[主場新聞] 跑步是真的很悶
本帖最後由 kofiyip 於 2014-3-21 00:31 編輯與大家分享，閱後真的很有同感！大家繼續堅持和加油，每次跑完的滿足感和得著，真的不能言喻！fyfgy
[主場新聞] 跑步是真的很悶
近年長跑在香港相當熱門。雖然自己一直是以龜速在跑，但也算得上是個跑者。
當初加入長跑行列,純粹是想訓練自己的意志力。在此之前，我唯一的長跑經驗就只有中學時代跑到快斷氣的八百米比賽。忘記是受到了什麼刺激，我把心一橫，自己上網報名參加十公里賽，並到處張揚練跑一事。斷自己後路是我認為最有效率的手段 。就是這樣,我踏上這條一去沒回頭的路。屈指一算，現在已經跑了六年。總結？一句話 — 跑步是真的很悶。跑步是真的很悶。有時候和人說,每次起跑前自己都經過一番心理掙紮，別人都會很驚訝，說：「你不是喜歡跑嗎？」這該如何解釋？我或許只是喜歡跑步後那幾分鐘的感覺。就是為了那短短幾分鐘，我忍受跑步時的痛苦。有時候，意志力薄弱，沒有完成目標，我會整天很失落。出差的時候，我會努力騰出跑步的時間和地點，譬如坐早一班機，住有健身室的酒店。我甚至嘗試壓縮開會時間，心裡盤算著「快點，快點。多五六分鐘，又能多跑一公里」。是的， 我連衡量時間的標準和生活的安排都是圍繞著跑步。跑步是真的很悶。它更是一場寂寞的、自己鬥自己的遊戲。我認為心理狀態有時遠比生理狀態重要。而未到起跑一刻，你都不知道自己今天狀態如何。往往是感覺良好時，反而完成不了目標。跑步是真的很悶。這甚至是一樣使人精神分裂的活動。跑的過程中，最少有三個人 — 你自己+天使+魔鬼。天使當然是沿途鼓勵你，但同時你亦會聽見魔鬼的冷嘲熱諷。偶爾還會靈魂出竅，看著不停被天使和魔鬼纏繞的自己。跑步是真的很悶。我經常以聽音樂，看風景去忘卻其實自己在跑步。更無聊時我會想些遊戲和自己玩，例如數數有多少人和我擦身而過，在下一公里會不會碰上十隻以上的狗。唔…這絕對是精神出問題的表現。跑步是真的很悶。我身旁竟然有越來越多的朋友是跑者。我們經常聊這段時間在哪兒跑步、上一場或是下一場比賽會在哪裡，如何預防損傷等。跑步是真的很悶。我卻在Facebook上follow有關跑步的訊息。跑步是真的很悶。我不過是用了整篇篇幅言傳。
我已悶得要出走海外:lol 小力奇 發表於 2014-3-21 00:48
我已悶得要出走海外
我也期待著有一天可以參加東京馬拉松！ghjhgj 讚，認同. 無聊時我會想些遊戲和自己玩，例如數數有多少人和我擦身而過，在下一公里會不會碰上十隻以上的狗。唔…這絕對是精神出問題的表現
我都成日跑跑下諗D野比自己玩:D
最鐘意一邊跑一邊數見到幾多個男幾多個女, 就黎可以統計到屯門邊個時段最多靚女出現架啦:D 我有諗過織冷巾，目標六小時全馬
http://www.am730.com.hk/article-177565 ckycat 發表於 2014-3-21 10:23
我有諗過織冷巾，目標六小時全馬
http://www.am730.com.hk/article-177565
D汗流哂去條冷巾度, 感覺唔多好:dizzy: 話就話同人比賽, 但大部份時間, 對手只有自己!!! 有共鳴! vcbid 發表於 2014-3-21 10:42
D汗流哂去條冷巾度, 感覺唔多好
ching,「織」是手段，目的亦唔係「冷巾」~~~
可能送畀你最憎果個
;P :lol :lol:lol:lol 不能同意再多~
