得不償失的「低價值跑量」四個跑步態度要避免

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	開心 2019-12-13 12:43

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[LV.10]以壇為家III

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得不償失的「低價值跑量」| 四個跑步態度要避免

https://fitz.hk/sports/running/% ... %E9%81%BF%E5%85%8D/

隨著運動科學化，「低價值跑量」這一概念越來越受到關注，是指跑步方法不合理，既不能提升跑步成績，又容易導致受傷。那麼，究竟什麼才是「低價值跑量」?

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