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12/11/2015
C組: 均速跑 6k (600x10) @ 2"30
2:34, 2:34, 2:39, 2:38, 2:41
2:43, 2:48, 2:43, 2:47, 2:42
上星期上堂學數1234去擺手練節奏, 感覺都幾好, 用手帶腳
今次加埋 "呼呼吸吸", 冇得數1234, 開頭亂晒
之後轉數 吸吸呼.., 吸吸呼.., 吸吸呼.. 去帶擺手節奏, 感覺都OK
但呼吸跟左擺手頻率加快, 唔知有冇錯?
比上星期,呼吸好左. 但因為感覺做唔到2"30, 決定keep個跑姿同呼吸放鬆D去完成十隻算了. |
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