2013，4月跑步笔记
来香港前分享下小弟4月的跑步笔记：2013/Apr 15 Run time 月跑量301.99 年跑量1130.20
周次星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 總數(KM) TTL(KM)
144.01 跑步機15K 外語外貿學院20K 無氧器械 金山25K 60
154.08 省體20K/閒歇8*800 pace 3:55
4.9/週二晚金山約跑10K省體22K 無氧器械/跑步機13K農大約跑34K 99
16 4.15 金山約跑15K省體約跑12.5K 跑步機20K 南北江濱35.57K 83.07
17 4.22晨跑森林公園21K 省體約跑17.92K晨跑森林公園21K 無氧器械 59.92 301.99
頁:
[1]
