你今日跑咗未？…

michaelyw · 發表於 2008-3-13 20:42:00

原帖由 leefs 於 2008-3-13 20:39 發表

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今日斧山道主場封閉，沿外圍跑上慈雲山上落斜17公里，用咗"1小時33分51秒"…

蠻好蠻好

這條路好走嗎?

leefs · 發表於 2008-3-14 19:03:07

今日斧山道主場，12公里跑圈，用咗"1小時0分51秒"…

leefs · 發表於 2008-3-14 23:49:55

原帖由 michaelyw 於 2008-3-13 20:42 發表

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蠻好蠻好
這條路好走嗎?

起點斧山道運動場(如自備"鎖頭"跟身物品可存於更衣室內)，
主場後門出發，沿途靠右邊跑，永定道"消防宿舍折返">安定道,平定道>斧山道"開始上斜">瓊東街"嘉豐臺"折返>蒲崗村道>豐盛街"海港花園"折返(全程最斜)>蒲崗村道>過咗火葬場過馬路改跑左邊行人路>學校村落斜路>鳳德穿>左轉鳳德道"平路">過了紅綠燈左轉入鳳德穿"上大斜">穿越鳳德穿右轉蒲崗村道>過咗學校村過返對面馬路跑左邊行人路"落斜">左轉豐盛街"海港花園"折返>左轉蒲崗村道>瓊東街"嘉豐臺"折返>斧山道落斜>平定道"平路">安定道>永定道"消防宿舍折返">終點運動場後門，全程約有8.5公里X兩次17公里！
好唔好跑"見仁見智"，我跑完感覺馬拉松的斜路容易應付得多…

leefs · 發表於 2008-3-15 21:32:56

今日有冇人跑啊？
今日斧山道主場，10公里曉圈，跑咗"56分11秒"…

tkytea · 發表於 2008-3-15 23:38:13

13號晚走了14K約1小時20分！但今日無跑！去游泳45分+15分，上磅165嘩正

無減食也可有15磅進帳，非常滿意

leefs · 發表於 2008-3-16 22:04:57

今日馬鞍山沿吐露港跑去科學園來回，14公里1小時14分52秒…

tkytea · 發表於 2008-3-17 00:39:55

今日小朋友踏單車由大埔>大圍，我就跑！
哈，原來我跑可嬴個6歲單車男！

無計時因要就小朋友，途中要小休好幾次。

michaelyw · 發表於 2008-3-17 15:50:28

一個很不錯的星期日活動

leefs · 發表於 2008-4-1 19:32:16

你們每个月可以跑了有幾遠？
上月已跑159公里，用約14.5小時…

Gills · 發表於 2008-4-12 08:01:46

leefs兄, 你都好勤力吓.

原帖由 leefs 於 1-4-2008 19:32 發表

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你們每个月可以跑了有幾遠？
上月已跑159公里，用約14.5小時…

kenneth · 發表於 2008-4-12 08:43:32

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ChARsoN · 發表於 2008-4-12 12:44:02

我可能50公里都冇....

leefs · 發表於 2008-4-12 13:44:25

原帖由 Gills 於 2008-4-12 08:01 發表

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leefs兄, 你都好勤力吓." />

我早兩日至睇到，原來你班友聽日有活動…

kenneth · 發表於 2008-4-12 18:15:46

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kenneth · 發表於 2008-4-12 18:17:23

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ChARsoN · 發表於 2008-4-12 19:59:40

原帖由 kennethwat 於 2008-4-12 18:17 發表

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你上個月點會無50公里？大部份時間我都和你一起跑的。jg" />

計錯了...
以為是禮拜....

leefs · 發表於 2008-4-12 22:28:48

原帖由 kennethwat 於 2008-4-12 18:15 發表

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ching 如果你有興趣，其實明天你都可以去跑，因為主辨機構是容許無帶號碼布人事入去跑，只是無成績而已，更重要是過來影張大合照嗎﹗即使明天閣下不想跑，也可以在場幫手拍照。

都好呀…
明天"早上 7:30 左右於碼頭附近集合，到時將有長跑網 banner 出現"見啦，
但因我10:30要返到沙田上班，可能唔會跑啦,冇得跑就做啦啦隊…

leefs · 發表於 2008-5-1 07:07:10

ching 們上个月跑了有幾遠？
小弟上月已跑195公里，用約19小時…

leefs · 發表於 2008-5-1 19:59:22

尋晚參與(屯公夜賞一夜"友"情)由荃灣走入屯門，
原本要跑17公里，但小弟迷途，差點走上屯門公路，浪費了8分鐘時間，
最後用了1小時42分完成…

oscar · 發表於 2008-5-1 22:23:49

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你今日跑咗未？…

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kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	31^# 發表於 2008-4-12 08:43:32 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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