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樓主: CarCarLee

You Can Shine 馬拉松新丁育成訓練計劃

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-12-13 12:43
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    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2020-2-19 19:29:34 | 顯示全部樓層
    長跑基本功 訓練 鼠年 第2擊,
    游擊轉場

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-12-13 12:43
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    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2020-2-26 11:05:52 | 顯示全部樓層
    長跑基本功 訓練 鼠年 第3擊,
    游擊轉場

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-12-13 12:43
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    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2020-3-17 16:06:59 | 顯示全部樓層
    長跑基本功 訓練 鼠年19~3~2020 第5擊,
    回歸主場

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-12-13 12:43
  • 簽到天數: 789 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2020-3-17 16:07:46 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 shogikin 於 2020-3-17 16:12 編輯

    長跑基本功 訓練 鼠年19~3~2020 第5擊,
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    馬鞍山運動場,7點
      今星期四晚菜單,

    7:00 動態熱身
    7:20主菜
    A,B組   梅子林十雙橋來回   

    C組梅子林來回

    D組雙橋來回

    今星期有賽      8k舒緩跑


    8:30cooldown 瑜珈大師Simon 帶領

    8:45 完
                謝謝!!

    大家請留意可能冇水沖涼

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-10-5 21:02
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2020-7-9 15:28:45 | 顯示全部樓層
    各位新丁班同學
    如果時間許可
    今個星期四
    七月九日
    7:15或之前到運動場集合
    我們為光中sir作一個簡單的悼念儀式

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-10-5 21:02
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2021-1-20 09:40:05 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 leefs 於 2021-1-20 09:41 編輯


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