東涌新手報到
各位跑友好！我練長跑約兩年，今年初首度參加渣打半馬，跑畢全程，非常開心。於是決定挑戰全馬，剛剛報了明年渣打全馬，到目前只可以跑完三十公里，希望再練兩個月可以跑到四十公里，到時可以攞返個全馬牌！😄 原帖由 ecmkam 於 2012-11-12 12:53 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
各位跑友好！
我練長跑約兩年，今年初首度參加渣打半馬，跑畢全程，非常開心。於是決定挑戰全馬，剛剛報了明年渣打全馬，到目前只可以跑完三十公里，希望再練兩個月可以跑到四十公里，到時可以攞返個全馬牌！ ...
你好.
已經跑到三十公里, 好好.
我嗰陣住東涌, 一月先跑到三十公里.
由屋企去機場約十公里, 來回三次.
有時就跑去博覽館, (來回十五至十七八公里)
或跑去赤鱲角另一邊, (來回約廿公里).
又試過東涌跑出差不多欣澳前, (來回廿公里).
不過, 搬出咗東涌年幾嘞.
加油呀 ! 謝謝！我通常會沿大嶼山北的舊路跑入迪士尼，回程經斦澳，沿東涌綫海邊的通道跑回去，約29公里。
不過返到嚟都謝晒，希望逐步加長，可以繼續跑入港龍，應該都有約40K。:L
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