2010.05.22 夏日老實優柔"游"~ Cross training ＜2＞
夏日老實優柔"游"~ Cross training <2>地點: 維多利亞公園
日期: 星期六 5月22日
時間: 19:30門口集合
警告及聲明：
1.此項聚會乃網友私自發起，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
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4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。
8. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。
9. 參加者務必遵守活動場地之規則，以及不能在活動中進行競賽。
[ 本帖最後由 cu83 於 2010-5-20 09:09 編輯 ] 夏日老實優柔"游"~ Cross training <2>
地點: 維多利亞公園
日期: 星期六 5月22日
時間: 19:30門口集合
<人工智能報名系統>
1. matthew~文
2. terry
3. 赤子
4.
5.
[ 本帖最後由 cu83 於 2010-5-20 09:08 編輯 ] 唔該哂cu~~
另外....今次之後~5月都好似無咩時間夾到
最快都要6月12左右 原帖由 matthew~文 於 20-5-2010 00:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
唔該哂cu~~
另外....今次之後~5月都好似無咩時間夾到
最快都要6月12左右
唔使客氣！
搬番出黎可以多d人知，
亦方便大家報名參加！ 我要睇下嗰日行完山屎得未hjhj065hjhj 你糸唔糸教自由式hgjD088ghjghj 原帖由 sealion 於 2010-5-20 13:37 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
你糸唔糸教自由式hgjD088ghjg" />" />" />" />hj
都ok ge.....
你係完全唔識? 原帖由 wadee 於 2010-5-20 07:19 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif我要睇下嗰日行完山屎得未hjhj065hjhj
wadee勁呀!
行邊呀? 原帖由 wadee 於 2010-5-20 07:19 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我要睇下嗰日行完山屎得未hjhj065hjhj
行果少少山.....點會死得=.=
屎左泥游 鬆下雞肉 仲c服~ 原帖由 山海赤子 於 2010-5-20 18:49 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
wadee勁呀!
行邊呀?
又係紫羅蘭+孖崗來回呀
有冇興趣呀赤子
原帖由 matthew~文 於 2010-5-21 09:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
行果少少山.....點會死得=.=
屎左泥游 鬆下雞肉 仲c服~
對我黎講游水辛苦過跑步100倍呀hg15bnvbn 原來聽日有得游水呀！
不過約了人在沙田踩單查車，下次吧！hgjD103ghjghj 剛剛自己操完.....我就真係屎得.....
操唔返起.....
e家個時間 = f.1 剛剛入隊時的時間.......
30跑個水陸 都係渣下灘算-.- 原帖由 matthew~文 於 2010-5-21 15:32 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
剛剛自己操完.....我就真係屎得.....
操唔返起.....
e家個時間 = f.1 剛剛入隊時的時間.......
30跑個水陸 都係渣下灘算-.-
唔出奇...
我依家跑400既時間都慢過中學o個時好多啦hgjD092ghjghj 原帖由 mc 於 2010-5-21 15:45 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
唔出奇...
我依家跑400既時間都慢過中學o個時好多啦hgjD092ghjg" />" />hj
唉....可能真係要好似以前咁操先ok....
但以前都唔多架喎.....
以前只要一星期2日, 比賽期就3日
操2個中~就好鬼快.....
依家都係衰隻手無力.....落哂隻腳度
一到手就輸返哂腳果d....左哂水 敬請注意...
若然明天5點下雨，活動將會除消... 原帖由 matthew~文 於 2010-5-20 13:45 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
都ok ge.....
你係完全唔識?
ng41hgh 糸呀 @@ 完滿結束~~
c9人的蛙式 + terry的自由式都大有進步~~
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