集合及出發
1. Fanny
2. 榮哥
3. 小尊
4. Calvin
5. Philip C
6.輝哥
7. 朗拿度
8. 亞井
9. 駿哥
10. 昌哥
11.run run
12.
歡迎各跑友參加

警告及聲明： 1. 此項聚會適合有初級經驗跑步人仕(能跑完10公里慢跑)，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

chuen3182

跑遊錦田
路綫：元朗西站-東成里-紅毛橋-蓬吉鄕-水尾村-水頭村-錦田(约8k)
2019年5月4日(星期六)早上7:30美孚地鐵站D出口集合
1. 恒恒
2. 榮哥
3. 小燕
4. Fanny
5. Philip C
6.Lo sir
7. 輝哥
8. 亞井
9. 駿哥
10. 昌哥
11.小尊
12.Calvin
13.Bryce
14.Philip B
15.run run
歡迎各跑友參加
警告及聲明： 1. 此項聚會適合有初級經驗跑步人仕(能跑完10公里慢跑)，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/view ... &extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人。

chuen3182

一路向西～自由發揮
美孚-荃灣西-汀九-深井-青龍頭-大杬轉車站-黃金海岸-屯門西鉄站-元朗。
量力而行，可以任何时候中途搭車拜拜，或直接去到元朗，豐儉由人2019年4月6日(星期六)早上8點美孚地鐵站D出口集合
1. 恒恒
2. 榮哥
3. 小燕
4. Fanny
5. Philip C
6.Lo sir
7. 輝哥
8. 亞井
9. 駿哥
10. 昌哥
11.小尊
12.Calvin
13.
歡迎各跑友參加
警告及聲明： 1. 此項聚會適合有初級經驗跑步人仕(能跑完10公里慢跑)，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/view ... &extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人。
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本文地址︰https://www.longrun.hk/thread-16925-119-1.html
內容來源︰香港長跑網 - 長跑長友（ https://www.longrun.hk ）

chuen3182

日期：2016年11月5日(星期六)  時間：早上時間7點正美孚地鐵站D出口集合
                                                                              7：30柏麗灣碼頭集合及起跑(可以自行到珀麗灣碼頭等起步跑)
                                                                            （如須要自行寄存可以到楊屋道體育館或網球場內寄存)
路綫：荃灣西至青山公路直去來回，長短里數自定10-16-22-30k
1. Fanny
2. Philip C
3. 恒恒
4.Lo sir
5. 陳生
6. 阿井
7. 成哥
8. 榮哥
9.
10.
警告及聲明： 1. 此項聚會適合有初級經驗跑步人仕(能跑完10公里慢跑)，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/view ... &extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

chuen3182

日期：2016年4月16日(星期六)時間：早上7：30地鐵站D出口集合
                                                                  8點正柏麗灣碼頭集合及起跑(可以自行到珀麗灣碼頭等起步跑)
                                                              （如須要自行寄存可以到楊屋道體育館或網球場內寄存)
路綫：荃灣西至青山公路直去來回，長短里數自定10-16-22-30k
1. 邦哥
2. 邦哥(女友)
3. 恒恒
4. Fanny
5. 陳生
6. Philip
7. 榮哥
8. Mak哥
9. 駿哥
10.  趙生
11.
12.
13.
歡迎各路人士親朋戚友留名參與
警告及聲明： 1. 此項聚會適合有初級經驗跑步人仕(能跑完10公里慢跑)，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/view ... &extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

chuen3182

再戰華山跑
日期：2016年4月9日(上午8點正)
地點：美孚地鐵站D出口集合及出發
1. 恒恒
2. 榮哥
3. Philip
4. Fanny
5. 阿井
6. Mak 哥
7. 陳生
8. 駿哥
9.
歡迎各跑友參加
警告及聲明： 1. 此項聚會適合有初級經驗跑步人仕(能跑完10公里慢跑)，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/view ... &extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

chuen3182

渣馬前～再上華山
2016年1月9日(星期六)上午8點正，美孚地鐵站D出口集合及出發
1. 恒恒
2. 榮哥
3. 成哥
4. Fanny
5. Patco
6. Mak 哥
7. 陳生
8. 馬田
9. 小力
10. 邦哥
11. 邦哥(女友)
12. 阿井
13. 駿哥

