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「跑步後膝蓋痛」是核心不足!

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-12-13 12:43
  • 簽到天數: 789 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2023-7-26 17:54:11 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    https://health.ettoday.net/news/2538544
    「跑步後膝蓋痛」是核心不足!醫破解3迷思:手刀跑沒比較快


    如果沒有明顯外力傷害等因素,常常是核心肌群能力不足,進而造成膝蓋負擔增加,特別是核心腰部肌群、臀部肌群欠缺肌力或不穩定,有可能間接導致運動後膝蓋疼痛。





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