論壇 › 新界西及離島 › 青衣練跑

Edward 發表於 2011-4-10 23:17:47

原帖由 kenwong 於 2011-4-8 22:37 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif我係慢腳,你唔好介意:$ 冇所謂,大家都係跑步je

kenwong 發表於 2011-4-11 18:16:40

聽日我約左朋友跑入屯門,暫定三聖為終點:victory:

Edward 發表於 2011-4-11 22:44:11

原帖由 kenwong 於 2011-4-11 18:16 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif聽日我約左朋友跑入屯門,暫定三聖為終點:victory: 深井再入屯門要幾耐

kenwong 發表於 2011-4-12 22:00:07

睇你去屯門邊度~
今日跑畢全程
青衣(康祥)----深井七仔(1"00)-----三聖(青山灣泳灘)(2"06)
今次可能同朋友吹住水跑冇咁快,而且仲係七仔停過買水,不過原來有支水飲下黎跑差好遠,今次應該都剛剛好有廿k
去到黃金海岸已經''支力''''支力''地,都係個句跑畢全程好有滿足感,可惜要搭返巴士返屋企差唔多成個鐘
入屯門其實幾好跑,平路同落斜會比較多
相反屯門出返荃灣會辛苦好多.

kenwong 發表於 2011-4-12 22:04:00

圖入面個d數字應該係k數,可以用黎參考,知道大概跑左幾多k

Edward 發表於 2011-4-13 22:11:09

唔帶水真係好難跑... 12K樓上開始就要飲水...

laputa99 發表於 2011-4-13 23:43:46

恭喜ching, 青公真係好好跑uhgjuem32hj

Edward 發表於 2011-4-14 21:18:21

原帖由 laputa99 於 2011-4-13 23:43 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
恭喜ching, 青公真係好好跑uhgjuem32hj
係呀,少少暗斜咁樣又練到小腿既力

kenwong 發表於 2011-4-14 21:42:12

跑大欖時差d迷路
好彩有d運冇揀錯路
:'(

Edward 發表於 2011-4-14 23:23:18

我未跑到咁遠
遲d會留意下

losir1975 發表於 2011-4-15 10:08:00

大家早晨.... :P
難得明天星期六放假, 我今晚應該會慢跑探路, 由青衣長安至黃金海岸 ;P
(希望可以直達三聖, 回程坐亡命Van仔返青衣) :$

laputa99 發表於 2011-4-15 15:53:03

原帖由 losir1975 於 2011-4-15 10:08 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
大家早晨.... :P
難得明天星期六放假, 我今晚應該會慢跑探路, 由青衣長安至黃金海岸 ;P
(希望可以直達三聖, 回程坐亡命Van仔返青衣) :$

Stanley 加油!hjhem05hj   
我今晚可能踏轉青公單車

kenwong 發表於 2011-4-15 18:44:26

原帖由 losir1975 於 2011-4-15 10:08 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
大家早晨.... :P
難得明天星期六放假, 我今晚應該會慢跑探路, 由青衣長安至黃金海岸 ;P
(希望可以直達三聖, 回程坐亡命Van仔返青衣) :$
係喎,我都唔知有小巴~~
我坐61x再係葵興轉43a

Edward 發表於 2011-4-17 11:56:21

跑完飛達復活跑, 今日停操長課先

拜仁之魂 發表於 2011-4-17 12:04:43

這post含有粗言穢語, 已delete.

[ 本帖最後由 mill 於 2011-4-17 16:07 編輯 ]

mill 發表於 2011-4-17 17:02:27

原帖由 losir1975 於 2011-4-15 10:08 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
大家早晨.... :P
難得明天星期六放假, 我今晚應該會慢跑探路, 由青衣長安至黃金海岸 ;P
(希望可以直達三聖, 回程坐亡命Van仔返青衣) :$

大隻仔好勤力喎! :victory:
越跑越"大隻". :lol

kenwong 發表於 2011-4-17 21:03:41

今日又走左轉深井七仔,落住雨跑,濕到呢.....
手渣住支350ml既水跑,跑到最尾唔夠飲
最後個段上斜用意志推動,一返到屋企樓下腳仔即時軟哂~

losir1975 發表於 2011-4-18 01:26:19

今日跑完 Panasonic 飛達復活跑, 感覺全身散晒~~~ :Q

kenwong 發表於 2011-4-23 22:57:39

夜跑青山公路~
康祥-深七(57'37)
深七-康祥(1'56'11)
點解最尾個十幾分鐘總係咁難捱~~~
所以我覺得長跑除左可以鍛練身體之外
仲可以鍛練意志!!!

Edward 發表於 2011-6-26 14:58:36

好耐冇更新la..
而家夏天咁熱 我都停操 轉游水 平時朝早跟老豆坐30M小巴去黃金海岸

有冇ching去完歡樂跑?

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