夏天跑步要注意！運動每10分鐘補充水分　防心肌梗塞

shogikin 發表於 2016-8-17 11:19:49

本帖最後由 shogikin 於 2016-8-17 11:26 編輯

夏天跑步要注意！運動每10分鐘補充水分　防心肌梗塞 From 三立新聞

夏季溫度一年比一年熱，喜愛路跑的民眾，若是在運動前和中途沒有補充足夠的水份，除了有中暑危機，還要小心心肌梗塞找上你，專家提醒運動前至少要喝200-300CC的水，運動中途每10分鐘就要喝一次水，這樣能防止身體缺水過熱。

http://www.setn.com/News.aspx?Ne ... C%E6%A2%97%E5%A1%9E

craig 發表於 2016-8-17 15:41:44