所以加多跑山，因為要專心睇路~無咁覺悶~ 本帖最後由 dunkel 於 2014-3-21 17:31 編輯
@@ 真的很奇怪跑步會被覺得悶呢！
對於各位覺得悶的師兄、姐們……
你們是否因為某些東西成為你們的目標？
其實目標不斷去定立……
跑步的時候應該不會去想太多的……
像小生當初想減重、令雙腿變得修長、跑得更健康，
三個月的時間，腰圍減了三吋多(搞到要重新再買過西褲和牛仔褲)
腿方面也變得修長，但仍想繼續修下去變得精鍊，(討厭粗獷的大小腿肌)
現在每次跑步都會用手機APP去作一些像比賽、指定日數完成大量的里數等
哇！實在忙到死，不過這一切都是很開心的進行，
而且每天都會期待第二朝的晨操和週六、日的長課練習。
跑得開心與否，相信這是一個心態吧，
小生一直都是獨個兒在跑，
不過有一件事打死也不會做的，
就是呆呆的當白老鼠一直在操場繞圈跑，
路跑有美的風景多爽啊，路跑最大的優點是沒有路線，
你可以冒險去跑不同的地點和距離，
沿途遇到美媚的話就開心死了，愛死路跑呢。
(美女跑友你們穿著漂亮是男跑友的一種鼓勵啊！HAHA~~)
相反，小生覺得板大之所以覺得沒趣，
是否給自己壓力太大令你忘記跑步的本質？
像一直PUSH自己「快點」，
這個是一個致命傷，不宜當目標，
因為做不到你會怎樣？會自責？會覺得能力不足？
如有負面的想法，那就建議盡快改變你的目標，
別再去想速度這問題。
另外，跑步會是痛苦？
那只是個人的帶氧、肌耐力等因素造成，
建議帶著心率錶……別再去理會你的平均速度等無聊數據，
只要專注你的心率，用最大心率的75%為上限，65%為下限，
這樣去跑，限制在這區域內跑，
很快你會發覺所有東西都會變得很輕鬆、很快樂、愛死跑步
而你最初的「速度」也會很自然地提升上來，
你漸漸亦會發現原來半馬、全馬也是很輕鬆就能達成。(氣都沒喘就跑完)
事實上，狂操的達人可能會進步得較快，
但相對地，你的開心指數與輕鬆度會比他高很多。
跑步本是快樂事，何必搞到咁淒涼呢！對吧！
加油！
孤身走我路 相信師兄與筆者一樣，內裡有種對跑步愛死的心 (小弟亦然)，在跑步裡實在有不斷開闊和追求的空間，那種屬於自己，又同時可以與身邊的跑友無言地分享，這種滿足感身在難以讓那些倦動又不做運動的朋友去明白。好可惜我這朋友就相繼因一些很輕微意外，腳部在不同地方受傷了，甚至嚴重到要做手術呢，可見跑步或定期做運動是百利而無一害呢！樓上咁多位師位。一齊加油呢！{:27_2290:} 跑步是對一個人磨練的運動,經過磨練人才可成長,悶算不了什麼! 跑步是十分自我的運動 kofiyip 發表於 2014-3-21 19:29
相信師兄與筆者一樣，內裡有種對跑步愛死的心 (小弟亦然)，在跑步裡實在有不斷開闊和追求的空間，那種屬於 ...
師兄：但願你和你朋友早日康復，馳騁跑場。好好享受明天。 Glad222 發表於 2014-3-22 19:17
師兄：但願你和你朋友早日康復，馳騁跑場。好好享受明天。
「馳騁跑場」實在是太美的祝福和鼓勵呢！多謝你師兄！{:28_2391:} 我會不停定d合理目標比自己{:23_1289:} 上星期日我到南生圍跑了一趟, 空氣清新, 視野暸闊, 不單不覺得悶, 還將所有煩惱都拋諸腦後。 跑了斷斷續續5年光景, 第一次體驗跑步的甘美, 這刻我明白為何跑者為如果此著迷
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