歡迎各跑友參加

警告及聲明： 1. 此項聚會適合有初級經驗跑步人仕(能跑完10公里慢跑)，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/view ... &extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

chuen3182

　           相約青公跑～逍遙遊
日期：2015年9月12日(星期六)時間：因天氣熱関係，提早早上7：00美孚地鐵站D出口集合
                                                                 7：30柏麗灣碼頭集合及起跑(可以自行到珀麗灣碼頭等起步跑)
                                                              （如須要自行寄存可以到楊屋道體育館或網球場內寄存)
路綫：荃灣西至青山公路直去來回，長短里數自定10-16-22k
1. 榮哥
2. 亞井
3. 馬田
4. Fanny
5. 陳生
6. 駿哥
7. 小力
8. Patco
9. Lo sir
10. 恒恒
11. Kazaf
12. Kazaf (女友)
13. Mak 哥
14.
歡迎各路人士親朋戚友留名參與
警告及聲明： 1. 此項聚會適合有初級經驗跑步人仕(能跑完10公里慢跑)，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/view ... &extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

chuen3182

　           相約青公跑～逍遙遊
日期：2015年9月5日(星期六)時間：因天氣熱関係，提早早上7：00美孚地鐵站D出口集合
                                                                 7：30柏麗灣碼頭集合及起跑(可以自行到珀麗灣碼頭等起步跑)
                                                              （如須要自行寄存可以到楊屋道體育館或網球場內寄存)
路綫：荃灣西至青山公路直去來回，長短里數自定10-16-22k
1. 榮哥
2. 亞井
3. 馬田
4. Fanny
5. 陳生
6. 駿哥
7. 成哥
8. Patco
9. Lo sir
10. 恒恒
11. Kazaf (父女兩人)
12. 小力
歡迎各路人士親朋戚友留名參與
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chuen3182

　           相約青公跑
日期：2015年6月13日(星期六)時間：因天氣熱関係，提早早上7：00美孚地鐵站D出口集合
                                                                 7：30柏麗灣碼頭集合及起跑
                                                              （如須要自行寄存可以到楊屋道體育館或網球場內寄存)
路綫：荃灣西至青山公路直去來回，長短里數自定10-16-22k
1. 成哥
2. Fanny
3. 恒恒
4. Patco
5. C華
6. 榮哥
7. 駿哥
8. 陳生
9. Lo sir
10.
歡迎各路人士留名參與
警告及聲明： 1. 此項聚會適合有初級經驗跑步人仕(能跑完10公里慢跑)，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/view ... &extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

chuen3182

華山論跑
日期：2015年4月18(星期六)
時間及地點：早上8時美孚地鐵站D出口等候及出發(行李可存放荔枝角體育館內)
1. Fanny  
2. 駿哥   
3. 恒恒
4. Catcat
5. Martin
6. 榮哥
7.成哥
8.亞井
9.Wilson
10.Patco
歡迎各路人士留名參與
警告及聲明： 1. 此項聚會適合有初級經驗跑步人仕(能跑完10公里慢跑)，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/view ... &extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

Cliff

6:30am,真系好早啊

shogikin

chiff ching, 你不在香港來不到跑,都幫幫手想下 "星期日咁早起身的好處創作大賽" 吹下放假咁早起身有何好處 Kin in Running

711FF

堅堅..你真係好堅約跑..630.

shogikin

唔系呀7兄,只是SSP個運動場時常一早就被學校book左開陸運會 630開 730就close 雖然只開一小時 估不到上星期都有不少人在跑 下年SSP足球隊仲升甲組...... Kin in Running

tank1438

SSP足球隊今年已經係甲組喇,下年可能降番落乙組架喇...!! (減肥大作戰)...我都好想黎分享經驗喎,不過6:30真係太早喇.....

shogikin

tank, 因應情況, 暫時最起初只能一week加一圈 遲些見面定必向你請教program Kin in Running [ 本帖最後由 shogikin 於 2012-2-25 23:12 編輯 ]

shogikin

迎新約跑 之 比賽都無咁早 的 減肥大作戰 日期：2012年2月26日 (逢星期日) 集合地點：深水土步運動場 http://www.lcsd.gov.hk/lsb/b5/facilities.php?ftid=38&did=9 時間 : 早上6:30 (運動場6:30開放,請先自行熱身) 第一週跑程: A組 : 8 x 400 = 3200慢跑 B組 : 6 x 400 = 2400慢跑 報名: 1. Kin 2. Alex (減肥大作戰) 3. palm3tong (盡早跑過來交收網衣 兼跑) 4. 另同時開放此POST舉行: "星期日咁早起身的好處創作大賽"(可能有獎....) 歡迎各位參加(唔來跑都來吹下) 警告及聲明： 1. 此項聚會適合有初級經驗跑步人仕(5公里跑60分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。 [ 本帖最後由 shogikin 於 2012-2-26 08:28 編輯 ]

laputa99

堅堅好早啊, 幫襯唔到

零下十度

堅堅甘早.........太堅了,讚好啊.....................

