tkorunner
發表於 2015-1-22 07:27:36
大家今年的跑馬願望是甚麼 ?
本帖最後由 tkorunner 於 2015-1-22 11:11 編輯
全馬 sub 3:30 + 唔好再老抽 (抽了三年 !)
suniebo
發表於 2015-1-22 11:47:14
走完全馬,唔駛行,今年勝舊年
chris11
發表於 2015-1-22 08:48:10
第一次跑全馬，希望可以六小時內完成
faisukhk
發表於 2015-1-22 08:49:10
首先可以在限時內完成。
jcm_leung
發表於 2015-1-22 09:12:54
全馬 sub 3:30
tsw01
發表於 2015-1-22 09:56:02
全馬一組目標時間4：45
ckycat
發表於 2015-1-22 10:06:56
半馬一組 sub2
allmyfriend
發表於 2015-1-22 10:31:05
全馬418, 唔好老抽:Q
深圳港農
發表於 2015-1-22 11:32:27
全程跑完成半馬，唔使行，唔好老抽，唔好受傷。
時間係其次。
awolswat
發表於 2015-1-22 11:33:16
Sub 4, 唔好再老抽 x 8
yannn3860
發表於 2015-1-22 12:31:43
第1次全馬，好簡單只希望限時內完成
洛虎添
發表於 2015-1-22 13:42:13
往後場場PB
blenecay
發表於 2015-1-22 20:21:51
右膝仍然有傷, 只希望途中傷患不要復發, 能順利完成比賽就可以了.:L
may_may612
發表於 2015-1-22 23:28:23
第一次參加渣馬，希望半馬 sub2~ (之前參加過3場半馬)
bowling68
發表於 2015-1-22 23:50:32
第 2次全馬
全馬一組, 目標時間4：10
"唔好老抽，唔好受傷" x 2。
ckycat
發表於 2015-1-23 07:55:56
may_may612 發表於 2015-1-22 23:28
第一次參加渣馬，希望半馬 sub2~ (之前參加過3場半馬)
師姐你係點練架?!
點先可以半馬 sub2呢?
一個禮拜練幾多? 十崎要咩時間?
謝謝
mander.lala
發表於 2015-1-23 08:23:45
第一次全馬，目標係完成
gc9543
發表於 2015-1-23 09:13:51
能PB就最好
大力方位
發表於 2015-1-23 09:44:16
Half marathon, 可以在2小時內完成:victory:
洛虎添
發表於 2015-1-23 11:07:11
半全馬秘決 -> 臀部 要夠壯夠大
另外 , 腹部 支撐 跑斜路
