跑步機危機多-銀髮族如何安心使用？
http://www.worldjournal.com/4249421/article-%E8%B7%91%E6%AD%A5%E6%A9%9F%E5%8D%B1%E6%A9%9F%E5%A4%9A-%E9%8A%80%E9%AB%AE%E6%97%8F%E5%A6%82%E4%BD%95%E5%AE%89%E5%BF%83%E4%BD%BF%E7%94%A8%EF%BC%9F/60歲以上，運動速度以每分鐘心跳有120下就可以了；所以，想要以跑步機來運動，就要選擇可以量心跳的跑步機，通常手抓住跑步機把手，就可以看到心律速度。
跑步機加裝安全插梢更安心
以跑步機訓練，當機器突然停止時，有可能會發生跌倒或是摔出去的現象；對此，除了要對機器多加熟悉之外，其實有些跑步機有加裝安全插梢，可以緊緊的別在跑者的身上，不容易鬆脫，進而可以保護跑者，也不致於在按了緊急停止按紐時，而發生危險。
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