Ah賢 發表於 2011-11-16 20:23:51

新手跑手報到! @_@

小弟今年15歲
岩岩先開始玩長跑
跑的原因係因為想改變自己GE體格
減掉肥糕!!:Q

mill 發表於 2011-11-16 20:37:13

原帖由 Ah賢 於 2011-11-16 20:23 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif小弟今年15歲岩岩先開始玩長跑跑的原因係因為想改變自己GE體格減掉肥糕!!:Q
hjhem37hjWelcome呀賢,
你好年青喎! 你肯去跑步減肥真係好難得,uhgjuem32hj 我囡囡細你一年, 佢成日在家上網都唔肯去做運動...
宜家佢d身材十足一個生完BB的太太咁. hjhem40hj
祝你早日減肥成功, 越跑越Fit!

Ah賢 發表於 2011-11-16 20:49:35

回復 2# 的帖子

多謝C姐鼓勵呀!
小學個時肥到1個球咁.. 之後中學就瘦番DD
遺留落黎一個大肚腩:L

mill 發表於 2011-11-17 19:03:12

原帖由 Ah賢 於 2011-11-16 20:49 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
多謝C姐鼓勵呀!
小學個時肥到1個球咁.. 之後中學就瘦番DD
遺留落黎一個大肚腩:L

只要有恒心跑步, (唔一定要日日跑的), ghjhgj只要一星期跑三至四晚, 信我, 你的肚腩好快就不見了ghjhgj (記得仲要配合個人飲食o架!)

Ah賢 發表於 2011-11-18 20:46:15

目標係1星期跑到3-4日@_@
因為5點放學 都有時難d抽時間跑:Q

Rhys 發表於 2011-11-23 21:22:15

原帖由 Ah賢 於 2011-11-16 20:23 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif小弟今年15歲岩岩先開始玩長跑跑的原因係因為想改變自己GE體格減掉肥糕!!:Q
你就好，咁快醒覺，我三十幾四十先醒:P
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