shogikin

Alex 出差 星期日不在香港 不一早來SSP了 大家請自行完成 第2週跑程: A組 : 9 x 400 = 3600慢跑 B組 : 7 x 400 = 2800慢跑 11/3 same time, same place Kin in Running

shogikin

迎新約跑 之 比賽都無咁早 的 減肥大作戰 日期：2012年3月11日 (逢星期日) 集合地點：深水土步運動場 http://www.lcsd.gov.hk/lsb/b5/facilities.php?ftid=38&did=9 時間 : 早上6:30 (運動場6:30開放,請先自行熱身) 第3週跑程 A組 : 10 x 400 = 4000慢跑 B組 : 8 x 400 = 3200慢跑 報名: 1. Kin 2. Alex (減肥大作戰) 3. 另同時開放此POST舉行: "星期日咁早起身的好處創作大賽"(可能有獎....) 歡迎各位參加(唔來跑都來吹下) 警告及聲明： 1. 此項聚會適合有初級經驗跑步人仕(5公里跑60分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。 [ 本帖最後由 shogikin 於 2012-3-6 12:38 編輯 ]

ManRun

迎新約跑 之 比賽都無咁早的減肥大作戰 (11-3-2012 逢星期日6:30am 深水步運動場)迎新約跑 之 比賽都無咁早 的 減肥大作戰 日期：2012年3月11日 (逢星期日) 集合地點：深水土步運動場 http://www.lcsd.gov.hk/lsb/b5/facilities.php?ftid=38&did=9 時間 : 早上6:30 (運動場6:30開放,請先自行熱身) 第3週跑程 A組 : 10 x 400 = 4000慢跑 B組 : 8 x 400 = 3200慢跑 報名: 1. Kin 2. Alex (減肥大作戰) 3. 另同時開放此POST舉行: "星期日咁早起身的好處創作大賽"(可能有獎....) 歡迎各位參加(唔來跑都來吹下) ManRun: "家人未起身, 跑完一齊食早餐"

shogikin

原帖由 ManRun 於 2012-3-6 12:33 發表

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另同時開放此POST舉行: "星期日咁早起身的好處創作大賽"(可能有獎....) 歡迎各位參加(唔來跑都來吹下) ManRun: "家人未起身, 跑完一齊食早餐"

如果是大時大節,仲可以去茶樓開定位等家人起身就真是 勁勁勁勁勁 Kin in Running

ManRun

原帖由 shogikin 於 6/3/2012 15:13 發表

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如果是大時大節,仲可以去茶樓開定位等家人起身就真是 勁勁勁勁勁 Kin in Running

五個勁喎! 係咪有獎呢?

shogikin

原帖由 ManRun 於 2012-3-6 16:46 發表

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五個勁喎! 係咪有獎呢? hgj091" />" />hj

有的有的 下次見面帶給你 不過來得長跑網耐的都知是什麼+無興趣的 Kin in Running

Jacky

每日早起跑步=人生每日多 2小時 X 365日=每年多730個鐘∼∼∼Wakaka~~!

ManRun

原帖由 shogikin 於 6/3/2012 17:59 發表

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有的有的 下次見面帶給你 不過來得長跑網耐的都知是什麼+無興趣的 Kin in Running

多謝Kin, 講笑咋. 如果可以星期日都會join 埋你地.

shogikin

原帖由 Jacky 於 2012-3-6 20:11 發表

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每日早起跑步=人生每日多 2小時 X 365日=每年多730個鐘∼∼∼Wakaka~~!" />" />" />" /> " />" />

為了星期日跑步 我早起5個小時呀 = 一年多11日 我一年有376日的 Kin in Running

shogikin

各位晨運友注意: 今星期SSP運動場6:30AM開門但7:30AM又關門 大家務必一定要準時到達 千萬不要賴床 加油加油!! 為目標加油!! 為早起床加油!! Kin in Running