s4simon 發表於 2014-2-4 16:06:46

美國百大慢跑歌曲 (Running Song of All Time)

本帖最後由 s4simon 於 2014-2-4 16:13 編輯

跑步時聽歌可以增加跑步效能(大約15%, 電台講的), 有D歌唔錯架,

慢跑的時候聽音樂，可以讓跑步顯得比較輕鬆，聽音樂可以改變疲累感覺。德國多特蒙德科技大學(TU Dortmund)一項研究發現，邊慢跑邊聽音樂能減緩疲累感覺，使肌肉痠痛不再那麼明顯，跑步的人聽音樂會感覺時間比較短，這樣較能達到預定目標。此外，研究作者指出，音樂的節奏、樂風也都可以幫助維持慢跑速度，越好聽的音樂效用越大。

最近由美國健康生活網站"SparkPeople.com"讀者票選出他們最愛的「百大慢跑歌曲」(The Top 100 Running Songs of All Time)，包含很適合邊慢跑邊聽的新舊歌曲，平常喜愛跑步 卻在煩惱找不到適合跑步時聽的歌曲嗎? 以下幫你整理出「百大慢跑歌曲」的完整歌單，快來看看吧!

http://www.playmusic.tw/column_info.php?id=2041&type=theme_music

qaz.201309 發表於 2014-2-5 01:20:33

Thanks for sharing!!!:lol

Glad222 發表於 2014-3-5 03:14:59

謝謝分享

raccon_mama 發表於 2014-4-26 12:15:31

我跑到好悶時最鍾意聴史泰龍第一滴血首"it s a long road" ~> it's a long road , when u are on yr own, day and nite , u gotta fight ,   去年睇完激戰，仲好鍾意聴sound of Silence, 當自己係賤輝:lol
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