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跑步小腿痛 慎防慢性骨折、肌肉壞死

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-12-13 12:43
  • 簽到天數: 789 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2024-10-23 12:49:31 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    談痛說情:跑步小腿痛 慎防慢性骨折、肌肉壞死

    https://news.mingpao.com/pns/%E5 ... 00005/1729442053289

    跑步時出現的小腿內側疼痛,最常見是由脛骨內側應力綜合徵(medial tibial stress syndrome,又稱medial shin splint)引起,是脛骨(即小腿骨)附近軟組織,例如肌肉、腱鞘等在練習期間拉傷或發炎而引起疼痛。當訓練量加大或剛重啟跑步訓練時,小腿肌肉過勞或不勝負荷,便容易出現這種情况


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