2014.01.19 中國沿岸馬拉松2014

baki

china coast比渣馬辛苦好多，氣氛還是渣馬好；前年跑，我好慢，沿途健兒和工作人員不多，孤獨地跑

Simon@_@

各位c兄，請問有無得睇上年成績呀！

ming4883

大力 發表於 2013-9-13 20:20
跑到 30 k 時抬頭望見條不見盡頭嘅長命斜，個種感覺好難忘

何止難忘，直頭係絕望...

eto

Simon@_@ 發表於 2013-9-20 23:29
各位c兄，請問有無得睇上年成績呀！

http://www.avohk.org/index.php?_room=16&_subRoom=26

shogikin

ming4883 發表於 2013-9-23 17:49
何止難忘，直頭係絕望...

到30KM那時
條斜路上個圈已經上落過
應該可以有預計仲有幾長
留下力,回下氣
條斜路應該都可以過到

而且都去到最遠,有無力都要靠自己返終點

Kin in Running

日本專家

又報了全馬...希望同上年一樣順順利利跑番終點!

luckystrike

早幾日下午四點零心血來潮駕車入去跑一轉, 更亭跑到去東壩番轉頭, 之後check番原來exactly就係半馬條線, 係少左臨尾拗入去果一段仔

不過近排秋天早天黑, 跑到去東壩約五點抆先猛然醒覺成條路係冇街燈 發左茅咁跑番出去 沿途極黑, 伸手不見五指咁滯, 天黑哂前剛剛出得番去更亭

呢條線都真係幾甘, 之前冇跑過, 在更亭一開波轉右後就要衝差不多2K大上斜, 上到頂個人都gur gur地

我報左半馬 bib 1249

mc_run

諸位師姐、師兄。 小弟凖備試跑此賽度。請問從港島西去，有甚麽公共交通最方便到達？多謝幫忙！

divejy

mc_run 發表於 2013-10-2 14:29
諸位師姐、師兄。 小弟凖備試跑此賽度。請問從港島西去，有甚麽公共交通最方便到達？多謝幫忙！ ...

地鐵去坑口轉綠巴去西貢再轉巴士去北潭涌，
或
地鐵去彩虹轉巴士去北潭涌，

時間車號請上巴士網查一查，我怕記錯車號

mc_run

多謝 divejy 。非常感激!

orgafish

上年跑完
話過已後都要唔再跑厘個全馬
唉點知手痕痕又再黎一次

orgafish

上年跑完
話過已後都要唔再跑厘個全馬
唉點知手痕痕又再黎一次

frankieychan

after seeing Ching's messages, I checked and found I am No. 1...........OMG. It is my first time to try this Marathon..........have to train a little bit harder, otherwise will be embarassing...............

luckystrike

剛剛去做左次半馬pre-race試跑, 兩個字, 想死!

一開波衝大斜唔在話下, 西壩東壩來回果條超級長命斜原來更要命!

今日幾好天, 跑到16K左右(折回後過左西壩)冇飲過一滴水, 唔勉強停低了, 未能完全走一遍

chanfam3

Ching,

咁岩今日我地一行4人又跑去東壩試路，仲落埋壩底防浪堤，我帶左1.5L水飲唔晒。

來回約兩個鐘，風景真係好靚。

大力

frankieychan 發表於 2013-10-3 16:41
after seeing Ching's messages, I checked and found I am No. 1...........OMG. It is my first time to  ...

一號仔，有壓力，壓力轉化動力！

大力

orgafish 發表於 2013-10-3 16:08
上年跑完
話過已後都要唔再跑厘個全馬
唉點知手痕痕又再黎一次

呢個心路歷程我次次都有，犯賤

orgafish

大力 發表於 2013-10-3 22:00
呢個心路歷程我次次都有，犯賤

玩得長跑既人都有厘個毛病

luckystrike

chanfam3 發表於 2013-10-3 20:58
Ching,

咁岩今日我地一行4人又跑去東壩試路，仲落埋壩底防浪堤，我帶左1.5L水飲唔晒。

我去到東壩, 望落去後唔敢跑落去 冇帶水, 要就住, 掉頭走人跑到過番西壩停低

下次一定要帶水

mc_run

小弟如果想試跑，會建議從西壩跑去東壩嗎？謝謝。