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ckycat 發表於 2013-8-23 23:15:23

東九新手報到

大家好，正式練跑一年，
2/13 完成第一隻全馬，
玩足六粒鐘。

我呢區平路唔多，
要跑山，
想問下點樣可以提升跑山既能力呢？

係咪要有強勁既大腿？

我依家做開尖都會做下深樽。

btw, 我想順便多謝 longrun.hk
呢度啲資訊又多又好用，{:26_2000:}
ching ctsz 好人肯幫新手，hgkjjhlkjl
報比賽方便有著數，
{:26_1999:}{:26_1999:}我介紹左幾個朋友快啲入會

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