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TA的每日心情 | 奮鬥 2018-6-6 11:51 |
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簽到天數: 1336 天 [LV.10]以壇為家III
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2013年7月20日下午5時半
今日要做6x150M, 所以又走左又運動場, 好明顯跑運動場比跑街快, 可惜平日太夜, 趕唔切入場跑, 經過星期5既吃喝玩樂, 跑起上黎對腳有少少酸
鄧肇堅運動場 8.35KM
TIME: 01:07:06
AVG PACE: 08:03
AVG HR: 133 (72%)
MAX HR: 141 (76%)
AVG CADENCE: 90
MAX CADENCE: 96
除左第1次未控制到步速, 其他穩定到不得了全部28秒, 唔算辛苦, 最高心率都係去到177(95%), 幾滿意
6X150M
32s avg hr 138 max hr 160
28s avg hr 147 max hr 165
28s avg hr 153 max hr 170
28s avg hr 158 max hr 172
28s avg hr 161 max hr 177
28s avg hr 162 max hr 174
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