葡萄x，加碳之選!

gc9543 發表於 2014-2-13 16:03:31

佢俾1般運動飲品內含碳水化合物多達1.多達17.5克/……

felixcat 發表於 2014-2-13 18:21:32

比賽前加碳我覺得以低升糖指數 (Glycemic Index)為佳，而就算比賽日，以我地業餘計都唔使特別食好多糖同碳，幾包gel夠哂啦。

http://www3.ha.org.hk/dic/sdn_02_09.html

gc9543 發表於 2014-2-13 20:24:29

謝分享

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