雷Sir：跑步前一晚要瞓得足，勿靠咖啡因死頂

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	開心 2019-12-13 12:43

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[LV.10]以壇為家III

發表於 2022-10-28 10:43:48 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

疲倦狀況下夜跑，大大增加受傷風險！雷Sir：跑步前一晚要瞓得足，勿靠咖啡因死頂

https://www.etnet.com.hk/mobile/tc/health/author/healthyd/LA81104

提醒不要以為靠飲咖啡和運動飲品提神，以咖啡因「夾硬頂住」狀態，因有機會誤判身體情況，進一步提高受傷機會。

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