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[LV.10]以壇為家III
三津家貴也表示,「輕鬆跑」的秘訣是有效地利用臀部和大腿後部的肌肉(腿部中最大的部分)來跑步。很多人也沒正確使用這些部位,導致很快感到疲勞,膝蓋或腳踝會疼痛,也容易受傷和腿粗。
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