葵芳練跑
各位師兄，師姐，大家好啊∼！新來報到，跑了幾次渣馬10K，今年跑石門10K，預計50分內完成，渣馬報了半馬希望2.5小時完成。平時葵芳場練跑∼！ 歡迎呀hjhem37hj
有時間一齊㴝約跑丫
石門比賽加油 謝謝了，大家都加油∼∼！ hi 你好. 小弟都報咗半馬, 第一次跑, 只系希望能夠限時內完成.有機會出來約跑啦. :) 原帖由 Jacky 於 2011-11-29 00:26 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif各位師兄，師姐，大家好啊∼！新來報到，跑了幾次渣馬10K，今年跑石門10K，預計50分內完成，渣馬報了半馬希望2.5小時完成。平時葵芳場練跑∼！ 師兄都有兩道喎,加油呀,有時間就多d參加吓我地既活動喇...hgj088ghjghj 我本來是打羽毛球為主，跑步本來是練氣和體能，不過越跑越覺得有進步，呵呵！！意外收穫，正在挑戰自己的極限。
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skyline 兄，加油！我大後天4號跑石門了，不過應該天氣較冷，在想要不要帶口罩跑。 原帖由 Jacky 於 2011-12-1 19:58 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gifskyline 兄，加油！我大後天4號跑石門了，不？過應該天氣較冷，在想要不要帶口罩跑。 ching有氣管問題？帶口罩跑步好難呼吸喎 原帖由 kf 於 2011-12-1 20:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gifching有氣管問題？帶口罩跑步好難呼吸喎
沒有氣管問題，只是吸進冷風，覺得跑起步會很辛苦。 ng44hgh Welcome Jacky,
10K跑50分鐘內都好快啦! 加油!
石門我無報到.....有機會再見喇!
預祝你2012渣馬半馬跑到好成績~~~hjkhkjhkhk 原帖由 mill 於 2011-12-1 20:42 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
ng44hgh Welcome Jacky,
10K跑50分鐘內都好快啦! 加油!
石門我無報到.....有機會再見喇!
預祝你2012渣馬半馬跑到好成績~~~hjkhkjhk" />" />hk
謝謝鼓勵∼！請問渣馬能否即場拿到網衫？ 請問mill姐下次青公幾時約跑？我想一試。:time: 去年在深圳參加了第一屆馬拉松接力賽，我看到有長跑網的師兄師姐參賽。你們有去跑嗎？
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青公約跑基本上逢星期五晚上舉行！ tank 兄，我星期五沒時間啊∼！可惜。 原帖由 Jacky 於 2011-12-1 21:24 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif去年在深圳參加了第一屆馬拉松接力賽，我看到有長跑網的師兄師姐參賽。你們有去跑嗎？ 今年我有去玩呀，接力幾有趣 原帖由 kf 於 2011-12-2 09:04 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif今年我有去玩呀，接力幾有趣
Kf師兄，今年是第二屆吧，今年我沒去參加，感覺都幾好，現在要睡了明早7：30石門開跑了 原帖由 Jacky 於 2011-12-1 21:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
請問mill姐下次青公幾時約跑？我想一試。:time:
sorry呀jacky, 宜家先得閒回你post.:L
我們跑青公係逢(星期5)晚的, 你都可以來join埋我地一齊跑吓啦!:D 原帖由 Jacky 於 2011-12-1 20:49 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
謝謝鼓勵∼！請問渣馬能否即場拿到網衫？
因當日太多人的關係...相信未必做到即場攞網衫了...:L
不如你pm我..約時間在荃灣攞網衫可以嗎?:loveliness:
ps. 但要是會員才有網衫的.:P
[ 本帖最後由 mill 於 2011-12-4 14:15 編輯 ] 原帖由 mill 於 2011-12-4 14:14 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
因當日太多人的關係...相信未必做到即場攞網衫了...:L
不如你pm我..約時間在荃灣攞網衫可以嗎?:loveliness:
ps. 但要是會員才有網衫的.:P mill 姐，已pm，麻煩安排，謝謝了！
